Masaż jest w rzeczywistości dość dobrym rozwiązaniem. Poniżej przedstawiamy sposób na zmniejszenie widoczności nozdrzy. Zapraszamy do zapoznania się z nim. Jak zmniejszyć widoczność nozdrzy: ćwiczenie masażu zmniejszające rozmiar nosa 1 1. Zacznij od boków grzbietu nosa, przesuwając się w kierunku nozdrzy. Wykonując okrężne ruchy, delikatnie unieś dłonie w kierunku skroni. Od skroni przesuń się w kierunku środka czoła. Technika ta polega na rozciąganiu i delikatnym uciskaniu.
2. Zaczynając od wewnętrznych kącików oczu, przesuwaj się powoli przez czoło w kierunku skroni. Następnie, od górnej części kości policzkowych, rozciągnij i naciśnij w kierunku obu stron nosa.
3. Zacznij poniżej ust, przesuwając się w kierunku obszaru pod uszami, a następnie powtórz masaż w kierunku brody.
4. Zaczynając od boków nozdrzy, przesuń się wzdłuż grzbietu nosa w kierunku czoła, a następnie rozciągnij ruch w dół od skroni do brody.
5. Zaczynając od brody, przesuń się w kierunku czoła przez podstawę ucha i skronie, a następnie wzdłuż obu stron nosa do ust, stosując technikę głaskania i uciskania.
Jak zmniejszyć rozmiar nozdrzy: Masaż wyszczuplający nos 2
1. Środkowymi palcami obu dłoni uciskaj wzdłuż kości nosowej (nie konturu, ale bezpośrednio na samej kości) od zagłębienia pod brwiami do górnych boków nozdrzy. Zacznij delikatnie, wywierając nacisk wystarczający, aby poczuć lekkie uciskanie. Kontynuuj przez 1 minutę.
2. Złóż dłonie jak do modlitwy, ale tak, aby dłonie otaczały nos. Kciuki powinny być lekko zgięte po obu stronach nosa. Trzymając kciuki nieruchomo przy górnej części nosa, użyj siły dłoni, aby delikatnie ścisnąć grzbiet nosa i unieść go na zewnątrz.Poczuj, jak cały nos jest wyciągany na zewnątrz, a główna siła skupia się na środkowej części zawierającej chrząstkę. Wywieraj umiarkowany nacisk, poruszając się powoli i precyzyjnie przez 2 minuty.Następnie, używając siły kciuka, ścisnąć grzbiet nosa i unieść go na zewnątrz. Ścisnąć mocno, unieść mocno i wykonać to nieco szybciej niż w kroku 2. W tym miejscu siła jest największa; najlepiej poczuć lekkie ukłucie, ale nie musi być ono zbyt silne. Należy po prostu kontrolować je zgodnie z własną tolerancją sensoryczną. Naciskać przez 2 minuty.Utrzymaj tę samą pozycję. Szybko przesuwaj palcami wzdłuż konturu nosa, kciukiem naciskając kość, a palcem wskazującym znajdującym się obok niej, wykonując proste ruchy w górę i w dół. Przypomina to technikę stosowaną w salonach masażu dla osób niewidomych, gdzie podczas zabiegów na twarz szybko naciskają i pociągają wzdłuż grzbietu nosa, tworząc uczucie skrobania. Kontynuuj przez około 30 sekund. Następnie wróć do pozycji z kroku 1, zwalniając tempo ruchów. Po powrocie do pozycji 1 kontynuuj naciskanie przez kolejną minutę.
5. Przyjmij tę samą pozycję, co w kroku 2, używając nacisku dłoni, aby mocno chwycić grzbiet nosa. Różnica polega na wywieraniu siły na stronę odchyloną (na przykład, jeśli mój nos odchyla się w prawo, naciskaj prawą ręką, trzymając lewą rękę w bezruchu). Naciśnij odchyloną część do wewnątrz pod kątem około 45 stopni – nie całkowicie równolegle, ale lekko pod kątem w dół, aby zachować symetrię.Naciskaj mocno, przytrzymaj przez kilka sekund, a następnie ponownie naciśnij i przytrzymaj przez kilka sekund. Powtarzaj tę czynność, dbając o równomierny nacisk. Intensywność powinna powodować lekkie uczucie dyskomfortu. Kontynuuj przez 2 minuty.
Jak zmniejszyć rozmiar nozdrzy: Ćwiczenie masażu wyszczuplającego nos 3
Pocieraj zewnętrzne krawędzie obu kciuków, aż się rozgrzeją. Masuj w górę i w dół wzdłuż grzbietu i boków nosa około 30 razy. Następnie masuj punkty akupunkturowe Yingxiang (LI20) po obu stronach nozdrzy 15–20 razy — punkt ten ma kluczowe znaczenie dla estetyki twarzy.Punkt Yingxiang znajduje się 0,5 cm na boki od nozdrzy, gdzie wznoszący się meridian jelita grubego styka się z opadającym meridianem żołądka. Silny nacisk może powodować lekki ból.
Codziennie starannie ściskaj grzbiet nosa kciukiem i palcem wskazującym, zaczynając od punktu między oczami. Ściskaj leżącą pod spodem strukturę kostną aż do ostatniego odcinka kości powyżej czubka nosa.
Należy utrzymać tę codzienną rutynę. Jeśli dyskomfort stanie się nie do zniesienia, należy zrobić krótką przerwę przed wznowieniem. Kości nosowe są chrzęstne, różnią się od innych kości twarzy, co pozwala na subtelne zmianę kształtu.Zwróć szczególną uwagę na obszar między oczami. Nawet jeśli nos wydaje się płaski i trudny do uchwycenia, postaraj się ścisnąć tę część. Jak zmniejszyć rozmiar nozdrzy: Powyżej podsumowano techniki masażu służące zwężeniu nosa, które mogą posłużyć jako punkt odniesienia.