Onnellisuudesta jotkut uskovat, että rikkaus takaa tyytyväisyyden, kun taas toiset löytävät täyttymyksen itsensä toteuttamisen kautta omistautuneen ponnistelun jälkeen.Tutkimukset osoittavat, että nykyajan ihmisten onnellisuuden tunne ei korreloi aineellisen vaurauden kanssa. Onnellisuus onkin pohjimmiltaan mielentila. Ilman oikeaa asennetta edes runsas varallisuus tai ammatillinen menestys eivät lisää onnellisuutta. Sitä vastoin henkilö, joka arvostaa elämää, työskentelee ahkerasti ja on täynnä rakkautta ja kiitollisuutta, saa valtavaa tyydytystä ja onnellisuutta jopa vaatimattomista saavutuksista, pienistä voitoista tai henkilökohtaisesta kasvusta.
Kuinka onnea voi kasvattaa? Millainen mielentila on tarpeen?
Ensinnäkin, aseta pitkän aikavälin elämän tavoitteet
Täydellinen elämä edellyttää jatkuvien tavoitteiden asettamista. Vaikka usein asetamme lyhyen aikavälin tavoitteet etusijalle pitkän aikavälin tavoitteisiin nähden, juuri kestävien tavoitteiden saavuttaminen tuottaa syvää onnea. Pitkän aikavälin tavoitteiden kirjaaminen selkeyttää omaa tarkoitusta ja mahdollistaa asteittaisen edistyksen kohti lopullista täyttymystä.
Toiseksi, pidättäydy valittamasta ja pyri ratkaisemaan ongelmat
Onnelliset ihmiset eivät ole luonnostaan onnellisempia kuin muut, vaan heidän suhtautumisensa elämään ja vastoinkäymisiin on erilainen. He eivät koskaan kysy "miksi", vaan keskittyvät "mihin". He eivät pohdiskele liikaa kysymyksiä kuten "Miksi elämä on minulle niin epäoikeudenmukaista?", vaan kanavoivat energiansa ratkaisujen etsimiseen.
Kolmanneksi, ystävyys on elämän suurin aarre.
Laajat sosiaaliset piirit eivät sinänsä tuo onnea, vaan syvät ystävyyssuhteet. Ystävyyden luoma yhteenkuuluvuuden ja solidaarisuuden tunne saa ihmisen tuntemaan itsensä luotetuksi ja tyydytykseksi.Onnellisemmat ihmiset omaavat luonnollisen kyvyn yhdistää muita; ystävyyssuhteiden vaaliminen on arvokas voimavara elämässä. Neljänneksi, jatkuva itsemotivaatio. Vaikka useimmat löytävät helpotuksen vain ilosta ja huvista, tyytyväiset saavat motivaatiota pelosta ja vihasta. He eivät lannistu vastoinkäymisistä, vaan motivoivat itseään jatkuvasti. Vaikka elämässä on takaiskuja, he muuttavat ne liikkeellepaneviksi voimiksi.
Viidenneksi, vaali kiitollisuutta kaikessa. Valittavat keskittyvät elämän puutteisiin, kun taas tyytyväiset suuntaavat huomionsa siihen, mikä tuo heille iloa. Siten he näkevät elämän valoisammat puolet terävämmin. Juuri tämä kiitollisuus olemassaolosta edistää heidän onnellisuuttaan. Älä siis hyväksy elämää passiivisesti, vaan vaali kiitollisuutta kaikissa tilanteissa, niin elämä itsessään muuttuu iloiseksi ja kauniiksi.
Onnellisuutta ei mitata vauraudella, vaan se on mielentila. Kun ihminen on tyytyväinen, kiitollinen kaikesta ja ponnistelee ahkerasti ilman liiallisia vaatimuksia, jopa vaatimattomat saavutukset voivat tuoda syvää iloa. Siksi meidän tulisi vaalia hyödyllisiä tapoja, jotka rikastuttavat elämäämme ja lisäävät onnellisuuttamme.