顔にシミができると、見た目が悪くなるだけでなく、肌も荒れて見えます。では、シミを消すにはどうすればいいのでしょうか？シミ対策に効果的な食べ物は何でしょうか？今日は三九養生堂の編集部が、顔のシミを完全になくす5つの秘訣をご紹介します。さっそく見ていきましょう。
にんにくでシミ取り
方法
1. にんにく3片、緑豆粉大さじ3、純水100mlを用意します。
2. まずにんにくを洗い、皮をむいて清潔なボウルに入れ、電子レンジで1～3分加熱して臭みを取ります。
3、加熱したニンニクを絞り汁にし、緑豆粉と純水を加えてよく混ぜる。
4、出来上がったニンニクペーストを直接顔に塗り、15～30分間そのままにしておく。
ツボ押しによるシミ取り
人体には多くのツボが存在し、血海穴（けいかく）は全ての血液疾患や婦人科疾患を専門に治療するツボです。昼食前に血海穴をマッサージすると、顔のそばかす除去に非常に効果的です。
方法
1、血海穴の位置——手のひらで患者の膝蓋骨を覆い（右手で左膝、左手で右膝）、指先を上に向け、手のひらを自然に開くと、親指の付け根の下がこのツボです。
2、人差し指と親指で軽く押さえます。5～10分間押せば十分です。
ジャガイモによるシミ取り
ジャガイモには美容・抗老化、解毒・消炎、血行促進・腫れ緩和の効能があります。さらにアルカリ性食品であるため、皮脂吸収とシミ除去に優れた効果を発揮します。
方法
1. 新鮮なジャガイモを数個用意し、よく洗って皮をむきます。
2、皮をむいたジャガイモを薄切りにし、顔にそっと乗せて15～30分間置きます。
3、週に2～3回継続して行い、しばらく続けるとジャガイモの効果を実感できるでしょう。
トマトによるシミ取り
方法
1、適量のトマトを用意し、洗ってペースト状になるまでつぶします。
顔にシミができると、見た目が悪くなるだけでなく、肌も荒れて見えます。では、シミを消すにはどうすればよいのでしょうか？シミに効く食べ物は何でしょうか？今日は三九養生堂の編集部が、顔のシミを完全になくす5つの秘訣をご紹介します。ぜひご覧ください。
にんにくでシミ取り
方法
1、にんにく3片、緑豆粉大さじ3、純水100mlを用意します。
2、まずにんにくを洗い、皮をむいて清潔なボウルに入れ、電子レンジで1～3分加熱して臭みを取ります。
3、加熱したニンニクを絞り汁にし、緑豆粉と純水を加えてよく混ぜる。
4、出来上がったニンニクペーストを直接顔に塗り、15～30分間そのままにしておく。
ツボ押しによるシミ取り
人体には多くのツボが存在し、血海穴（けいかく）はあらゆる血液疾患や婦人科疾患の治療に特化しています。昼食前に血海穴をマッサージすると、顔のそばかす除去に非常に効果的です。
方法
1、血海穴の位置——手のひらで患者の膝蓋骨を覆い（右手で左膝、左手で右膝）、指先を上に向け、手のひらを自然に開くと、親指の付け根の下がこのツボです。
2、人差し指と親指で軽く押さえます。5～10分間押せば十分です。
ジャガイモによるシミ取り
ジャガイモには美容・抗老化、解毒・消炎、血行促進・腫れ取りの効果があります。さらにアルカリ性食品であるため、皮脂吸収とシミ除去に優れた効果を発揮します。
方法
1. 新鮮なジャガイモを数個用意し、よく洗って皮をむきます。
2、皮をむいたジャガイモを薄切りにし、顔にそっと乗せて15～30分間置きます。
3、週に2～3回継続すると、しばらくしてジャガイモの効果を実感できるでしょう。
トマトによるシミ取り
方法
1、適量のトマトを用意し、洗ってペースト状になるまでつぶします。
2、顔に塗布し、15～30分間置きます。
3、取り除いた後はすぐに洗顔せず、顔に残ったトマトの残りを指でマッサージしながら肌の吸収を促進します。
PS：毎日数個のトマトを食べ続けることも、内側からシミ取り効果を得られます。
乾燥桑葉によるシミ取り
桑葉にはチロシナーゼ活性を抑制する成分が含まれており、メラニン生成を減少させます。さらに桑葉の他の栄養成分が肌に栄養を与え修復するため、乾燥桑葉を煎じて飲むこともシミ取り法として有効です。
方法
1. 乾燥桑の葉15gを沸騰したお湯で抽出し、お茶として飲む。
2. 抽出したお茶を顔のシミ部分に塗布する。
3. 1日3回を1ヶ月間継続すると、顔のシミが薄くなる傾向が見られます。
シミ対策に効果的な食べ物
1. バナナ＋牛乳
バナナをペースト状にし、全脂乳を加え、少量の水を混ぜます。比率はおおよそ2：5：1。これを顔に塗り、軽くパッティングした後、何もせずに20分間放置します。20分後に洗い流すと、美白された肌はみずみずしく輝き、とても美しくなります。
2. トマトジュース＋ハチミツ
顔の色素斑除去：生のトマトジュースとハチミツを5：1の割合で混ぜ、顔に塗布します。10分後に洗い流し、10～15日間継続すると、メラニン分解によるシミ除去とスキンケア効果があり、肌が白く血色良くなります。
3. トマト＋グリセリン
トマト半分をペースト状にすりつぶし、グリセリンを2滴加え冷蔵庫で保存。毎日1回顔に塗布。トマトには優れた美白・シミ除去効果があり、外用だけでなくトマトジュースを飲むことでも肌を健康的で白く柔らかく保てます。継続するとそばかすが自然に薄くなります。
4. レモン
レモンを絞り汁にし、適量の氷砂糖を加えて飲みます。さらに多様な栄養素を含みます。レモンジュースを常飲すると、肌を白く柔らかく保ち、皮膚血管の老化を防ぎ、顔の色素斑を除去するだけでなく、動脈硬化予防効果もあります。面倒な方は「萱語萱顔伊芙」美白・シミ取り製品をお試しください。効果はかなり良いです。
まとめ：上記で紹介した方法でお肌の色素沈着を解消するコツがわかりましたか？5つの秘訣とシミに効果的な食品を把握できましたか？シミでお悩みの方はぜひこれらの方法を試してみてください。効果抜群で美容にも役立ちます。