Tradiční čínská medicína tvrdí, že nedostatečná funkce ledvin se často vyvíjí postupně v průběhu času. Nelze se uchylovat k unáhlenému a nadměrnému užívání tonizujících bylin nebo neregulovaných doplňků pro posílení ledvin. Bezohledné tonizování ledvin může mít vážné následky. Dnes se podíváme na možné důsledky nesprávného doplňování ledvin.
Za prvé, narušení rovnováhy jin a jang v těle
Přípravky posilující ledviny doplňují buď jin, nebo jang. Dlouhodobé užívání zdravými jedinci může narušit tuto rovnováhu a vyvolat onemocnění. Mezi příznaky patří sucho v ústech a krku, podrážděnost a akné (naznačující vnitřní horko) nebo naopak snížená chuť k jídlu, silný povlak na jazyku a zácpa.
Za druhé, zvyšuje se riziko nesprávného léčení, což zhoršuje stav. Nedostatek ledvin lze obecně rozdělit na nedostatek jin ledvin a nedostatek jang ledvin. Jejich klinické projevy a patogeneze se liší, proto je před užitím toniků důležité rozlišovat mezi nimi. Používání toniků jang ledvin při nedostatku jin ledvin je jako přilévání oleje do ohně.Naopak použití léků vyživujících ledvinové jin při nedostatku ledvinového jangu problém zhoršuje, protože stav nevyřeší, ale naopak zhorší.
Jaké funkce plní ledviny?
„Ledviny“ v tradiční čínské medicíně představují komplexní pojem. Primárně řídí tvorbu a udržování tělesné struktury a udržují životní funkce, které určují růst, vývoj a reprodukci. Zadruhé hrají klíčovou regulační roli při udržování metabolismu tekutin v těle.A konečně, ledviny pomáhají plicím v dýchací funkci a umožňují rovnoměrné a hluboké dýchání.
Proto, když jedinec trpí opožděným vývojem, nedostatečnou energií a výdrží, sníženou sexuální funkcí nebo problémy s plodností, lze uvažovat o nedostatku ledvin. Životní jevy jsou však velmi složité a tyto problémy nemusí pocházet z nedostatku ledvin. Plošné generalizace a slepé doplňování ledvin mohou mužům způsobit značné škody.
Tři nefarmakologické přístupy k výživě ledvin
Spánek vyživuje ledviny
Kvalitní spánek zlepšuje fyzickou konstituci a posiluje imunitu. Dostatečný odpočinek je nezbytný pro tvorbu čchi a krve, stejně jako pro zachování esence ledvin. Vyhýbejte se nadměrnému ponocování; pěstujte zdravé spánkové návyky tím, že budete chodit spát brzy a vstávat brzy, abyste podpořili udržení esence ledvin.
Cvičení pro zdraví ledvin
Jak víme, život vzkvétá díky pohybu, takže cvičení je chvályhodným přístupem k výživě ledvin. Důležité jsou však konkrétní techniky. Třete si dlaně, dokud nejsou teplé, a pak je položte dlaní dolů na obě strany pasu. Masírujte tuto oblast nahoru a dolů, dokud neucítíte teplo. Provádějte to dvakrát denně, přibližně 200krát za sezení. Toto cvičení doplňuje energii ledvin a ukotvuje životní čchi.
Výživa ledvin prostřednictvím stravy
Ledviny lze posílit mnoha potravinami. Kromě černých potravin, jako jsou černá sezamová semínka, černá houba, černá rýže a černé fazole, slouží k výživě a posílení ledvin také ingredience jako vlašské ořechy, čínská pažitka, krevety a jehněčí ledviny. Mnoho zdravých receptů zdůrazňuje tyto přínosy. Mezi nimi vyniká Cordyceps sinensis pro své silné účinky na posílení ledvin.
Šest optimálních potravin pro posílení ledvin u mužů
Kostní dřeň
Zvlhčuje plíce a posiluje ledviny, podporuje zářivou pleť a růžovou barvu pleti. Vhodná pro osoby s nedostatečnou funkcí ledvin, slabostí nebo vyčerpáním esence a krve.
Vepřové ledviny
Posiluje nedostatečnou funkci ledvin, řeší bolesti dolní části zad, noční poluce, noční pocení a poruchy sluchu způsobené nedostatečnou funkcí ledvin.
Hrouzek
Bohatý na vysoce kvalitní bílkoviny, vápník, fosfor, železo, vitamíny a niacin. Posiluje střední energii, zvyšuje čchi, vyživuje ledviny a vytváří esenci. Pravidelná konzumace polévky z hrouzka dospělými muži může povzbudit tělo, zvýšit fyzickou sílu a zlepšit sexuální funkce.
Křepelka
Křepelčí maso je nejen jemné a chutné, ale také velmi výživné. Křepelčí maso i vejce obsahují řadu esenciálních aminokyselin a anorganických solí. Doplňují ledvinovou čchi a posilují bedra a kolena, což z nich činí vynikající tonikum.
Skopové maso
Kompendium Materia Medica přirovnává skopové maso k ženšenu a uznává ho jako vynikající maso pro zahřátí, posílení a zpevnění těla. Moderní výživa potvrzuje bohatý nutriční profil skopového masa, včetně stopových množství pohlavních hormonů, které skutečně zvyšují mužnost. Skopové maso by se však nemělo konzumovat s octem nebo čajem, protože to snižuje jeho účinky na zvýšení mužnosti, vytváří taninové proteiny a může způsobit zácpu.
Holubí maso
Holubi, známí také jako „bílí fénixové“, se často páří a mají silnou reprodukční schopnost. Holubí maso i vejce jsou bohaté na bílkoviny, chondroitin, vitamíny, železo, zinek a další živiny. Mají vlastnosti, které tonizují ledviny, doplňují esenci, zahřívají jang a posilují čchi.