Negovanje ledvic je bilo skozi zgodovino pogosto obravnavana tema, saj se v tradicionalni kitajski medicini šteje za temeljno za zdravje.Tonifikacija ledvic kot koncept vključuje postopno uravnavanje v skladu z načeli tradicionalne kitajske medicine. Posameznikovi pogoji se razlikujejo, običajno pa se razvrstijo v dve vrsti: pomanjkanje ledvičnega yina in pomanjkanje ledvičnega yanga. Na to v veliki meri vpliva posameznikova prirojena konstitucija. Pomanjkanje ledvic se lahko kaže v simptomih, kot so šibkost okončin, omotica, ohlapni zobje, slabitev spomina in izpadanje las.Zato je priporočljivo, da to vprašanje jemljete resno. Tukaj je nekaj živil, ki so koristna za tonifikacijo ledvic in lahko pomagajo.
Dnevna prehranska terapija
1. Prilagojena posamezniku
Vrojena konstitucija in pridobljeni vplivi okolja se pri vsakem posamezniku razlikujejo, kar vodi do različnih vzrokov pomanjkanja ledvic. Poleg tega se posamezne konstitucije zelo razlikujejo. Nekateri lahko prenašajo močna tonika, drugi pa ne in potrebujejo postopno uravnavanje.Tradicionalna zdravila za pomanjkanje ledvic so pogosto vključevala močna tonika, kot so jelenji rogovje, morski konjiček ali pasji penis. Vendar nekateri posamezniki lahko trpijo zaradi „pomanjkanja, ki ne prenaša tonikov“ ali prekomernega vnosa hranil, kar lahko dejansko škoduje telesu. Zato je pri iskanju zdravljenja priporočljivo najprej upoštevati lastno fizično stanje. Ne sledite slepo trendom, saj to lahko vodi do neželenih učinkov in se izkaže za kontraproduktivno.
2. Postopno napredovanje
Prehranska terapija ponuja nežen pristop z minimalno škodo za telo, čeprav se njeni učinki razvijajo relativno počasi. Ta tempo se dobro ujema z naravnim ritmom zdravljenja ledvic, ki zahteva potrpežljivost – nihče ne more postati debel, če se prenajeda v enem samem obroku. Za zdravljenje pomanjkanja ledvic je najbolje uporabiti običajna, vsakdanja živila v redni prehrani. Hitenje za takojšnjimi rezultati lahko znatno škoduje ledvicam.
3. Običajna živila za zdravljenje pomanjkanja ledvic
Najprej orehi. So bogati s slednimi elementi in znatno pomagajo pri pomanjkanju ledvic. Orehi so bogati z magnezijem, železom in vitamini, ki pomagajo okrepiti ledvice, utrditi esenco, ogreti pljuča in lajšati kašelj – vse to je koristno za zdravje ledvic.Ostrige so še ena odlična izbira. Njihova vsebnost cinka učinkovito izboljša delovanje ledvic, jih nahrani in lajša utrujenost. Goji jagode, kitajski drobnjak in črna sezamova semena so odlična za hranjenje jeter in ledvic, utrjevanje esence, povečanje energije jang in izboljšanje vitalnosti. Učinkovito lahko odpravijo težave, kot so omotica, tinitus in slab spomin.
Priporočljivo je hkrati uravnavati jetra
Pomanjkanje ledvic morda ne izhaja izključno iz ledvičnih težav; vpleteno je lahko tudi slabo delovanje jeter. Zato je za učinkovito reševanje pomanjkanja ledvic priporočljivo hkrati uravnavati jetra, da se odpravijo temeljne vzroke. Pogosta živila, ki negujejo jetra, so vrtnične liste, korenina bele potonike in cvetovi krizanteme, ki spodbujajo cirkulacijo qi jeter, pomirjajo qi jeter in izboljšujejo vid.Redno uživanje teh cvetnih čajev je lahko zelo koristno za zdravje jeter.
Druga pogosto spregledana točka je, da je pri zdravljenju pomanjkanja ledvic priporočljivo vključiti živila ali zelišča, ki aktivirajo kri. To pomaga uravnavati in spodbuditi krvni obtok, učinkovito razpršiti zastoj krvi, kar zelo pomaga pri odpravljanju pomanjkanja ledvic.Zelišča, kot so poria, kitajski jam, posušena mandarinska lupina, glog in goji jagode, imajo vse te lastnosti. Pod strokovnim zdravniškim nadzorom se lahko izkažejo za zelo učinkovita pri zdravljenju pomanjkanja ledvic.