Le massage est en fait une très bonne option. Ci-dessous, nous vous présentons comment réduire l'apparence de vos narines. Jetez-y un œil. Comment réduire l'apparence de vos narines : exercice de massage pour réduire la taille du nez 1 1. Commencez par les côtés de l'arête nasale, en passant par les narines. À l'aide de mouvements circulaires, remontez doucement vers les tempes. Depuis les tempes, remontez vers le centre du front. La technique consiste à étirer et à exercer une légère pression.
2. En partant des coins intérieurs des yeux, déplacez-vous lentement sur le front vers les tempes. Ensuite, à partir des pommettes supérieures, étirez et appuyez vers les deux côtés du nez.
3. Commencez sous les lèvres, en vous déplaçant vers la zone sous les oreilles, puis répétez le massage vers le menton.
4. En commençant à côté des narines, traversez l'arête du nez vers le front, puis descendez des tempes vers le menton.
5. En partant du menton, remontez vers le front en passant par la base des oreilles et les tempes, puis le long des deux côtés du nez jusqu'à la bouche, en utilisant une technique de caresse et de pression.
Comment réduire la taille des narines : routine de massage pour affiner le nez 2
1. À l'aide du majeur des deux mains, appliquez une pression le long de l'os nasal (pas sur le contour, mais directement sur l'os lui-même) depuis le creux sous les sourcils jusqu'à la partie supérieure des narines. Commencez doucement, en appliquant juste assez de pression pour sentir une légère compression. Continuez pendant 1 minute.
2. Joignez vos mains comme pour prier, mais en plaçant vos paumes autour de votre nez. Gardez vos pouces légèrement pliés de chaque côté du nez. Avec vos pouces immobiles contre la partie supérieure du nez, utilisez la force de vos paumes pour presser doucement l'arête du nez et la soulever vers l'extérieur.Sentez tout le nez être tiré vers l'extérieur, la force principale étant concentrée sur la partie centrale contenant le cartilage. Appliquez une pression modérée, en bougeant lentement et précisément pendant 2 minutes.Puis, en utilisant la force de votre pouce, pincez l'arête du nez et soulevez-la vers l'extérieur. Pincez fermement, soulevez fermement et faites-le un peu plus rapidement qu'à l'étape 2. C'est là que la force est la plus grande ; il est préférable de ressentir une légère piqûre, mais cela ne doit pas être trop intense. Contrôlez simplement la pression en fonction de votre propre tolérance sensorielle. Appuyez pendant 2 minutes.Maintenez la même position. Déplacez rapidement vos doigts le long du contour du nez, le pouce appuyant sur l'os et l'index à côté, en effectuant des mouvements verticaux rapides. Cette technique ressemble à celle utilisée dans les salons de massage pour aveugles, où l'on appuie et pousse rapidement de haut en bas à côté de l'arête nasale, ce qui donne l'impression de gratter le nez. Continuez pendant environ 30 secondes. Revenez ensuite à la position de l'étape 1, en ralentissant le rythme des mouvements. Une fois revenu à la position 1, continuez à appuyer pendant une minute supplémentaire.
5. Maintenez la position de l'étape 2, en utilisant la pression de la paume pour saisir fermement l'arête du nez. La différence réside dans l'application d'une force sur le côté dévié (par exemple, si mon nez penche vers la droite, appliquez une pression avec la main droite tout en gardant la main gauche immobile). Appuyez sur la partie déviée vers l'intérieur à un angle d'environ 45 degrés - pas purement parallèle, mais légèrement incliné vers le bas pour obtenir une symétrie.Appuyez fermement, maintenez la pression pendant plusieurs secondes, puis appuyez à nouveau et maintenez la pression pendant quelques secondes. Répétez ce cycle en veillant à appliquer une pression uniforme. L'intensité doit idéalement provoquer une légère sensation d'inconfort. Continuez pendant 2 minutes.
Comment réduire la taille des narines : exercice de massage pour affiner le nez 3
Frottez les bords extérieurs de vos deux pouces l'un contre l'autre jusqu'à ce qu'ils soient chauds. Massez environ 30 fois de haut en bas le long de l'arête et des côtés du nez. Massez ensuite 15 à 20 fois les points d'acupuncture Yingxiang (LI20) de chaque côté des narines. Ce point est essentiel pour l'esthétique du visage.Le point Yingxiang est situé à 0,5 cm latéralement par rapport au bord extérieur de la narine. C'est là que se croisent le méridien ascendant du gros intestin et le méridien descendant de l'estomac. Une pression ferme peut provoquer une légère douleur.
Chaque jour, pincez méticuleusement l'arête du nez avec le pouce et l'index. Commencez à la hauteur des yeux, en pinçant la structure osseuse sous-jacente jusqu'au dernier segment osseux au-dessus de la pointe du nez.
Maintenez cette routine quotidienne. Si la gêne devient insupportable, faites une brève pause avant de reprendre. Les os nasaux sont cartilagineux, ce qui les différencie des autres os du visage et permet de les remodeler subtilement.Portez une attention particulière à la zone entre les yeux. Même si le nez semble plat et qu'il y a peu à pincer, faites un effort pour pincer cette partie. Comment réduire la taille des narines : Ce qui précède résume les techniques de massage pour affiner le nez, fournies à titre de référence.