Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass sich eine Niereninsuffizienz oft allmählich über einen längeren Zeitraum entwickelt. Man sollte nicht vorschnell zu übermäßigen Stärkungsmitteln oder unregulierten Nahrungsergänzungsmitteln zur Stärkung der Nieren greifen. Eine wahllose Stärkung der Nieren kann schwerwiegende Folgen haben. Heute untersuchen wir die möglichen Auswirkungen solcher unüberlegten Praktiken.
Erstens: Störung des Yin-Yang-Gleichgewichts im Körper
Nierenstärkende Mittel füllen entweder Yin oder Yang auf. Eine längere Einnahme durch gesunde Personen kann dieses Gleichgewicht stören und Beschwerden auslösen. Zu den Symptomen können Mund- und Rachentrockenheit, Reizbarkeit und Akne (Anzeichen für innere Hitze) oder umgekehrt Appetitlosigkeit, dicker Zungenbelag und Verstopfung gehören.
Zweitens erhöht sich das Risiko einer falschen Medikation, wodurch sich der Zustand verschlimmert. Niereninsuffizienz kann grob in Nieren-Yin-Mangel und Nieren-Yang-Mangel unterteilt werden. Ihre klinischen Manifestationen und Pathogenese unterscheiden sich, daher ist es wichtig, vor der Einnahme von Tonika zwischen beiden zu unterscheiden. Die Verwendung von nierenstärkenden und Yang-fördernden Kräutern bei Nieren-Yin-Mangel ist wie Öl ins Feuer gießen.Umgekehrt verschlimmert die Verwendung von Nieren-Yin-nährenden Mitteln bei Nieren-Yang-Mangel das Problem, da sie den Zustand nicht beheben, sondern verschlimmern. Welche Funktionen haben die Nieren? Die „Nieren” in der Traditionellen Chinesischen Medizin stellen ein umfassendes Konzept dar. In erster Linie steuern sie die Bildung und Erhaltung der Körperstruktur und erhalten lebenswichtige Funktionen, die Wachstum, Entwicklung und Fortpflanzung bestimmen. Zweitens spielen sie eine entscheidende regulierende Rolle bei der Aufrechterhaltung des Flüssigkeitsstoffwechsels im Körper.Schließlich unterstützen die Nieren die Lunge bei der Atmung und ermöglichen so eine gleichmäßige und tiefe Atmung. Wenn eine Person unter Entwicklungsverzögerungen, unzureichender Energie und Ausdauer, verminderter Sexualfunktion oder Fruchtbarkeitsproblemen leidet, kann daher eine Niereninsuffizienz in Betracht gezogen werden. Das Leben ist jedoch sehr komplex, und diese Probleme müssen nicht unbedingt auf eine Niereninsuffizienz zurückzuführen sein. Pauschale Verallgemeinerungen und eine blinde Ergänzung der Nieren können Männern erheblichen Schaden zufügen.
Drei nicht-pharmazeutische Ansätze zur Stärkung der Nieren
Schlaf stärkt die Nieren
Guter Schlaf verbessert die körperliche Konstitution und stärkt das Immunsystem. Ausreichende Ruhe ist für die Bildung von Qi und Blut sowie für die Erhaltung der Nierenessenz von entscheidender Bedeutung. Vermeiden Sie übermäßiges Nachtleben und pflegen Sie gesunde Schlafgewohnheiten, indem Sie früh zu Bett gehen und früh aufstehen, um die Erhaltung der Nierenessenz zu unterstützen.
Bewegung für die Nierengesundheit
Wie wir wissen, lebt das Leben von Bewegung, weshalb Bewegung ein empfehlenswerter Ansatz zur Stärkung der Nieren ist. Allerdings kommt es auf bestimmte Techniken an. Reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, bis sie warm sind, und legen Sie sie dann mit der Handfläche nach unten auf beide Seiten Ihrer Taille. Massieren Sie den Bereich auf und ab, bis Sie Wärme spüren. Führen Sie dies zweimal täglich durch, etwa 200 Mal pro Sitzung. Diese Übung füllt die Nierenenergie wieder auf und reguliert das Qi.
Ernährung zur Stärkung der Nieren
Zahlreiche Lebensmittel können die Nieren stärken. Neben schwarzen Lebensmitteln wie schwarzem Sesam, schwarzem Pilz, schwarzem Reis und schwarzen Bohnen dienen auch Zutaten wie Walnüsse, chinesischer Schnittlauch, Garnelen und Lammnieren der Stärkung und Pflege der Nieren. Viele gesunde Rezepte heben diese Vorteile hervor. Unter ihnen sticht Cordyceps sinensis durch seine starke nierenstärkende Wirkung hervor.
Sechs optimale Lebensmittel zur Stärkung der Nieren bei Männern
Knochenmark
Befeuchtet die Lunge und stärkt die Nieren, fördert strahlende Haut und einen rosigen Teint. Geeignet für Menschen mit Niereninsuffizienz, Schwäche oder Mangel an Essenz und Blut.
Schweineniere
Stärkt bei Niereninsuffizienz, hilft bei Schmerzen im unteren Rückenbereich, nächtlichen Emissionen, nächtlichem Schwitzen und durch Niereninsuffizienz verursachten Ohrenerkrankungen.
Schlammpeitzger
Reich an hochwertigem Eiweiß, Kalzium, Phosphor, Eisen, Vitaminen und Niacin. Er stärkt den mittleren Energieträger, steigert das Qi, nährt die Nieren und erzeugt Essenz. Der regelmäßige Verzehr von Schlammpeitzgersuppe durch erwachsene Männer kann den Körper beleben, die körperliche Kraft steigern und die Sexualfunktion verbessern.
Wachtel
Wachtelfleisch ist nicht nur zart und köstlich, sondern auch sehr nahrhaft. Sowohl Wachtelfleisch als auch Wachteleier enthalten mehrere essentielle Aminosäuren und anorganische Salze. Sie füllen das Nieren-Qi wieder auf und stärken die Hüfte und die Knie, was sie zu einem ausgezeichneten Stärkungsmittel macht.
Hammelfleisch
Das Kompendium der Materia Medica setzt Hammelfleisch mit Ginseng gleich und erkennt es als ein hervorragendes Fleisch an, das den Körper wärmt, stärkt und kräftigt. Die moderne Ernährungswissenschaft bestätigt den hohen Nährwert von Hammelfleisch, einschließlich Spuren von Sexualhormonen, die die Potenz tatsächlich steigern. Hammelfleisch sollte jedoch nicht zusammen mit Essig oder Tee verzehrt werden, da dies seine potenzsteigernde Wirkung mindert, Gerbsäureproteine bildet und zu Verstopfung führen kann.
Taubenfleisch
Tauben, auch als „weiße Phönixe” bekannt, paaren sich häufig und haben eine starke Fortpflanzungsfähigkeit. Sowohl Taubenfleisch als auch Taubeneier sind reich an Proteinen, Chondroitin, Vitaminen, Eisen, Zink und anderen Nährstoffen. Sie besitzen die Eigenschaften, die Nieren zu stärken, die Essenz wieder aufzufüllen, das Yang zu wärmen und das Qi zu stärken.