Coraz więcej osób cierpi na bóle kręgosłupa szyjnego, ale wierzy, że „wszystkie leki są w pewnym stopniu toksyczne” i w miarę możliwości unika przyjmowania leków. Masaż i manipulacja to tradycyjne, nieinwazyjne chińskie terapie medyczne, które wykorzystują techniki fizyczne do łagodzenia bólu. Nie należy jednak wykonywać masażu bezkrytycznie. Przyjrzyjmy się powszechnym błędnym przekonaniom dotyczącym masażu.
Typowe błędne przekonania dotyczące masażu, których należy unikać
1. Korzystanie z masażu bez ustalenia przyczyny bólu
Najczęstszym błędnym przekonaniem jest natychmiastowe korzystanie z masażu po wystąpieniu bólu ciała, często zakładając, że sam masaż wyeliminuje dolegliwości. Jest to zasadniczo błędne podejście. Podczas ostrych epizodów bólu, szczególnie gdy w tkankach występują skrzepy krwi lub obrzęki, nie należy wykonywać masażu bezkrytycznie. Może to pogorszyć stan i nasilić ból.W przypadku odczuwania bólu w dowolnej części ciała przed podjęciem decyzji o skorzystaniu z masażu należy zgłosić się do lekarza w celu ustalenia przyczyny. 2. Przekonanie, że częstsze masaże są lepsze, i wybieranie codziennych sesji Niektórzy błędnie uważają, że im więcej sesji masażu, tym lepiej. Jednak nadmierna, powtarzająca się stymulacja nerwów może powodować zmęczenie, upośledzając zdolności regulacyjne meridianów ciała. Długotrwała nadmierna stymulacja może zmniejszyć wrażliwość ciała i obniżyć poziom tolerancji.W celach terapeutycznych wystarczający jest masaż codzienny lub dwa razy dziennie; w przypadku rutynowej pielęgnacji zdrowia wystarczające są sesje cotygodniowe. 3. Korzystanie z masażu w nieprofesjonalnych placówkachWraz z nadejściem chłodniejszych dni organizm staje się podatny na zastój qi i krwi, bóle mięśni wywołane zimnem, słabe krążenie obwodowe prowadzące do przeziębień oraz bóle w nadbrzuszu. Niektóre dolegliwości są bezpośrednio spowodowane niskimi temperaturami. Regularny masaż stóp nie tylko poprawia krążenie qi i krwi, łagodzi uczucie zimna w kończynach i rozszerza naczynia włosowate, ale także w pewnym stopniu poprawia ukrwienie mózgu.Wiele osób uważa, że kąpiele stóp można wykonywać w spa lub poza domem, ale nie jest to do końca prawdą. Stopy zawierają ponad 60 stref refleksologicznych odpowiadających głównym narządom, takim jak serce, wątroba, nerki, żołądek, śledziona, oczy, uszy i nos. Odpowiedni masaż może złagodzić dolegliwości fizyczne poprzez stymulację tych obszarów refleksologicznych, ale niewłaściwa stymulacja może mieć bezpośredni wpływ na zdrowie.
Poprzez obserwację i badanie palpacyjne stóp profesjonalny terapeuta może rozpoznać, które narządy ciała mogą odczuwać dyskomfort, i świadomie dostosować technikę masażu. Na przykład, badając kolor stóp, jędrność tkanki podskórnej i stopień wrażliwości, można ocenić, czy odpowiednie strefy refleksologiczne funkcjonują prawidłowo. Jednak bez specjalistycznej wiedzy medycznej obejmującej anatomię, fizjologię, patologię i odpowiednie doświadczenie kliniczne niezwykle trudno jest określić stan zdrowia odpowiednich narządów wyłącznie na podstawie takich reakcji.