Que alimentos nutrem os rins? O termo «insuficiência renal» não é estranho para a maioria das pessoas! Muitos agora lutam contra essa condição, então como lidar com ela? Apresentamos abaixo 16 alimentos ideais para fortalecer os rins — confira!
1. Codorniz — Como diz o ditado, «entre as aves de caça, a codorniz reina suprema».A carne de codorniz é perfumada sem ser gordurosa, há muito considerada uma ave selvagem de alta qualidade. Além de ser deliciosamente saborosa, também é rica em nutrientes, contendo vários sais inorgânicos, lecitina, hormonas e vários aminoácidos essenciais. Tanto a carne como os ovos de codorniz são excelentes tónicos, oferecendo efeitos restauradores e fortificantes.A medicina tradicional chinesa defende que a carne de codorniz «nutre os cinco órgãos vitais, enriquece a essência e o sangue, aquece os rins e ajuda a energia yang». Acredita-se que o consumo regular por homens melhora a função sexual, aumenta a vitalidade e fortalece os tendões e os ossos.Sabia que os árabes tradicionalmente consomem ovos refogados com cebolinha nos dias que antecedem os casamentos para garantir a satisfação plena na noite de núpcias? Os médicos indianos aconselham os casais a comerem mingau de arroz feito com ovos, leite e mel antes da intimidade. Da mesma forma, o folclore chinês inclui o costume de servir ovos fritos no banquete de casamento. Como os recém-casados se envolvem em intimidade frequente, o que exige um esforço físico considerável, os ovos ajudam o corpo a recuperar-se rapidamente.
3. Carne de pombo — Os pombos brancos apresentam um vigor reprodutivo notável e uma libido intensa, acasalando frequentemente devido à secreção abundante de hormonas sexuais. Consequentemente, são considerados um excelente tónico para revigorar a energia yang e fortalecer o corpo, acreditando-se que nutrem o qi dos rins e melhoram a função sexual.
4. Camarões — Famosos pelo seu sabor requintado, os camarões oferecem um valor nutricional e medicinal significativo. A medicina tradicional chinesa classifica-os como doces e salgados no sabor, quentes na natureza, com propriedades para revigorar o yang, nutrir os rins, reabastecer a essência e promover a lactação. Servem como alimento restaurador para aqueles enfraquecidos por doenças prolongadas, falta de ar, fadiga ou perda de apetite. O consumo regular fortalece o corpo e fortalece a vitalidade.
5. Mexilhões – Também conhecidos como ostras-pérolas ou ostras com concha, os mexilhões são ricos em proteínas, iodo, vitaminas B, zinco, ferro, cálcio e fósforo. O seu sabor salgado e natureza quente ajudam a fortalecer os rins, consolidar a essência, aumentar o qi e repor as deficiências. Os homens que sofrem de disfunção sexual podem beneficiar do consumo regular, uma vez que fortalece o corpo e melhora a função sexual.
6. Loach — O loach contém proteínas de alta qualidade, gorduras, vitamina A, vitamina B1, niacina, ferro, fósforo e cálcio. De sabor doce e natureza neutra, tonifica o queimador médio, aumenta o qi, nutre os rins e gera essência. Regula eficazmente a função sexual. Uma proteína única no loach promove a formação de esperma.O consumo regular por homens adultos nutre e fortalece o corpo. 7. Carne de cão – Embora raramente consumida na vida quotidiana, a carne de cão tem sabor doce e salgado, natureza quente e beneficia o baço e o estômago, ao mesmo tempo que revigora a energia yang.O Compêndio de Materia Medica registra que a carne de cão "acalma as cinco vísceras, alivia o corpo e aumenta o qi, nutre os rins e fortalece o estômago. Ela aquece os lombos e joelhos, fortalece o vigor, repõe os cinco trabalhos e sete lesões e suplementa o sangue". Refogar carne de cão com feijão preto, consumindo tanto a carne quanto o caldo, é altamente eficaz no tratamento da impotência e da ejaculação precoce. Carne de cão cozida com acônito e gengibre aquece os rins, fortalece o yang, dissipa o frio e alivia a dor.A carne de cão possui uma natureza aquecedora; o consumo excessivo pode induzir calor interno. Aqueles que sofrem de feridas relacionadas com o calor ou excesso de yang devem evitá-la. 8. Cebolinha chinesa (韭菜) — Também conhecida como erva indutora de yang, vegetal do homem preguiçoso, cebolinha da longevidade ou cebolinha plana. A cebolinha chinesa não é apenas tenra e saborosa, mas também rica em nutrientes.A análise indica que cada 500 gramas de cebolinha contém mais de 10 gramas de proteína, 3,0 gramas de gordura, 19 gramas de carboidratos, 280 miligramas de cálcio, 225 miligramas de fósforo, 6,5 miligramas de ferro, 95 miligramas de vitamina C e 17,5 miligramas de caroteno (o mais alto entre os vegetais folhosos, superado apenas pelas folhas douradas do crisântemo).
9. Bagas de goji – também conhecidas como wolfberries. São ricas em caroteno, vitaminas B1, B2, niacina, C e E, vários aminoácidos livres, ácido linoleico, solasodina, ferro, potássio, zinco, cálcio e fósforo.A medicina tradicional chinesa defende que as bagas de goji possuem um sabor doce e natureza neutra, entrando nos meridianos do fígado, rins e pulmões. Acredita-se que nutrem o fígado e os rins, aumentam a essência e melhoram a visão, harmonizam o sangue e hidratam a pele seca, hidratam a pele e melhoram a tez, e fortalecem a essência da raiz enquanto escurecem o cabelo. São consideradas um remédio saudável para melhorar a função sexual tanto em homens como em mulheres.
10. Pinhões — Os pinhões são considerados o melhor tónico para a virilidade. A medicina tradicional chinesa defende que os pinhões possuem um sabor doce e uma natureza ligeiramente quente, oferecendo benefícios como o fortalecimento da energia yang e dos ossos, a harmonização do sangue e o embelezamento da pele, a hidratação dos pulmões e o alívio da tosse, e a promoção da regularidade intestinal.A investigação médica moderna revela que os pinhões contêm quantidades significativas de ácidos gordos insaturados, proteínas de alta qualidade, várias vitaminas e minerais. O consumo regular pode fortalecer o corpo, melhorar a função imunitária, retardar o envelhecimento, reduzir as rugas da pele, hidratar e embelezar a pele e melhorar a função sexual.Os pinhões servem como um alimento nutritivo e saudável para indivíduos de meia-idade e idosos. Eles demonstram eficácia notável para aqueles que sofrem de falta de apetite, fadiga pronunciada, emissões noturnas, suores noturnos, sonhos frequentes ou fraqueza física com vigor erétil diminuído. 11. Ovos de pardal — ricos em proteínas de alta qualidade, lecitina, cefalina, vitaminas A, D, B1, B2, ferro, fósforo e cálcio.A medicina tradicional chinesa considera os ovos de pardal doces e salgados no sabor, de natureza quente, com efeitos de nutrir a essência e o sangue, fortalecer o yang e fortificar os rins. São principalmente adequados para sintomas como deficiência de essência e sangue, membros frios e aversão ao frio. Para impotência causada por deficiência de yang nos rins, ou amenorreia, tonturas e má aparência devido à deficiência de essência e sangue, o consumo prolongado de ovos de pardal produz excelentes efeitos na saúde física, aparência e função sexual.Indivíduos com deficiência de yin com excesso de fogo ou excesso de yang devem evitar ovos de pardal. 12. Lichia — As lichias contêm pectina, ácido málico, ácido cítrico, aminoácidos livres, frutose, glicose, ferro, cálcio, fósforo, caroteno, vitamina B1, vitamina C e fibra bruta.A medicina tradicional chinesa defende que as lichias possuem um sabor doce e natureza quente, oferecendo benefícios como reabastecimento de qi e sangue, nutrição da essência e medula, promoção da produção de fluidos e harmonização do estômago, além de enriquecimento dos músculos e da pele. Elas servem tanto como uma fruta que melhora a saúde para boa forma e beleza, quanto como um remédio para deficiência de fluidos pós-doença, deficiência renal com emissões noturnas, deficiência do baço com diarreia, esquecimento e insónia.A investigação médica moderna indica que as lichias melhoram a função digestiva e a circulação sanguínea, promovendo assim a hidratação e a beleza da pele. Também podem melhorar a função sexual, tratando condições como emissões noturnas, impotência, ejaculação precoce e frialdade na parte inferior do abdómen. Além disso, podem aliviar a anemia e os sintomas decorrentes da deficiência de yang renal, incluindo dor na parte inferior das costas e joelhos, insónia e esquecimento.
13. Pardal – A carne de pardal contém proteínas, gorduras, hidratos de carbono, sais inorgânicos, vitamina B1, vitamina B2 e outros nutrientes. De acordo com o livro Supplemented Food Secrets, a carne de pardal «nutre as cinco vísceras, enriquece a medula, aquece os lombos e os joelhos, revigora o yang, reduz a micção frequente e trata a menstruação excessiva e o corrimento vaginal nas mulheres».A medicina tradicional chinesa defende que a carne de pardal repõe a essência yin, tornando-a um excelente tónico para revigorar o yang e enriquecer a essência. É adequada para tratar a impotência, dores lombares e micção frequente causadas por deficiência de yang nos rins, bem como para suplementar o qi insuficiente nas cinco vísceras. Quando cozinhada ou consumida embebida em vinho, a carne de pardal tem um efeito aquecedor no yang. Demonstra boa eficácia terapêutica para a deficiência de yang, impotência, ejaculação precoce e corrimento vaginal. Os ovos e cérebros de pardal também possuem propriedades tónicas notáveis.Os cérebros de pardal fortalecem os rins e melhoram a audição; quando cozinhados, tratam a impotência masculina e as emissões noturnas. Os ovos de pardal ajudam o yang dos rins e reabastecem a essência yin, revelando-se eficazes contra a impotência, dores lombares e sémen fino e frio. A carne de pardal é altamente aquecedora e inadequada para consumo durante a primavera e o verão, ou por pessoas que sofrem de síndromes de calor ou inflamação.Ricos em proteínas, gordura, vitaminas A, E, C, cálcio, ferro e fósforo. De sabor doce e natureza quente. Geram essência, enriquecem o sangue, fortalecem o yang e nutrem os rins. O Ben Cao Jing Hua afirma que os rins de ovelha «reabastecem a deficiência e a fraqueza, fortalecem o yang e beneficiam os rins». Adequados para pessoas com deficiência renal e impotência. 15. Carne de burro — Como diz o ditado:Carne de dragão nos céus, carne de burro na terra. A carne de burro é deliciosamente saborosa, rica em proteínas, com baixo teor de gordura e colesterol. A medicina tradicional chinesa considera a carne de burro doce e de natureza fria, possuindo os efeitos de reabastecer o qi e nutrir o sangue, nutrir o yin e fortalecer o yang, acalmar o espírito e dissipar a inquietação. Os rins de burro, doces e de natureza quente, beneficiam os rins e fortalecem o yang, fortificam os tendões e os ossos.Podem tratar a impotência e a fraqueza na região lombar e nos joelhos. 16. Ostras — Também conhecidas como conchas de ostra ou sementes de ostra. Ricas em zinco, ferro, fósforo, cálcio, proteínas de alta qualidade, hidratos de carbono e várias vitaminas. O seu sabor é salgado, com uma natureza ligeiramente fria, e nutrem o yin, subjugam o yang, tonificam os rins e adstringem a essência.O consumo regular por homens pode melhorar a função sexual e a qualidade do esperma. Demonstra efeitos favoráveis para emissões noturnas, debilidade por deficiência e impotência devido à deficiência renal. A tonificação renal requer uma abordagem científica; evite a suplementação indiscriminada. Muitos pacientes perdem as janelas de tratamento ideais ao confiar em remédios populares não científicos.