室内の汚染を減らすには？以下に10の妙技をご紹介します。
1. 朝は窓を開けない
多くの樹木は朝方に花粉を空気中に放出するため、朝の換気は避けるのがベストです。花粉は衣類に付着して室内に入り込むため、運動は午後にしましょう。
2. エアコンの除湿機能を活用する
雨天時はエアコンで室内の湿気を排出し、細菌を除去できます。ただし、エアコンフィルターは必ず清潔に保ってください。
3. 植物の水やりを控えめに
頻繁な水やりはカビの発生を招きます。植木鉢の土の上に小石を敷くと、カビの繁殖を効果的に抑えられます。
4.冷蔵庫に塩粒を撒く
冷蔵庫のトレイはカビの温床となり、冷蔵庫のコンプレッサーの振動でカビが部屋の隅々に飛散します。定期的に冷蔵庫の底を掃除し、トレイに塩粒を撒くと、カビや細菌の繁殖を抑制できます。
5.ぬいぐるみを冷凍する
ご存知ないかもしれませんが、ぬいぐるみにはダニが大量に生息している可能性があります。最も効果的な対策は、ぬいぐるみを袋に入れて密封し、冷蔵庫で数時間冷凍することです。
6. 毎月シャワーカーテンを洗う
シャワーカーテンもカビの温床です。毎月洗浄または交換することをお勧めします。浴室は頻繁に換気し、床を乾燥させてカビの繁殖を防ぎましょう。
7. 週1回のシーツ洗濯
これは寝具のダニや微生物を除去する最も効果的な方法で、寝室の空気質を大幅に改善できます。
8. 湿度50%の維持
室内の空気を乾燥させるとカビの繁殖を防ぎ空気汚染を抑制できますが、過度に乾燥すると肺などの臓器に影響を与え、副鼻腔炎を引き起こしやすくなります。そのため、理想的な室内湿度は50%に保つべきです。
9. 靴は玄関で脱ぐ
靴を玄関に置くことで床を清潔に保てるだけでなく、室内空気汚染も軽減できます。
10. 帰宅後はすぐに着替える
体に汚れがついていなくても、花粉は髪や衣服に付着します。帰宅後はできるだけ早く上着を脱ぎ、可能であればシャワーを浴びましょう。時間がなければ、少なくとも汚染物質を除去するために手をしっかり洗ってください。
以上の予防策を実践すれば、室内汚染を効果的に低減でき、風邪の病原菌も怖くありません！
冬に窓を開けないと室内汚染は屋外より10倍深刻
新鮮な空気は私たちの生存に不可欠な条件ですが、冬になるとそれは贅沢な願いのようになってしまいます。