Традиційна китайська медицина вважає, що ниркову недостатність часто розвиває поступово з часом. Не можна вдаватися до поспішних, надмірних тонізуючих трав або нерегульованих добавок для зміцнення нирок. Безрозбірливе тонізування нирок може призвести до серйозних наслідків. Сьогодні ми розглянемо потенційні наслідки таких необдуманих дій.
По-перше, порушення рівноваги інь-ян в організмі
Засоби, що тонізують нирки, або поповнюють інь, або ян. Тривале вживання здоровими людьми може порушити цю рівновагу, викликавши захворювання. Симптоми можуть включати сухість у роті та горлі, дратівливість і акне (що вказує на внутрішнє тепло) або, навпаки, зниження апетиту, густий наліт на язиці та запори.
По-друге, це збільшує ризик неправильного лікування, що погіршує стан. Недостатність нирок можна умовно розділити на недостатність інь нирок і недостатність ян нирок. Їх клінічні прояви та патогенез відрізняються, тому перед прийомом тонізуючих засобів дуже важливо розрізняти ці два типи. Використання трав, що тонізують нирки та підсилюють ян, при недостатності інь нирок — це як підкидати дрова у вогонь.І навпаки, застосування засобів, що живлять інь, при дефіциті ян ускладнює проблему, не вирішуючи симптомів і погіршуючи стан.
Які функції виконують нирки?
«Нирки» в традиційній китайській медицині представляють собою комплексне поняття. По-перше, вони керують формуванням і підтримкою структури тіла, підтримуючи життєво важливі функції, що визначають ріст, розвиток і розмноження. По-друге, вони відіграють важливу регулюючу роль у підтримці метаболізму рідини в організмі.Нарешті, нирки допомагають легеням у дихальній функції, сприяючи рівному і глибокому диханню. Тому, коли людина страждає від затримки розвитку, недостатньої енергії і витривалості, зниження статевої функції або проблем із заплідненням, можна розглядати можливість дефіциту нирок. Однак життєві явища є дуже складними, і ці проблеми можуть не бути пов'язані з дефіцитом нирок. Загальні узагальнення і сліпе вживання добавок для нирок можуть завдати значної шкоди чоловікам.
Три нефармацевтичні підходи до зміцнення нирок
Сон зміцнює нирки
Якісний сон покращує фізичну конституцію та зміцнює імунітет. Достатній відпочинок є життєво важливим для утворення ци та крові, а також для збереження ниркової есенції. Уникайте надмірних пізніх ночей; культивуйте здорові звички сну, лягаючи спати рано і прокидаючись рано, щоб підтримати збереження ниркової есенції.
Вправи для здоров'я нирок
Як ми знаємо, життя процвітає завдяки руху, тому вправи є чудовим підходом до зміцнення нирок. Однак важливо використовувати спеціальні техніки. Потріть долоні одна об одну, поки вони не стануть теплими, а потім покладіть їх долонями вниз по обидва боки талії. Масажуйте талію вгору і вниз, поки не відчуєте тепло. Виконуйте цю вправу двічі на день, приблизно 200 разів за сеанс. Ця вправа зміцнює нирки і регулює ци.
Харчування для нирок
Багато продуктів можуть зміцнити нирки. Крім чорних продуктів, таких як чорний кунжут, чорний гриб, чорний рис і чорна квасоля, такі інгредієнти, як волоські горіхи, китайський часник, креветки і баранячі нирки, також служать для живлення і зміцнення нирок. Багато рецептів здорового харчування підкреслюють ці переваги. Серед них виокремлюється кордицепс синенсис, який має потужний тонізуючий ефект на нирки.
Шість оптимальних продуктів для зміцнення нирок у чоловіків
Кістковий мозок
Зволожує легені та зміцнює нирки, сприяючи сяючій шкірі та рум'яному кольору обличчя. Підходить для людей із нирковою недостатністю, слабкістю або виснаженням есенції та крові.
Свинячі нирки
Зміцнюють нирки, усуваючи біль у попереку, нічні виділення, нічне потовиділення та порушення слуху, пов'язані з нирковою недостатністю.
Вугор
Багатий на високоякісний білок, кальцій, фосфор, залізо, вітаміни та ніацин. Зміцнює середній енергетик, підсилює ци, живить нирки та генерує есенцію. Регулярне вживання супу з вугра дорослими чоловіками може тонізувати організм, підвищити фізичну силу та поліпшити сексуальну функцію.
Перепілка
М'ясо перепілки не тільки ніжне і смачне, але й дуже поживне. Як м'ясо, так і яйця перепілки містять багато незамінних амінокислот і неорганічних солей. Вони поповнюють ци нирок і зміцнюють талію та коліна, що робить їх чудовим тонізуючим засобом.
Баранина
У «Компендіумі матерії медичної» баранина прирівнюється до женьшеню і визнається найкращим м'ясом для зігрівання, зміцнення та оздоровлення організму. Сучасна дієтологія підтверджує багатий поживний склад баранини, що включає мікроелементи статевих гормонів, які дійсно підвищують потенцію. Однак баранину не слід вживати з оцтом або чаєм, оскільки це зменшує її ефект підвищення потенції, утворює танінові білки і може викликати запори.
М'ясо голуба
Голуби, також відомі як «білі фенікси», часто спаровуються і мають сильну репродуктивну здатність. М'ясо і яйця голуба багаті на білок, хондроїтин, вітаміни, залізо, цинк та інші поживні речовини. Вони мають властивості тонізувати нирки, поповнювати есенцію, зігрівати ян і підсилювати ци.