Traditionell kinesisk medicin anser att njurinsufficiens ofta utvecklas gradvis över tid. Man bör inte ta till hastiga, överdrivna toniska örter eller oreglerade njurstärkande kosttillskott. Oselektiv njurstärkning kan leda till allvarliga konsekvenser. Idag utforskar vi de potentiella konsekvenserna av sådana vårdslösa metoder.
För det första, störning av kroppens yin-yang-balans
Njurstärkande medel fyller på antingen yin eller yang. Långvarig användning av friska individer kan störa denna balans och utlösa sjukdomar. Symtomen kan inkludera torr mun och hals, irritabilitet och akne – tecken på inre värme – eller tvärtom, minskad aptit, tjock tungsmörjning och förstoppning.
För det andra ökar risken för felaktig medicinering, vilket förvärrar tillståndet. Njurbrist kan grovt indelas i njur-yinbrist och njur-yangbrist. Deras kliniska manifestationer och patogenes skiljer sig åt, så det är viktigt att skilja mellan de två innan man tar tonika. Att använda njur-yang-tonika för njur-yinbrist är som att hälla bensin på elden.Omvänt förvärrar användning av njure-yin-närande läkemedel vid njure-yang-brist problemet, eftersom det inte löser tillståndet utan förvärrar det. Vilka funktioner har njurarna? ”Njurarna” i traditionell kinesisk medicin representerar ett omfattande begrepp. Först och främst styr de bildandet och upprätthållandet av kroppens struktur och upprätthåller vitala funktioner som avgör tillväxt, utveckling och fortplantning. För det andra spelar de en avgörande reglerande roll för att upprätthålla vätskebalansen i kroppen.Slutligen hjälper njurarna lungorna med andningsfunktionen, vilket möjliggör stadig och djup andning.
Därför kan njurbrist övervägas när en person upplever försenad utveckling, otillräcklig energi och uthållighet, nedsatt sexuell funktion eller fertilitetsproblem. Livsföreteelser är dock mycket komplexa, och dessa problem behöver inte bero på njurbrist. Att göra svepande generaliseringar och blint komplettera njurarna kan orsaka betydande skada för män.
Tre icke-farmaceutiska metoder för att närma njurarna
Sömn närar njurarna
Kvalitativ sömn förbättrar den fysiska konstitutionen och stärker immunförsvaret. Tillräcklig vila är avgörande för genereringen av qi och blod, samt för bevarandet av njurarnas essens. Undvik att stanna uppe för sent; odla hälsosamma sömnvanor genom att gå och lägga dig tidigt och stiga upp tidigt för att stödja bevarandet av njurarnas essens.
Motion för njurhälsa
Som vi vet trivs livet med rörelse, vilket gör motion till en lovvärd metod för att vårda njurarna. Men specifika tekniker är viktiga. Gnugga händerna mot varandra tills de blir varma och placera dem sedan med handflatorna nedåt på vardera sidan om midjan. Massera området upp och ner tills du känner värme. Gör detta två gånger om dagen, cirka 200 gånger per session. Denna övning fyller på njurenergin och förankrar vital qi.
Kost som ger näring åt njurarna
Många livsmedel kan stärka njurarna. Förutom svarta livsmedel som svarta sesamfrön, svart svamp, svart ris och svarta bönor, ger även ingredienser som valnötter, kinesisk gräslök, räkor och lammnjurar näring och stärker njurarna. Många hälsosamma recept lyfter fram dessa fördelar. Bland dem utmärker sig Cordyceps sinensis för sina kraftfulla njurstärkande effekter.
Sex optimala livsmedel för att stärka njurarna hos män
Benmärg
Fuktar lungorna och stärker njurarna, vilket främjar strålande hud och en rosig hy. Lämpligt för personer med njurbrist, svaghet eller utarmning av essens och blod.
Fläsknjure
Stärker njurbrist, lindrar ryggsmärtor, nattliga utflöden, nattliga svettningar och njurbristrelaterade öronbesvär.
Loach
Rik på högkvalitativt protein, kalcium, fosfor, järn, vitaminer och niacin. Stärker den mellersta energikällan, ökar qi, ger näring åt njurarna och genererar essens. Regelbunden konsumtion av loach-soppa av vuxna män kan stärka kroppen, öka den fysiska styrkan och förbättra den sexuella funktionen.
Vaktel
Vaktelkött är inte bara mört och gott utan också mycket näringsrikt. Både vaktelkött och vaktelägg innehåller flera essentiella aminosyror och oorganiska salter. De fyller på njur-qi och stärker midjan och knäna, vilket gör dem till ett utmärkt tonikum.
Fårkött
Compendium of Materia Medica jämställer fårkött med ginseng och erkänner det som ett överlägset kött för att värma, stärka och stärka kroppen. Modern näringslära bekräftar fårköttets rika näringsprofil, inklusive spårmängder av könshormoner som verkligen förbättrar viriliteten. Fårkött bör dock inte konsumeras tillsammans med vinäger eller te, eftersom detta minskar dess virilitetsförbättrande effekter, producerar tanninsyraproteiner och kan orsaka förstoppning.
Duvkött
Duvor, även kända som "vita fenixar", parar sig ofta och har en stark reproduktionsförmåga. Både duvkött och duägg är rika på protein, kondroitin, vitaminer, järn, zink och andra näringsämnen. De har egenskaper som stärker njurarna, fyller på essensen, värmer yang och stärker qi.