Tradicinė kinų medicina teigia, kad inkstų nepakankamumas dažnai vystosi palaipsniui. Negalima skubotai vartoti pernelyg didelių tonizuojančių žolelių ar nereguliuojamų inkstus stiprinančių papildų. Neatsargus inkstų tonizavimas gali turėti sunkių pasekmių. Šiandien nagrinėjame galimas netinkamo inkstų papildų vartojimo pasekmes.
Pirma, organizmo yin-yang pusiausvyros sutrikimas
Inkstus stiprinantys preparatai papildo yin arba yang. Ilgalaikis jų vartojimas sveikų žmonių gali sutrikdyti šią pusiausvyrą ir sukelti ligas. Simptomai gali būti burnos ir gerklės sausumas, dirglumas ir spuogai (rodantys vidinį karštį) arba, atvirkščiai, apetito sumažėjimas, storas liežuvio apnašas ir vidurių užkietėjimas.
Antra, padidėja netinkamo vaistų vartojimo rizika, o tai pablogina būklę. Inkstų nepakankamumas gali būti suskirstytas į inkstų yin nepakankamumą ir inkstų yang nepakankamumą. Jų klinikiniai simptomai ir patogenezė skiriasi, todėl prieš vartojant tonikus labai svarbu juos atskirti. Inkstų yin nepakankamumo atveju vartoti inkstų yang tonikus yra tarsi pilti aliejaus į ugnį.Atvirkščiai, inkstų yang nepakankamumo gydymas inkstų yin maitinančiais vaistais problemą dar labiau apsunkina, nes jos neišsprendžia, o tik pablogina. Kokias funkcijas atlieka inkstai? Tradicinėje kinų medicinoje „inkstai“ yra visapusiška sąvoka. Pirmiausia, jie reguliuoja kūno struktūros formavimąsi ir palaikymą, palaiko gyvybines funkcijas, lemiančias augimą, vystymąsi ir reprodukciją. Antra, jie atlieka svarbų reguliuojantį vaidmenį palaikant skysčių apykaitą organizme.Galiausiai, inkstai padeda plaučiams atlikti kvėpavimo funkciją, užtikrinant stabilų ir gilų kvėpavimą. Todėl, kai žmogus patiria vystymosi sutrikimus, energijos ir ištvermės trūkumą, seksualinės funkcijos sumažėjimą ar vaisingumo problemas, galima įtarti inkstų nepakankamumą. Tačiau gyvenimo reiškiniai yra labai sudėtingi, ir šios problemos gali būti ne dėl inkstų nepakankamumo. Bendrinimas ir aklai vartojami inkstų papildai gali padaryti didelę žalą vyrams.
Trys nefarmakologiniai inkstų stiprinimo būdai
Miegas stiprina inkstus
Kokybiškas miegas stiprina fizinę konstituciją ir imunitetą. Pakankamas poilsis yra gyvybiškai svarbus qi ir kraujo gamybai, taip pat inkstų esencijos išsaugojimui. Venkite pernelyg vėlyvų naktų, ugdykite sveiką miego ritmą, eikite miegoti anksti ir keltis anksti, kad palaikytumėte inkstų esenciją.
Pratimai inkstų sveikatai
Kaip žinome, gyvenimas klesti judant, todėl pratimai yra puikus būdas stiprinti inkstus. Tačiau svarbu naudoti tinkamas technikas. Trinkite delnus, kol jie sušils, tada padėkite juos delnais žemyn ant abiejų šonų juosmens. Masažuokite šią sritį aukštyn ir žemyn, kol pajusite šilumą. Atlikite šį pratimą du kartus per dieną, maždaug 200 kartų per sesiją. Šis pratimas atkuria inkstų energiją ir sutvirtina gyvybinę qi.
Inkstų maitinimas maistu
Inkstus stiprina daugybė maisto produktų. Be juodos spalvos maisto produktų, tokių kaip juodosios sezamo sėklos, juodieji grybai, juodieji ryžiai ir juodosios pupelės, inkstus maitina ir stiprina tokie ingredientai kaip graikiniai riešutai, kinų laiškiniai česnakai, krevetės ir ėrienos inkstai. Daugelis sveikų receptų pabrėžia šiuos privalumus. Tarp jų išsiskiria Cordyceps sinensis dėl savo stipraus inkstus stiprinančio poveikio.
Šeši optimalūs maisto produktai vyrų inkstų stiprinimui
Kaulų čiulpai
Drėkina plaučius ir maitina inkstus, skatina odos spindesį ir rausvą veido spalvą. Tinka tiems, kurie turi inkstų nepakankamumą, silpnumą arba esencijos ir kraujo išsekimą.
Kiaulienos inkstai
Stiprina inkstų nepakankamumą, gydo apatinės nugaros skausmus, naktines ejakuliacijas, naktinį prakaitavimą ir inkstų nepakankamumo sukeliamus ausų sutrikimus.
Loach
Turtingas aukštos kokybės baltymais, kalciu, fosforu, geležimi, vitaminais ir niacinu. Stiprina vidurinį energijos šaltinį, didina qi, maitina inkstus ir generuoja esenciją. Reguliarus loach sriubos vartojimas suaugusiems vyrams gali pagyvinti kūną, padidinti fizinę jėgą ir pagerinti seksualinę funkciją.
Putpelė
Putpelės mėsa yra ne tik minkšta ir skani, bet ir labai maistinga. Putpelės mėsa ir kiaušiniai turi daug būtinų amino rūgščių ir neorganinių druskų. Jie papildo inkstų qi ir stiprina juosmenį bei kelius, todėl yra puikus tonikas.
Aviena
„Materia Medica“ kompendiumas avieną prilygina ženšenio šaknims, pripažindamas ją kaip puikų mėsos produktą, kuris šildo, stiprina ir stiprina organizmą. Šiuolaikinė mityba patvirtina avienos turtingą maistinį profilį, įskaitant mikroelementų kiekius lytinių hormonų, kurie tikrai stiprina vyriškumą. Tačiau avienos negalima vartoti su actu ar arbata, nes tai sumažina jos vyriškumą stiprinantį poveikį, sukuria tanino rūgšties baltymus ir gali sukelti vidurių užkietėjimą.
Balandžių mėsa
Balandžiai, dar vadinami „baltais feniksais“, dažnai poruojasi ir pasižymi stipriu reprodukciniu pajėgumu. Balandžių mėsa ir kiaušiniai yra turtingi baltymų, chondroitino, vitaminų, geležies, cinko ir kitų maistinių medžiagų. Jie turi inkstus stiprinančių, esenciją papildančių, yang šildančių ir qi stiprinančių savybių.