Все більше людей страждають від болю в шийному відділі хребта, але при цьому вірять, що «всі ліки мають певну токсичність», і вважають за краще уникати медикаментів, коли це можливо. Масаж і мануальна терапія — це традиційні неінвазивні методи лікування в китайській медицині, які використовують фізичні техніки для усунення болю. Однак масаж не можна проводити без розбору. Давайте розглянемо поширені помилки щодо масажу.
Поширені помилки щодо масажу, яких слід уникати
1. Звернення до масажної терапії без визначення причини болю
Найпоширенішою помилкою є негайне звернення до масажної терапії при виникненні болю в тілі, часто припускаючи, що масаж сам по собі усуне дискомфорт. Це є принципово неправильним. Під час гострих епізодів болю, особливо коли в локалізованій тканині є тромби або набряки, масаж не слід проводити без розбору. Це може погіршити стан і посилити біль.При болю в будь-якій частині тіла слід звернутися до лікаря для встановлення причини, перш ніж розглядати можливість масажної терапії. 2. Переконання, що чим частіше масаж, тим краще, і вибір щоденних сеансів Деякі помилково вважають, що більше сеансів масажу дають кращі результати. Однак надмірна повторювана стимуляція нервів може викликати втому, погіршуючи здатність організму регулювати меридіани. Тривала надмірна стимуляція може знизити чутливість тіла і зменшити рівень толерантності.Для терапевтичних цілей достатньо щоденного або дворазового масажу; для підтримання загального самопочуття достатньо щотижневих сеансів. 3. Проходження масажу в непрофесійних закладахЗ настанням холодів організм стає схильним до застою ци і крові, болю в м'язах, викликаного холодом, поганого периферичного кровообігу, що призводить до застуди, і болю в епігастральній ділянці. Деякі неприємні відчуття безпосередньо викликані низькими температурами. Регулярний масаж стоп не тільки сприяє циркуляції ци і крові, полегшує холод кінцівок і розширює капіляри, але й певною мірою покращує кровопостачання мозку.Багато хто вважає, що ванночки для ніг можна робити в спа-салонах або поза домом, але це не зовсім так. На стопах знаходиться понад 60 рефлекторних зон, що відповідають основним органам, таким як серце, печінка, нирки, шлунок, селезінка, очі, вуха та ніс. Правильний масаж може полегшити фізичний дискомфорт, стимулюючи ці рефлекторні зони, але неправильна стимуляція може безпосередньо вплинути на здоров'я.
За допомогою спостереження та пальпації ніг професійний практик може визначити, які органи тіла можуть відчувати дискомфорт, і свідомо відповідно скоригувати техніку масажу. Наприклад, вивчаючи колір ніг, щільність підшкірної тканини та ступінь чутливості, можна оцінити, чи нормально функціонують відповідні рефлекторні зони. Однак без спеціальних медичних знань, що охоплюють анатомію, фізіологію, патологію та відповідний клінічний досвід, надзвичайно складно визначити стан здоров'я відповідних органів, спираючись виключно на такі реакції.