脾胃は私たちにとって必要不可欠なもので、胃腸の働きが悪くなると、必然的に脾臓の運輸に影響を及ぼし、食欲不振、消化不良、腹痛などの症状を引き起こす。

　　脾胃を整えるツボは？

　　1、建里のツボをマッサージする

　　建里のツボは、気を動かして痛みを和らげたり、胃を動かして逆に痛みを抑えたりする効果があり、脾胃の消化機能障害や食生活の乱れが主な原因で、胃酸、胃の膨満感や痛みが引き金となり、胃腸内の食物が大量に停滞し、最終的に睡眠に影響を与えます。定期的にマッサージをすることで、胃腸の蠕動運動を活発にし、食べ物の消化と排泄を助け、鼓腸を防ぐことができる。建里のツボの対応する部分を見つけ、4本の指を使って優しくマッサージし、膨満感の程度に合わせて、5分ずつマッサージする。

　　2、神兪のツボをマッサージする

　　神兪のツボは胃腸の働きを活発にし、通常、手のひらで10分ずつマッサージするのが一般的だが、この方法は胃痛、下痢、便秘などで脾胃が弱っている場合に特に適している。

　　3、上腹部のツボをマッサージする

　　胃のツボをマッサージすると、胃の膨満感があり、脾臓の効能を温め、主に手のひらを使ってマッサージすることができ、各マッサージ10分間、吐き気や嘔吐、胃の痛み、酸味や他のいくつかの症状を緩和することができます。

　　4、マッサージ足三里ポイント

　　マッサージ足三里のポイントは、強壮ガスを持っており、脾臓や胃の有効性を調整するだけでなく、ライブ音楽と風と湿を通して、主にマッサージする親指で、各マッサージ5分間、それは効果的に消化器疾患の治療を支援することができるように。

　　5、マッサージHeguポイント

　　マッサージ合谷のツボは、脾胃の調整と風清熱の効果があるだけでなく、経絡を介して、具体的な方法は、左手の甲に直接右の手のひらを置くことであり、親指の使用は、合谷のツボをマッサージする左右それぞれ50回、吐き気や嘔吐だけでなく、胃の痛みを和らげるだけでなく、乗り物酔いを防ぐことができます。

　　6、太宗のツボをマッサージする

　　太宗のツボは清肝作用があり、肝臓の濁りを軽減し、肝臓と胃を和らげる効果があり、親指で直接5分間マッサージすることで、肝臓の血液循環を促進し、肝臓の解毒機能を向上させ、感情の落ち込みや不安を緩和することができます。

　　暖かいヒント

　　通常、脾臓と胃を調節することができるように、定期的な食事に、野菜や果物、適切なサプリメントタンパク質とあまりにも多くの合理的な食べることはありません、いくつかの冷たい食べ物を食べないようにしてください。脾臓と胃の機能を強化し、食品の消化を促進するように、規則正しい生活、適切な運動を維持する。