Perinteisen kiinalaisen lääketieteen lääkärit neuvovat, että puuropohjaisten ruokien sisällyttäminen ruokavalioon on erinomainen tapa hoitaa terveyttä.Tänään tutkimme yhdessä erilaisia munuaisia vahvistavia puuroja. Syvennytäänpä yksityiskohtiin!
Munuaisia vahvistavat puurot
Ensimmäinen: Liljankukkapuuro
Ainekset: Tuoreet liljankukat, japonica-riisi, kidesokeri
Valmistusohje: Huuhtele japonica-riisi huolellisesti ja keitä sitä vedessä, kunnes puuro muodostuu. Kun puuro on valmis, lisää liljankukat ja keitä hetki, ennen kuin lisäät kidesokerin.
Hyödyt: Tämä resepti on erinomainen yinin ravitsemiseen, kuivuuden lievittämiseen ja mielen rauhoittamiseen. Se on erityisen hyödyllinen niille, joilla on yinin puute ja liiallinen kuumuus, mikä ilmenee lisääntyneenä libidona tai ennenaikaisena siemensyöksynä. Se auttaa myös unettomuuden ja suun kuivumisen hoidossa ja edistää tehokkaasti yleistä terveyden palautumista.
Toinen: Kuolematon puuro
Ainekset: Kiinalainen jamssi, euryale-siemenet, japonica-riisi, hienonnettu kiinalainen ruohosipuli
Hyödyt: Pese ja kuori jamssi huolellisesti, leikkaa kuutioiksi ja aseta sivuun. Höyrytä euryale-siemeniä, kunnes ne ovat pehmeitä, poista kuoret ja muussaa tahnaksi. Yhdistä valmistettu euryale-tahna, jamssi ja japonica-riisi kattilassa ja keitä puuroksi. Syö päivittäin tyhjään vatsaan.Lisää lopuksi hienonnettu kiinalainen ruohosipuli, joka tehostaa munuaisten vahvistavaa vaikutusta.
Hyödyt: Tämä puuro vahvistaa henkeä ja täydentää elinvoimaa. Se on erityisen hyödyllinen impotenssin, yöllisten siemensyöksyjen, laihtumisen ja kroonisen väsymyksen tai pitkittyneen sairauden aiheuttaman voimattomuuden hoidossa.
Kolmas: Polygala-riisipuuro
Ainekset: Japonica-riisi, polygala-juuri
Valmistusohje: Jauha polygala-juuri jauheeksi ja aseta sivuun; keitä japonica-riisiä savipannussa, kunnes se on melkein kypsää; lisää polygala-jauhe, kun puuro on 90-prosenttisesti kypsää, ja keitä vielä hetki.
Hyödyt: Tämä resepti sopii erinomaisesti munuaisten vajaatoiminnasta kärsiville. Sitä voi nauttia myös kylmän kivun yhteydessä.
Neljäs: Kuivattu katkarapupuuro
Ainekset: Mustapavut, keltaiset pavut, edamame, kuivatut katkaravut, Polygonum multiflorum -juuri, valmistettu rehmannia-juuri, soijakastike, seesamiöljy, etikka
Valmistusohje:Pese ensin soijapavut ja mustapavut huolellisesti edellisenä iltana ja liota niitä kiehuvassa vedessä, johon on lisätty tilkka etikkaa. Kiehauta puhdas vesi puhtaassa kattilassa, lisää edamame-pavut ja poista ne, kun ne muuttuvat vihreiksi, ja liota sitten kylmässä vedessä. Blanchoi liotetut soijapavut ja mustapavut erikseen kiehuvassa vedessä kolme minuuttia ja valuta sitten.Paista kuivattuja katkarapuja öljyssä, kunnes ne punertuvat, ja aseta ne sivuun. Hauduta kiinalaisia yrttejä kattilassa kymmenen minuuttia ja säilytä saatu keitto. Yhdistä kaikki valmistetut ainekset, lisää pieni määrä säilytettyä mausteita ja nauti heti.
Hyödyt: Tämä resepti ravitsee tehokkaasti munuaisia. Säännöllinen nauttiminen vahvistaa luita ja parantaa munuaisten toimintaa.
Viides: Ruohosipulipuuro
Ainekset: Tuoretta ruohosipulia, japonica-riisiä, suolaa
Valmistusohje: Pese tuore ruohosipuli huolellisesti ja pilko se hienoksi; keitä japonica-riisi puuroksi. Kun puuro on melkein valmis, lisää ruohosipuli ja ripaus suolaa. Hauduta hetki ennen tarjoilua.
Hyödyt: Tämä resepti ravitsee tehokkaasti pernaa ja vatsaa, vahvistaa munuaisia ja lisää yang-energiaa. Se on erityisen hyödyllinen miehille, jotka kärsivät erektiohäiriöistä, ennenaikaisesta siemensyöksystä tai tiheästä virtsaamistarpeesta.
Kuudes: Pähkinäydinpuuro
Ainekset: Pähkinäydin, japonica-riisi
Valmistusohje: Poista pähkinäydinten kuoret ja jauhaa ne jauheeksi. Säilytä syntynyt neste ja keitä se japonica-riisin kanssa puuroksi.
Hyödyt: Tämä resepti on erinomainen veren virkistämiseen, meridiaaneiden avaamiseen ja munuaisten vahvistamiseen.
Seitsemäs: Parsajuuripuuro
Ainekset: Parsajuurta, japonica-riisiä, kidesokeria
Valmistusohje: Pese parsajuurta huolellisesti ja keitä sitä kattilassa 20 minuuttia. Siivilöi jäännökset ja säilytä neste. Lisää japonica-riisi nesteeseen ja keitä puuroksi. Kun puuro on valmis, sekoita siihen pieni määrä kidesokeria ja keitä vielä hetki ennen tarjoilua.Potilaiden on suositeltavaa syödä tätä puuroa päivittäin tyhjään vatsaan sekä aamulla että illalla, jotta tulokset ovat parhaat mahdolliset. Hyödyt: Tämä resepti kosteuttaa tehokkaasti keuhkoja ja ravitsee munuaisia, joten se sopii erityisen hyvin miehille, jotka kärsivät ennenaikaisesta siemensyöksystä tai liiallisesta seksuaalisesta halusta, joka johtuu yin-puutteesta ja liiallisesta kuumuudesta. Lisäksi se auttaa säätelemään kehon toimintoja, kun virtsaneritys on vähäistä ja suu ja kurkku ovat kuivat.
Kahdeksas: Jamssipuuro
Ainekset: Kiinalainen jamssi, japonica-riisi, valkoinen sokeri
Valmistusohje: Pese jamssi huolellisesti, kuori ja kuutioi sitä myöhempää käyttöä varten. Laita valmistettu japonica-riisi kiehuvaan veteen ja hauduta kuutioidun jamssin kanssa puuron valmistamiseksi. Kun seos on melkein kypsä (noin 90 % valmis), lisää kivi-sokeria, sekoita kunnes se on liuennut ja hauduta hetki ennen kuin poistat sen lämmöltä.
Hyödyt: Tämä resepti tarjoaa erinomaisia terveyttä ylläpitäviä ja ravitsevia vaikutuksia sekä miehille että naisille, jotka kärsivät munuaisten qi-puutteesta tai munuaisten vajaatoiminnasta, ja edistää nopeaa toipumista.
Yhdeksäs: Cistanche- ja lampaanpuuro
Ainekset: Cistanche deserticola, lammas, japonica-riisi
Valmistusohje: Puhdista tuore lammas huolellisesti ja kuutioi se hienoksi; aseta sivuun. Laita pesty cistanche kattilaan ja keitä, säilytä saatu lääkeaine. Yhdistä valmistettu japonica-riisi ja lammas cistanche-keittoon ja keitä puuroksi. Mausta pienellä määrällä suolaa tai valkoista sokeria mieltymysten ja yksilöllisten olosuhteiden mukaan.
Hyödyt: Henkilöille, joilla on munuaisten vajaatoiminnan oireita, kuten alaselän ja polvien kipu, kylmät raajat tai kylmänarkuus, on suositeltavaa syödä päivittäin kohtuullinen annos tätä puuroa. Se ravitsee ja vahvistaa kehoa tehokkaasti.