Tradicionalna kitajska medicina trdi, da se pomanjkanje ledvic pogosto razvija postopoma. Ne smemo se zateči k prenaglim, pretiranim tonikom iz zelišč ali nereguliranim dodatkom za krepitev ledvic. Brezrazločno toniziranje ledvic lahko vodi do resnih posledic. Danes raziskujemo potencialne posledice neustreznega dopolnjevanja ledvic.
Prvič, motnja ravnovesja jin-jang v telesu
Sredstva za toniziranje ledvic dopolnjujejo jin ali jang. Dolgotrajna uporaba pri zdravih posameznikih lahko poruši to ravnovesje in sproži bolezni. Simptomi lahko vključujejo suha usta in grlo, razdražljivost in akne (kar kaže na notranjo vročino) ali nasprotno, zmanjšan apetit, debel jezik in zaprtje.
Drugič, poveča tveganje za napačno zdravljenje, kar poslabša stanje. Pomanjkanje ledvic lahko na splošno razdelimo na pomanjkanje jin ledvic in pomanjkanje jang ledvic. Njihove klinične manifestacije in patogeneza se razlikujejo, zato je pred jemanjem tonikov ključnega pomena razlikovati med njima. Uporaba tonikov za jang ledvic pri pomanjkanju jin ledvic je kot dodajanje olja na ogenj;Nasprotno, uporaba zdravil, ki negujejo jin ledvic, za pomanjkanje janga ledvic problem še poslabša, saj stanja ne reši, ampak ga poslabša. Kakšne funkcije opravljajo ledvice? »Ledvice« v tradicionalni kitajski medicini predstavljajo celovit pojem. V prvi vrsti uravnavajo nastajanje in vzdrževanje telesne strukture ter ohranjajo vitalne funkcije, ki določajo rast, razvoj in reprodukcijo. Drugič, imajo ključno regulativno vlogo pri vzdrževanju metabolizma tekočin v telesu.Nazadnje ledvice pomagajo pljučem pri dihalni funkciji, omogočajo enakomerno in globoko dihanje. Zato je pri posamezniku, ki ima zamude v razvoju, premalo energije in vzdržljivosti, zmanjšano spolno delovanje ali težave s plodnostjo, mogoče upoštevati pomanjkanje ledvic. Vendar so življenjski pojavi zelo zapleteni in ti problemi morda ne izvirajo iz pomanjkanja ledvic. Splošno posploševanje in slepo dopolnjevanje ledvic lahko moškim povzroči znatno škodo.
Tri nefarmakološke metode za krepitev ledvic
Spanje za zdrave ledvice
Kakovosten spanec izboljša fizično kondicijo in okrepi imunski sistem. Zadostna počitek je bistven za nastajanje qi in krvi ter ohranjanje ledvične esence. Izogibajte se prekomernemu pozno nočnemu spanju; razvijte redne spalne navade z zgodnjim spanjem in vstajanjem, da negujete ledvično esenco.
Vaje za zdravje ledvic
Kot vemo, je gibanje pomembno za življenje, zato so vaje odličen način za krepitev ledvic. Vendar so pomembne posebne tehnike. Dlani drgnite, dokler ne postanejo tople, nato jih položite z dlanmi navzdol na obe strani pasu. Pas masirajte navzgor in navzdol, dokler ne začutite toplote. To vajo izvajajte dvakrat dnevno, približno 200-krat naenkrat. Ta vaja krepi ledvice in uravnava qi.
Prehranska nega ledvic
Številna živila lahko okrepijo ledvice. Poleg črnih živil, kot so črna sezamova semena, črna goba, črni riž in črni fižol, ledvice negujejo in krepijo tudi sestavine, kot so orehi, kitajski drobnjak, kozice in jagnječje ledvice. Mnoge zdrave recepte poudarjajo te koristi. Med njimi izstopa Cordyceps sinensis zaradi svojih močnih učinkov na krepitev ledvic.
Šest najboljših živil za krepitev ledvic pri moških
Kostni mozeg
Vlaži pljuča in krepi ledvice, spodbuja sijočo kožo in rožnato polt. Primeren za tiste z ledvičnim pomanjkanjem, šibkostjo ali izčrpanostjo esence in krvi.
Svinjska ledvica
Krepi ledvično pomanjkanje, odpravlja bolečine v križu, nočne izločke, nočno znojenje in ledvične motnje ušes.
Loach
Bogata z visokokakovostnimi beljakovinami, kalcijem, fosforjem, železom, vitamini in niacinom. Krepi srednji energizer, povečuje qi, neguje ledvice in ustvarja esenco. Redno uživanje loach juhe pri odraslih moških lahko poživi telo, poveča fizično moč in izboljša spolno funkcijo.
Prepelica
Prepelica ni le nežna in okusna, ampak tudi zelo hranljiva. Prepelica in jajca vsebujejo več esencialnih aminokislin in anorganskih soli. Obnavljajo qi ledvic in krepijo pas in kolena, zaradi česar so odličen tonik.
Ovčje meso
Kompendij Materia Medica ovčje meso enači z ginsengom in ga priznava kot vrhunsko meso za ogrevanje, krepitev in utrjevanje telesa. Sodobna prehrana potrjuje bogat hranilni profil ovčjega mesa, vključno s sledovi spolnih hormonov, ki resnično povečujejo moškost. Ovčjega mesa pa ne smemo uživati z octom ali čajem, saj to zmanjša njegove učinke na povečanje moškosti, proizvaja taninske kisline in lahko povzroči zaprtje.
Golobje meso
Golobi, znani tudi kot »beli feniksi«, se pogosto parijo in imajo močno reproduktivno sposobnost. Golobje meso in jajca so bogata z beljakovinami, hondroitinom, vitamini, železom, cinkom in drugimi hranilnimi snovmi. Imajo lastnosti, ki tonizirajo ledvice, dopolnjujejo esenco, ogrevajo jang in povečujejo qi.