Tradičná čínska medicína tvrdí, že nedostatok obličiek sa často vyvíja postupne v priebehu času. Nesmiete sa uchýliť k unáhlenému, nadmernému užívaniu tonizujúcich bylín alebo neregulovaných doplnkov na posilnenie obličiek. Neprimerané tonizovanie obličiek môže mať vážne následky. Dnes sa zameriame na potenciálne dôsledky nesprávneho doplnkového užívania prípravkov na obličky.
Po prvé, narušenie rovnováhy jin a jang v tele
Lieky na posilnenie obličiek dopĺňajú buď jin, alebo jang. Dlhodobé užívanie zdravými jedincami môže narušiť túto rovnováhu a vyvolať ochorenia. Symptómy môžu zahŕňať sucho v ústach a hrdle, podráždenosť a akné (naznačujúce vnútorné teplo) alebo naopak zníženú chuť do jedla, hustý povlak na jazyku a zápchu.
Po druhé, zvyšuje riziko nesprávneho liečenia, čím sa stav zhoršuje. Nedostatok obličiek možno vo všeobecnosti rozdeliť na nedostatok jin obličiek a nedostatok jang obličiek. Ich klinické prejavy a patogenéza sa líšia, preto je dôležité rozlišovať medzi nimi pred užívaním toník. Používanie toník na posilnenie jang obličiek pri nedostatku jin obličiek je ako prilievať olej do ohňa.Naopak, použitie liekov vyživujúcich jin obličiek pri nedostatku jangu obličiek problém zhoršuje, pričom stav nevyrieši, ale naopak zhorší. Aké funkcie plnia obličky? „Obličky“ v tradičnej čínskej medicíne predstavujú komplexný pojem. Primárne riadia tvorbu a udržanie telesnej štruktúry a udržujú životné funkcie, ktoré určujú rast, vývoj a reprodukciu. Po druhé, hrajú kľúčovú regulačnú úlohu pri udržiavaní metabolizmu tekutín v tele.Nakoniec, obličky pomáhajú pľúcam pri dýchaní a podporujú stabilné a hlboké dýchanie. Preto, ak človek trpí oneskoreným vývojom, nedostatočnou energiou a výdržou, zníženou sexuálnou funkciou alebo problémami s plodnosťou, je možné uvažovať o nedostatku obličiek. Životné javy sú však veľmi zložité a tieto problémy nemusia nevyhnutne súvisieť s nedostatkom obličiek. Všeobecné zovšeobecňovanie a slepé dopĺňanie obličiek môže mužom spôsobiť značné škody.
Tri nefarmakologické prístupy k výžive obličiek
Spánok vyživuje obličky
Kvalitný spánok zlepšuje fyzickú kondíciu a posilňuje imunitu. Dostatočný odpočinok je nevyhnutný pre tvorbu čchi a krvi, ako aj pre zachovanie esencie obličiek. Vyhýbajte sa nadmernému nočnému životu; pestujte zdravé spacie návyky tým, že budete chodiť spať skoro a vstávať skoro, aby ste podporili udržanie esencie obličiek.
Cvičenie pre zdravie obličiek
Ako vieme, život prosperuje v pohybe, čo robí cvičenie chvályhodným prístupom k výžive obličiek. Dôležité sú však konkrétne techniky. Trite si dlane, kým sa nezohrejú, a potom ich položte dlaňou nadol na pás. Masírujte túto oblasť hore a dole, kým neucítite teplo. Vykonávajte to dvakrát denne, približne 200-krát za jedno cvičenie. Toto cvičenie dopĺňa energiu obličiek a ukotvuje životnú čchi.
Výživa obličiek prostredníctvom stravy
Existuje mnoho potravín, ktoré posilňujú obličky. Okrem čiernych potravín, ako sú čierne sezamové semienka, čierne huby, čierna ryža a čierne fazule, obličky vyživujú a posilňujú aj ingrediencie ako vlašské orechy, čínska pažítka, krevety a jahňacie obličky. Mnohé zdravé recepty zdôrazňujú tieto prínosy. Medzi nimi vyniká Cordyceps sinensis svojimi silnými účinkami na posilnenie obličiek.
Šesť optimálnych potravín na tonizáciu obličiek u mužov
Kostná dreň
Zvlhčuje pľúca a posilňuje obličky, podporuje žiarivú pleť a ružovú farbu tváre. Vhodná pre ľudí s nedostatočnou funkciou obličiek, slabosťou alebo vyčerpaním esencie a krvi.
Bravčová oblička
Tonizuje nedostatočnú funkciu obličiek, rieši bolesti dolnej časti chrbta, nočné polúcie, nočné potenie a poruchy uší spôsobené nedostatočnou funkciou obličiek.
Pstruh
Bohatý na vysoko kvalitné bielkoviny, vápnik, fosfor, železo, vitamíny a niacín. Posilňuje stredný zdroj energie, zvyšuje qi, vyživuje obličky a vytvára esenciu. Pravidelná konzumácia pstruhovej polievky dospelými mužmi môže oživiť telo, zvýšiť fyzickú silu a zlepšiť sexuálnu funkciu.
Prepelica
Prepelicové mäso je nielen jemné a chutné, ale aj vysoko výživné. Prepelicové mäso aj vajcia obsahujú viacero esenciálnych aminokyselín a anorganických solí. Dopĺňajú qi obličiek a posilňujú bedrá a kolená, čo z nich robí vynikajúci tonizujúci prostriedok.
Baranie mäso
Kompendium Materia Medica stavia baranie mäso na rovnakú úroveň ako ženšen a uznáva ho za vynikajúce mäso na zahriatie, posilnenie a spevnenie tela. Moderná výživa potvrdzuje bohatý nutričný profil baranieho mäsa, vrátane stopových množstiev pohlavných hormónov, ktoré skutočne zvyšujú mužnosť. Baranie mäso by sa však nemalo konzumovať s octom alebo čajom, pretože to znižuje jeho účinky na zvýšenie mužnosti, produkuje proteíny kyseliny tanínovej a môže spôsobiť zápchu.
Holubie mäso
Holuby, známe aj ako „biele fénixové vtáky“, sa často párujú a majú silnú reprodukčnú schopnosť. Holubie mäso aj vajcia sú bohaté na bielkoviny, chondroitín, vitamíny, železo, zinok a ďalšie živiny. Majú vlastnosti, ktoré vyživujú obličky, dopĺňajú esenciu, zahrievajú jang a posilňujú čchi.