Vilka livsmedel ger näring åt njurarna? Begreppet "njurinsufficiens" är inte främmande för de flesta! Många kämpar idag med detta tillstånd, så hur kan man hantera det? Nedan presenterar vi 16 optimala livsmedel som stärker njurarna – ta en titt!
1. Vaktel – Som man brukar säga: "Bland viltfåglarna är vakteln kung."Vaktelkött är aromatiskt utan att vara fettigt och har länge ansetts vara ett förstklassigt viltfågelkött. Det är inte bara utsökt smakrikt, utan också rikt på näringsämnen och innehåller olika oorganiska salter, lecitin, hormoner och flera essentiella aminosyror. Både vaktelkött och vaktelägg är utmärkta tonika som har återställande och stärkande effekter.Traditionell kinesisk medicin hävdar att vaktelkött "närar de fem vitala organen, berikar essensen och blodet, värmer njurarna och hjälper yang-energin". Regelbunden konsumtion av vaktelkött anses förbättra sexuell funktion, öka vitaliteten och stärka senor och ben hos män.Visste du att? Araber äter traditionellt ägg stekta med salladslök dagarna före bröllopet för att säkerställa fullständig tillfredsställelse på bröllopsnatten. Indiska läkare råder par att äta risgröt gjord på ägg, mjölk och honung före intimitet. På samma sätt finns det i kinesisk folklore en sed att servera stekta ägg vid bröllopsbanketten. Eftersom nygifta par har frekvent intimitet hjälper ägg till med snabb fysisk återhämtning efter betydande ansträngning.
3. Duvkött – Vita duvor har en anmärkningsvärd reproduktionsförmåga och intensiv libido, och parar sig ofta på grund av riklig utsöndring av könshormoner. Följaktligen anses de vara ett utmärkt tonikum för att stärka yang-energin och kroppen, och tros ge näring åt njurarnas qi och förbättra den sexuella funktionen.
4. Räkor – Räkor är kända för sin utsökta smak och har ett betydande näringsmässigt och medicinskt värde. Traditionell kinesisk medicin klassificerar dem som söta och salta i smaken, varma till sin natur, med egenskaper som stärker yang, ger näring åt njurarna, fyller på essensen och främjar amning. De fungerar som en återställande mat för dem som är försvagade av långvarig sjukdom, andfåddhet, trötthet eller aptitlöshet. Regelbunden konsumtion stärker kroppen och vitaliteten.
5. Musslor – Musslor, även kända som pärlmusslor eller skalade ostron, är rika på protein, jod, B-vitaminer, zink, järn, kalcium och fosfor. Deras salta smak och varma natur hjälper till att stärka njurarna, konsolidera essensen, öka qi och fylla på brister. Män som upplever sexuell dysfunktion kan ha nytta av regelbunden konsumtion, eftersom det stärker kroppen och förbättrar den sexuella funktionen.
6. Loach – Loach innehåller högkvalitativt protein, fetter, vitamin A, vitamin B1, niacin, järn, fosfor och kalcium. Den har en söt smak och är neutral till sin natur. Den tonifierar mittenbrännaren, ökar qi, ger näring åt njurarna och genererar essensen. Den reglerar effektivt den sexuella funktionen. Ett unikt protein i loach främjar spermiebildningen.Regelbunden konsumtion av vuxna män ger näring och stärker kroppen. 7. Hundkött – Även om det sällan äts i vardagen är hundkött sött och salt i smaken, varmt till sin natur och gynnar mjälten och magen samtidigt som det stimulerar yang-energin.I Compendium of Materia Medica står det att hundkött ”lugnar de fem inre organen, gör kroppen lättare och stärker qi, ger näring åt njurarna och stärker magen. Det värmer ländryggen och knäna, stärker livskraften, fyller på de fem arbetena och de sju skadorna och kompletterar blodet.” Att steka hundkött med svarta bönor och äta både köttet och buljongen är mycket effektivt mot impotens och för tidig utlösning. Hundkött stuvat med kokt akonit och ingefära värmer njurarna, stärker yang, driver bort kyla och lindrar smärta.Hundkött har en värmande egenskap; överdriven konsumtion kan orsaka inre värme. De som lider av värmerelaterade sår eller överdriven yang-eld bör undvika det. 8. Kinesisk gräslök – Även känd som ”yang-inducerande ört”, ”den late mannens grönsak”, ”evergreen gräslök” eller ”plattbladig gräslök”. Kinesisk gräslök är inte bara mör och smakrik utan också näringsrik.Analyser visar att varje 500 gram gräslök innehåller över 10 gram protein, 3,0 gram fett, 19 gram kolhydrater, 280 milligram kalcium, 225 milligram fosfor, 6,5 milligram järn, 95 milligram C-vitamin och 17,5 milligram karoten (det högsta bland bladgrönsaker, endast överträffat av gyllene krysantemumgrönsaker).
9. Gojibär – även kända som vargbär. De är rika på karoten, vitamin B1, B2, niacin, C och E, olika fria aminosyror, linolsyra, solasodin, järn, kalium, zink, kalcium och fosfor.Traditionell kinesisk medicin anser att gojibär har en söt smak och neutral natur och påverkar lever-, njure- och lungmeridianerna. De tros ge näring åt lever och njurar, stärka essensen och förbättra synen, harmonisera blodet och fukta torrhet, återfukta huden och förbättra hudtonen samt stärka roten och göra håret mörkare. De anses vara ett hälsosamt botemedel för att förbättra den sexuella funktionen hos både män och kvinnor.
10. Pinjenötter -- Pinjenötter anses vara det bästa tonikumet för virilitet. Traditionell kinesisk medicin anser att pinjenötter har en söt smak och en mildt varm natur, och erbjuder fördelar som att stärka yang-energin och stärka benen, harmonisera blodet och försköna huden, fukta lungorna och lindra hosta, samt främja regelbunden tarmfunktion.Modern medicinsk forskning visar att pinjenötter innehåller betydande mängder omättade fettsyror, högkvalitativt protein, olika vitaminer och mineraler. Regelbunden konsumtion kan stärka kroppen, förbättra immunförsvaret, fördröja åldrandet, minska hudrynkor, återfukta och försköna huden samt förbättra den sexuella funktionen.Pinjenötter är en näringsrik hälsokost för medelålders och äldre personer. De har en märkbar effekt för personer som lider av dålig aptit, uttalad trötthet, nattliga utlösningar, nattliga svettningar, frekventa drömmar eller fysisk svaghet med nedsatt erektionsförmåga. 11. Sparväggon – Rika på högkvalitativt protein, lecitin, cefalin, vitamin A, D, B1, B2, järn, fosfor och kalcium.Traditionell kinesisk medicin anser att sparvägg är söta och salta i smaken, varma till sin natur, med effekter som näring för essensen och blodet, förstärkning av yang och stärkande av njurarna. De är främst lämpliga för symtom som brist på essens och blod, kalla lemmar och aversion mot kyla. För impotens orsakad av brist på njur-yang, eller amenorré, yrsel och dålig hy på grund av brist på essens och blod, ger långvarig konsumtion av sparvägg utmärkta effekter på fysisk hälsa, hy och sexuell funktion.Personer med yinbrist med överdriven eld eller yangöverskott bör undvika sparvägg.Traditionell kinesisk medicin anser att litchi har en söt smak och varm natur, och erbjuder fördelar som att fylla på qi och blod, ge näring åt essensen och märgen, främja vätskeproduktionen och harmonisera magen samt berika muskler och hud. De fungerar både som en hälsofrämjande frukt för kondition och skönhet och som ett botemedel mot vätskebrist efter sjukdom, njurbrist med nattliga utlösningar, mjältbrist med diarré, glömska och sömnlöshet.Modern medicinsk forskning visar att litchifrukter förbättrar matsmältningen och blodcirkulationen, vilket främjar hudens fuktighet och skönhet. De kan också förbättra den sexuella funktionen och behandla tillstånd som nattliga utlösningar, impotens, för tidig utlösning och kyla i underlivet. Dessutom kan de lindra anemi och symtom som uppstår vid njurbrist, inklusive ömhet i nedre delen av ryggen och knäna, sömnlöshet och glömska.
13. Sparv – Sparvkött innehåller protein, fett, kolhydrater, oorganiska salter, vitamin B1, vitamin B2 och andra näringsämnen. Enligt Supplemented Food Secrets "närar sparvkött de fem inre organen, berikar märgen, värmer ländryggen och knäna, stärker yang, minskar frekvent urinering och behandlar kvinnors överdriven menstruation och vaginala flytningar".Traditionell kinesisk medicin hävdar att sparvkött fyller på yin-essensen, vilket gör det till ett utmärkt tonikum för att stärka yang och berika essensen. Det är lämpligt för behandling av impotens, ryggsmärtor och frekvent urinering orsakad av njur-yang-brist, samt för att komplettera otillräcklig qi i de fem inre organen. När sparvkött tillagas eller konsumeras blötlagt i vin har det en värmande effekt på yang. Det har god terapeutisk effekt vid yang-brist, impotens, för tidig utlösning och vaginala flytningar. Sparvägg och sparvhjärnor har också anmärkningsvärda toniska egenskaper.Sparvhjärnor stärker njurarna och förbättrar hörseln; när de tillagas behandlar de manlig impotens och nattliga utlösningar. Sparväggar hjälper njurarnas yang och fyller på yin-essensen, vilket visar sig vara effektivt mot impotens, ländryggssmärta och tunn, kall sperma. Sparvkött är mycket värmande och olämpligt att konsumera under våren och sommaren, eller för dem som lider av värmesyndrom eller inflammation.Rika på protein, fett, vitamin A, E, C, kalcium, järn och fosfor. Söta i smaken och värmande till sin natur. De genererar essens, berikar blodet, stärker yang och ger näring åt njurarna. Ben Cao Jing Hua säger att fårnjurar "återställer brist och svaghet, stärker yang och är bra för njurarna". Lämpliga för personer med njurbrist och impotens. 15. Åsnekött – Som ordspråket säger:"Drakkött i himlen, åsnekött på jorden." Åsnekött är utsökt smakrikt, proteinrikt, fettsnålt och kolesterolsnålt. Traditionell kinesisk medicin anser att åsnekött är sött och svalt till sin natur och har effekten att fylla på qi och ge näring åt blodet, ge näring åt yin och stärka yang, lugna anden och skingra rastlöshet. Åsnekidney, som är söt och varm till sin natur, gynnar njurarna och stärker yang, stärker senor och ben.De kan behandla impotens och svaghet i nedre delen av ryggen och knäna. 16. Ostron – Även kända som ostronskal eller ostronfrön. Rika på zink, järn, fosfor, kalcium, högkvalitativt protein, kolhydrater och olika vitaminer. Deras smak är salt, med en något kall natur, och de ger näring åt yin, dämpar yang, tonifierar njurarna och sträcker essensen.Regelbunden konsumtion av ostron kan förbättra sexuell funktion och spermiekvalitet hos män. Det har positiva effekter på nattliga utlösningar, svaghet på grund av brist och impotens på grund av njurbrist.
Tonifiering av njurarna kräver ett vetenskapligt tillvägagångssätt; komplettera aldrig utan urskiljning. Många patienter missar optimala behandlingsmöjligheter genom att blint följa ovetenskapliga folkmedicinska metoder.