Tradycyjni chińscy lekarze radzą, że włączenie do diety potraw na bazie owsianki jest doskonałym sposobem na dbanie o zdrowie.Dzisiaj wspólnie poznamy różne rodzaje kaszek wzmacniających nerki. Zagłębmy się w szczegóły!
Kasze wzmacniające nerki
Pierwsza: kasza z cebulkami lilii
Składniki: świeże cebulki lilii, ryż japonica, cukier kamienny
Sposób przygotowania: ryż japonica dokładnie opłukać, a następnie gotować na wolnym ogniu z wodą, aż powstanie kasza. Po ugotowaniu dodać cebulki lilii i gotować przez chwilę, a następnie dodać cukier kamienny.
Korzyści: Ten przepis doskonale odżywia yin, nawilża suchość i uspokaja ducha. Jest szczególnie korzystny dla osób doświadczających niedoboru yin z nadmiernym ciepłem, objawiającym się zwiększonym libido lub przedwczesnym wytryskiem. Pomaga również w walce z bezsennością i suchością w ustach, skutecznie promując ogólną poprawę zdrowia.
Drugi: Nieśmiertelna owsianka
Składniki: ignam chiński, nasiona euryale, ryż japonica, posiekana chińska cebula dymka
Korzyści: Dokładnie umyj, obierz i pokrój ignam w kostkę; gotuj nasiona euryale na parze, aż będą miękkie, a następnie obierz je i rozgnieć na pastę. Połącz przygotowaną pastę z euryale, ignamem i ryżem japonica w garnku, aby ugotować owsiankę. Spożywaj codziennie na czczo.Na koniec dodaj posiekaną chińską cebulę, aby wzmocnić działanie wzmacniające nerki.
Korzyści: Ta owsianka doskonale wzmacnia ducha i uzupełnia energię życiową. Jest szczególnie korzystna w leczeniu impotencji, nocnych polucji, wychudzenia i apatii wynikającej z chronicznego zmęczenia lub długotrwałej choroby.
Po trzecie: Kasza ryżowa z poligalą
Składniki: Ryż japonica, korzeń poligali
Sposób przygotowania: Zmiel korzeń poligali na proszek i odstaw na bok; gotuj ryż japonica w glinianym garnku, aż będzie prawie ugotowany; dodaj proszek poligali, gdy kasza będzie gotowa w 90%, a następnie gotuj jeszcze przez chwilę.
Korzyści: Ten przepis jest bardzo odpowiedni dla osób z niedoborem nerek. Można go również spożywać w przypadku bólu spowodowanego przeziębieniem.
Po czwarte: Kasza z suszonymi krewetkami
Składniki: czarna fasola, żółta fasola, edamame, suszone krewetki, korzeń Polygonum multiflorum, przygotowany korzeń rehmannia, sos sojowy, olej sezamowy, ocet
Sposób przygotowania:Najpierw dokładnie umyj soję i czarną fasolę poprzedniego wieczoru i namocz je we wrzącej wodzie z odrobiną octu. Zagotuj wodę w czystym garnku, dodaj fasolę edamame i wyjmij ją, gdy zmieni kolor na zielony, a następnie namocz w zimnej wodzie. Osobno blanszuj namoczoną soję i czarną fasolę we wrzącej wodzie przez trzy minuty, a następnie odcedź.Suszone krewetki należy krótko podsmażyć na oleju, aż zaczną się rumienić, a następnie odłożyć na bok. Chińskie zioła należy gotować na wolnym ogniu w garnku przez dziesięć minut, zachowując powstały wywar. Wszystkie przygotowane składniki należy połączyć, dodać niewielką ilość zachowanego przyprawy i spożyć natychmiast.
Korzyści: Ten przepis skutecznie odżywia nerki. Regularne spożywanie dodatkowo wzmacnia kości i poprawia funkcjonowanie nerek.
Piąty: Kasza z szczypiorkiem
Składniki: Świeży szczypiorek, ryż japonica, sól
Sposób przygotowania: Dokładnie umyj świeży szczypiorek i posiekaj na drobne kawałki; ugotuj ryż japonica na kaszę. Gdy kasza będzie prawie gotowa, dodaj szczypiorek i szczyptę soli. Gotuj na wolnym ogniu przez chwilę przed podaniem.
Korzyści: Ten przepis skutecznie odżywia śledzionę i żołądek, jednocześnie wzmacniając nerki i zwiększając energię yang. Jest szczególnie korzystny dla mężczyzn cierpiących na zaburzenia erekcji, przedwczesny wytrysk lub częste oddawanie moczu.
Szósty: Kasza z orzechów włoskich
Składniki: Orzechy włoskie, ryż japonica
Sposób przygotowania: Obierz orzechy włoskie ze skórki i zmiel je na proszek. Zachowaj powstały płyn i gotuj go na wolnym ogniu z ryżem japonica, aż powstanie kasza.
Korzyści: Ten przepis doskonale pobudza krążenie krwi, odblokowuje meridiany i wzmacnia nerki.
Siódmy: Kasza z korzeni szparagów
Składniki: Korzenie szparagów, ryż japonica, cukier kamienny
Sposób przygotowania: Dokładnie umyj korzenie szparagów i gotuj w garnku przez dwadzieścia minut. Odcedź pozostałości, zachowując płyn. Dodaj ryż japonica do płynu i gotuj na wolnym ogniu, aż powstanie kasza. Po ugotowaniu dodaj niewielką ilość cukru kamiennego i gotuj przez chwilę przed podaniem.Aby uzyskać optymalne rezultaty, zaleca się spożywanie tej owsianki codziennie na czczo, zarówno rano, jak i wieczorem. Korzyści: Przepis ten skutecznie nawilża płuca i odżywia nerki, dzięki czemu jest szczególnie odpowiedni dla mężczyzn cierpiących na przedwczesny wytrysk lub nadmierne pożądanie seksualne spowodowane niedoborem yin i nadmiernym ciepłem. Ponadto pomaga regulować funkcje organizmu w przypadkach rzadkiego oddawania moczu oraz suchości w ustach i gardle.
Ósmy: Kasza z ignamu
Składniki: ignam chiński, ryż japonica, cukier biały
Sposób przygotowania: Dokładnie umyj ignam, obierz i pokrój w kostkę do późniejszego wykorzystania. Umieść przygotowany ryż japonica we wrzącej wodzie i gotuj na wolnym ogniu z pokrojonym w kostkę ignamem, aby uzyskać kaszę. Gdy mieszanka będzie prawie gotowa (około 90%), dodaj cukier kamienny, mieszaj do rozpuszczenia i gotuj na wolnym ogniu przez chwilę, a następnie zdejmij z ognia.
Korzyści: Ten przepis zapewnia doskonałe działanie zdrowotne i odżywcze zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet cierpiących na niedobór qi nerek lub niedobór nerek, ułatwiając szybki powrót do zdrowia.
Dziewiąty: Kasza z cistanche i jagnięciną
Składniki: Cistanche deserticola, jagnięcina, ryż japonica
Sposób przygotowania: Dokładnie umyj świeżą jagnięcinę i pokrój w drobną kostkę; odłóż na bok. Umieść umytą cistanche w garnku i gotuj na wolnym ogniu, zachowując powstały wywar. Połącz przygotowany ryż japonica i jagnięcinę z wywarem z cistanche, aby ugotować kaszę. Dopraw niewielką ilością soli lub cukru, zgodnie z preferencjami i indywidualnymi okolicznościami.
Korzyści: Osobom doświadczającym objawów niewydolności nerek, takich jak ból w dolnej części pleców i kolanach, zimne kończyny lub niechęć do zimna, zaleca się spożywanie codziennie umiarkowanej porcji tej owsianki. Skutecznie odżywia i wzmacnia organizm.