최근 점점 더 많은 사람들이 경추 통증으로 고통받고 있으며, "약에는 약간의 독이 있다"고 생각하여 약을 먹지 않을 수 있다면 먹지 않으려 합니다. 마사지와 지압은 전통적인 중의학의 비침습적 치료법으로 물리적 수단을 이용해 통증을 치료하지만, 마사지는 무분별하게 시행해서는 안 됩니다. 마사지 시 주의해야 할 오해들을 함께 살펴보겠습니다.
마사지 오해는 간과할 수 없다
1. 통증이 있다고 해서 원인을 확인하지 않고 마사지 치료를 받는 것
가장 흔한 오해는 몸에 통증이 생기면 즉시 마사지 치료를 받고, 마사지만 하면 통증이 사라질 거라고 생각하는 것입니다. 사실 이는 오해입니다. 급성 통증이 발생했을 때, 특히 국소 조직에 혈종이나 부종이 있는 환자는 무분별하게 마사지를 받으면 안 됩니다. 그렇지 않으면 증상을 악화시키고 통증을 더 심하게 만들 수 있습니다.신체 특정 부위에 통증이 발생하면 병원에서 통증 원인을 진단받고 무분별하게 마사지를 시도해서는 안 됩니다.
2. 마사지를 자주 할수록 좋다고 생각하며 매일 마사지받기
일부 사람들은 마사지를 자주 할수록 좋다고 생각하는데, 이는 오해입니다. 신경이 지나치게 반복적으로 자극받으면 피로가 쌓여 경락 조절 능력이 약화되고, 신체가 장기간 과도한 자극을 받게 되어 신체 민감도가 떨어지고 내성이 약해질 수 있습니다.치료가 필요하다면 하루나 이틀에 한 번씩 마사지하면 충분하며, 일상적인 건강 관리라면 일주일에 한 번 마사지하는 것으로도 충분합니다.
3. 전문적이고 정규적인 장소에서 마사지를 받지 않음
발 마사지는 신체에 큰 이점이 있습니다.날씨가 서늘해지면서 인체는 기체혈어(氣滯血瘀), 냉근육통(冷肌痛), 말초신경순환불량 감기, 위부통(胃脘痛) 등이 발생하기 쉬우며, 일부 신체 불편감은 저온에 의해 유발됩니다. 발 마사지를 꾸준히 한다면 기혈 순환을 촉진하고 손발의 냉기를 완화하며 모세혈관을 확장할 뿐만 아니라 어느 정도 뇌 혈액 공급을 촉진할 수 있습니다.많은 사람들이 발 마사지는 발 마사지 가게나 집 밖에서 할 수 있다고 생각하지만 사실은 그렇지 않습니다. 발에는 60개 이상의 반사구가 있으며, 심장, 간, 신장, 위, 비장, 눈, 귀, 코 등 인체의 주요 장기에 해당하는 발 반사구가 있습니다. 적절한 마사지를 통해 반사구를 자극하면 신체 불편을 완화할 수 있지만, 잘못 자극하면 신체 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다.
전문 의사는 발을 관찰하고 만져서 신체 어느 장기의 불편감을 판단하고, 마사지 시 의도적으로 불편한 부분을 개선할 수 있습니다. 예를 들어 발의 색상, 피부 아래 조직의 경도, 통증 정도를 관찰함으로써 해당 반사 구역이 정상인지 판단할 수 있습니다. 그러나 전문적인 의학 지식, 해부학·생리학·병리학 및 관련 임상 경험이 없다면 다양한 반응을 통해 인체 해당 장기의 건강 상태를 판단하기는 어렵습니다.