Tradycyjna medycyna chińska uważa, że niedobór nerek często rozwija się stopniowo w miarę upływu czasu. Nie należy uciekać się do pochopnego, nadmiernego stosowania ziół tonizujących lub nieuregulowanych suplementów wzmacniających nerki. Niewłaściwe tonizowanie nerek może prowadzić do poważnych konsekwencji. Dzisiaj badamy potencjalne skutki niewłaściwego suplementowania nerek.
Po pierwsze, zaburzenie równowagi yin-yang w organizmie
Środki wzmacniające nerki uzupełniają yin lub yang. Długotrwałe stosowanie przez osoby zdrowe może zaburzyć tę równowagę, wywołując dolegliwości. Objawy mogą obejmować suchość w ustach i gardle, drażliwość i trądzik (wskazujące na wewnętrzne przegrzanie) lub, przeciwnie, zmniejszony apetyt, gruby nalot na języku i zaparcia.
Po drugie, zwiększa ryzyko nieprawidłowego leczenia, pogarszając stan zdrowia. Niedobór nerek można ogólnie podzielić na niedobór yin nerek i niedobór yang nerek. Ich objawy kliniczne i patogeneza różnią się, dlatego przed zażyciem toników należy koniecznie rozróżnić te dwa rodzaje niedoborów. Stosowanie toników yang nerek w przypadku niedoboru yin nerek jest jak dodawanie oliwy do ognia.Z kolei stosowanie środków odżywiających yin nerkowe w przypadku niedoboru yang nerkowego pogarsza problem, nie rozwiązując go, a wręcz go pogłębiając.
Jakie funkcje pełnią nerki?
„Nerki” w tradycyjnej medycynie chińskiej stanowią kompleksową koncepcję. Przede wszystkim regulują one tworzenie i utrzymanie struktury ciała, podtrzymując funkcje życiowe, które determinują wzrost, rozwój i reprodukcję. Po drugie, odgrywają one kluczową rolę regulacyjną w utrzymaniu metabolizmu płynów w organizmie.Wreszcie nerki wspomagają płuca w funkcji oddechowej, umożliwiając stabilny i głęboki oddech. Dlatego też, gdy dana osoba wykazuje opóźniony rozwój, niewystarczającą energię i wytrzymałość, osłabioną funkcję seksualną lub problemy z płodnością, można rozważyć niedobór nerek. Jednak zjawiska życiowe są bardzo złożone i problemy te mogą nie wynikać z niedoboru nerek. Ogólne uogólnienia i ślepe suplementowanie nerek może spowodować znaczne szkody dla mężczyzn.
Trzy niefarmaceutyczne podejścia do odżywiania nerek
Sen odżywia nerki
Wysokiej jakości sen poprawia kondycję fizyczną i wzmacnia odporność. Odpowiedni odpoczynek jest niezbędny do wytwarzania qi i krwi, a także do zachowania esencji nerkowej. Należy unikać nadmiernego siedzenia do późna w nocy; należy kultywować zdrowe nawyki związane ze snem, kładąc się wcześnie spać i wstając wcześnie rano, aby wspierać utrzymanie esencji nerkowej.
Ćwiczenia dla zdrowia nerek
Jak wiemy, życie kwitnie dzięki ruchowi, dlatego ćwiczenia fizyczne są godnym polecenia sposobem na wzmocnienie nerek. Jednak ważne są konkretne techniki. Pocieraj dłonie, aż będą ciepłe, a następnie połóż je stroną wewnętrzną w dół po obu stronach talii. Masuj ten obszar w górę i w dół, aż poczujesz ciepło. Wykonuj to ćwiczenie dwa razy dziennie, około 200 razy na sesję. To ćwiczenie uzupełnia energię nerek i wzmacnia witalną qi.
Odżywianie nerek poprzez dietę
Istnieje wiele produktów spożywczych, które wzmacniają nerki. Oprócz produktów o czarnym kolorze, takich jak czarne nasiona sezamu, czarne grzyby, czarny ryż i czarna fasola, składniki takie jak orzechy włoskie, chińska cebula dymka, krewetki i nerki jagnięce również odżywiają i wzmacniają nerki. Wiele zdrowych przepisów podkreśla te korzyści. Wśród nich wyróżnia się Cordyceps sinensis ze względu na swoje silne działanie wzmacniające nerki.
Sześć najlepszych produktów spożywczych wzmacniających nerki u mężczyzn
Szpik kostny
Nawilża płuca i odżywia nerki, promując promienną skórę i różową cerę. Odpowiedni dla osób z niedoborem nerek, osłabieniem lub wyczerpaniem esencji i krwi.
Nerki wieprzowe
Wzmacniają niedobór nerek, łagodząc bóle dolnej części pleców, nocne polucje, nocne poty i zaburzenia słuchu spowodowane niedoborem nerek.
Ślizgacz
Bogaty w wysokiej jakości białko, wapń, fosfor, żelazo, witaminy i niacynę. Wzmacnia środkowy organ energetyczny, pobudza qi, odżywia nerki i generuje esencję. Regularne spożywanie zupy ze ślizgacza przez dorosłych mężczyzn może ożywić organizm, zwiększyć siłę fizyczną i poprawić funkcje seksualne.
Przepiórka
Mięso przepiórki jest nie tylko delikatne i smaczne, ale także bardzo pożywne. Zarówno mięso przepiórki, jak i jej jaja zawierają wiele niezbędnych aminokwasów i soli nieorganicznych. Uzupełniają one qi nerek oraz wzmacniają talię i kolana, dzięki czemu są doskonałym tonikiem.
Baranina
Kompendium Materia Medica porównuje baraninę do żeń-szenia, uznając ją za doskonałe mięso rozgrzewające, wzmacniające i wzmacniające organizm. Współczesne badania żywieniowe potwierdzają bogaty profil odżywczy baraniny, w tym śladowe ilości hormonów płciowych, które naprawdę zwiększają męską potencję. Baraniny nie należy jednak spożywać z octem lub herbatą, ponieważ zmniejsza to jej działanie wzmacniające męską potencję, powoduje powstawanie białek kwasu taninowego i może powodować zaparcia.
Mięso gołębie
Gołębie, znane również jako „białe feniksy”, charakteryzują się częstym rozmnażaniem i silną zdolnością reprodukcyjną. Zarówno mięso gołębie, jak i jaja są bogate w białko, chondroitynę, witaminy, żelazo, cynk i inne składniki odżywcze. Posiadają właściwości tonizujące nerki, uzupełniające esencję, rozgrzewające yang i wzmacniające qi.