Sempre più persone soffrono di dolori alla colonna cervicale, ma nutrono la convinzione che "tutti i farmaci siano in qualche modo tossici" e preferiscono evitare di assumere medicinali, se possibile. Il massaggio e la manipolazione rappresentano terapie mediche tradizionali cinesi non invasive che utilizzano tecniche fisiche per alleviare il dolore. Tuttavia, il massaggio non deve essere effettuato in modo indiscriminato. Esaminiamo alcuni luoghi comuni sul massaggio.
Idee sbagliate comuni sul massaggio da evitare
1. Ricorrere alla massoterapia senza identificare la causa del dolore
L'idea sbagliata più diffusa è quella di ricorrere immediatamente alla massoterapia quando si avverte un dolore fisico, spesso supponendo che il massaggio da solo eliminerà il disagio. Questo è fondamentalmente errato. Durante gli episodi di dolore acuto, in particolare quando il tessuto localizzato contiene coaguli di sangue o gonfiore, il massaggio non dovrebbe essere effettuato indiscriminatamente. Ciò potrebbe aggravare la condizione e intensificare il dolore.Quando si avverte dolore in qualsiasi parte del corpo, è necessario rivolgersi a un medico per determinarne la causa prima di prendere in considerazione la massoterapia. 2. Credere che più massaggi siano meglio, optando per sedute quotidiane Alcuni credono erroneamente che più sedute di massaggio siano migliori. Tuttavia, una stimolazione eccessiva e ripetitiva dei nervi può indurre affaticamento, compromettendo le capacità di regolazione dei meridiani del corpo. Una stimolazione eccessiva prolungata diminuisce la sensibilità corporea e riduce i livelli di tolleranza.A fini terapeutici, è sufficiente un massaggio quotidiano o bisgiornaliero; per il mantenimento del benessere di routine, sono adeguate sedute settimanali. 3. Ricevere massaggi in strutture non professionali Il massaggio ai piedi offre notevoli benefici per la salute.Con l'arrivo della stagione fredda, il corpo diventa soggetto a ristagno di qi e stasi sanguigna, dolori muscolari indotti dal freddo, cattiva circolazione periferica che porta a raffreddori e dolori epigastrici. Alcuni disturbi sono causati direttamente dalle basse temperature. Il massaggio regolare dei piedi non solo favorisce la circolazione del qi e del sangue, allevia il freddo alle estremità e dilata i capillari, ma migliora anche in una certa misura l'afflusso di sangue al cervello.Molti pensano che i pediluvi possano essere effettuati nei centri benessere o fuori casa, ma questo non è del tutto esatto. I piedi contengono oltre 60 zone riflesse corrispondenti agli organi principali come cuore, fegato, reni, stomaco, milza, occhi, orecchie e naso. Un massaggio adeguato può alleviare i disturbi fisici stimolando queste zone riflesse, ma una stimolazione impropria può avere un impatto diretto sulla salute.
Attraverso l'osservazione e la palpazione dei piedi, un professionista esperto può discernere quali organi del corpo potrebbero essere affetti da disturbi e adeguare consapevolmente la tecnica di massaggio di conseguenza. Ad esempio, esaminando il colore dei piedi, la consistenza del tessuto sottocutaneo e il grado di sensibilità, è possibile valutare se le zone riflesse corrispondenti funzionano normalmente. Tuttavia, senza conoscenze mediche specialistiche che comprendano anatomia, fisiologia, patologia ed esperienza clinica pertinente, è estremamente difficile determinare lo stato di salute degli organi corrispondenti basandosi esclusivamente su tali reazioni.