Jakie pokarmy odżywiają nerki? Termin „niewydolność nerek” nie jest obcy większości osób! Wiele osób boryka się obecnie z tym schorzeniem, więc jak można sobie z nim radzić? Poniżej przedstawiamy 16 optymalnych pokarmów wzmacniających nerki – zapraszamy do zapoznania się z nimi!
1. Przepiórka – Jak mówi przysłowie: „Wśród ptactwa łownego przepiórka króluje”.Mięso przepiórki jest aromatyczne, ale nie tłuste, i od dawna uważane jest za najwyższej jakości dzikie ptactwo. Jest nie tylko smaczne, ale także bogate w składniki odżywcze, zawierające różne sole nieorganiczne, lecytynę, hormony i wiele niezbędnych aminokwasów. Zarówno mięso przepiórki, jak i jej jaja są doskonałymi tonikami, mającymi działanie regenerujące i wzmacniające.Tradycyjna medycyna chińska uważa, że mięso przepiórcze „odżywia pięć ważnych organów, wzbogaca esencję i krew, rozgrzewa nerki i wspomaga energię yang”. Uważa się, że regularne spożywanie tego mięsa przez mężczyzn poprawia funkcje seksualne, zwiększa witalność oraz wzmacnia ścięgna i kości.Czy wiesz, że Arabowie tradycyjnie spożywają jajka duszone z cebulką w dniach poprzedzających ślub, aby zapewnić sobie pełną satysfakcję w noc poślubną? Indyjscy lekarze zalecają parom spożywanie przed zbliżeniem owsianki ryżowej z jajkami, mlekiem i miodem. Podobnie chiński folklor zawiera zwyczaj podawania smażonych jajek podczas wesela. Ponieważ nowożeńcy często zbliżają się do siebie, co wymaga znacznego wysiłku fizycznego, jajka pomagają organizmowi w szybkiej regeneracji.
3. Mięso gołębia — białe gołębie wykazują niezwykłą płodność i intensywne libido, często kopulując dzięki obfitemu wydzielaniu hormonów płciowych. W związku z tym są one uważane za doskonały środek wzmacniający energię yang i organizm, który odżywia qi nerek i poprawia funkcje seksualne.
4. Krewetki — znane ze swojego wyśmienitego smaku, krewetki mają znaczną wartość odżywczą i leczniczą. Tradycyjna medycyna chińska klasyfikuje je jako słodkie i słone w smaku, ciepłe w naturze, posiadające właściwości pobudzające yang, korzystne dla nerek, uzupełniające esencję i wspomagające laktację. Służą jako pokarm regeneracyjny dla osób osłabionych długotrwałą chorobą, dusznością, zmęczeniem lub utratą apetytu. Regularne spożywanie wzmacnia organizm i dodaje wigoru.
5. Małże – znane również jako ostrygi perłowe lub ostrygi w skorupkach, małże są bogate w białko, jod, witaminy z grupy B, cynk, żelazo, wapń i fosfor. Ich słony smak i rozgrzewające właściwości pomagają wzmocnić nerki, utrwalić esencję, wzmocnić qi i uzupełnić niedobory. Mężczyźni doświadczający zaburzeń seksualnych mogą odnieść korzyści z regularnego spożywania małż, ponieważ wzmacniają one organizm i poprawiają funkcje seksualne.
6. Ślizg – Ślizg zawiera wysokiej jakości białko, tłuszcze, witaminę A, witaminę B1, niacynę, żelazo, fosfor i wapń. Ma słodki smak i neutralny charakter, tonizuje środkowy palnik, wzmacnia qi, odżywia nerki i generuje esencję. Skutecznie reguluje funkcje seksualne. Unikalne białko zawarte w ślizgu wspomaga tworzenie plemników.Regularne spożywanie przez dorosłych mężczyzn odżywia i wzmacnia organizm. 7. Mięso psie – Chociaż rzadko spożywane w codziennym życiu, mięso psie ma słodki i słony smak, ciepłą naturę i korzystnie wpływa na śledzionę i żołądek, jednocześnie ożywiając energię yang.Kompendium Materia Medica odnotowuje, że mięso psów „uspokaja pięć narządów wewnętrznych, rozjaśnia ciało i wzmacnia qi, odżywia nerki i wzmacnia żołądek. Ogrzewa lędźwie i kolana, wzmacnia wigor, uzupełnia pięć rodzajów zmęczenia i siedem rodzajów urazów oraz uzupełnia krew”. Duszenie mięsa psów z czarną fasolą, spożywanie zarówno mięsa, jak i bulionu, okazuje się bardzo skuteczne w walce z impotencją i przedwczesnym wytryskiem. Mięso psów duszone z gotowanym tojadom i imbirem ogrzewa nerki, wzmacnia yang, rozprasza zimno i łagodzi ból.Mięso psie ma właściwości rozgrzewające; nadmierne spożycie może wywołać wewnętrzne przegrzanie. Osoby cierpiące na owrzodzenia związane z przegrzaniem lub nadmiernym ogniem yang powinny go unikać. 8. Szczypiorek chiński (韭菜) — znany również jako zioło wywołujące yang, warzywo leniwca, szczypiorek długowieczności lub szczypiorek płaski. Szczypiorek chiński jest nie tylko delikatny i aromatyczny, ale także bogaty w składniki odżywcze.Analiza wskazuje, że każde 500 gramów szczypiorku zawiera ponad 10 gramów białka, 3,0 gramy tłuszczu, 19 gramów węglowodanów, 280 miligramów wapnia, 225 miligramów fosforu, 6,5 miligramów żelaza, 95 miligramów witaminy C i 17,5 miligramów karotenu (najwięcej spośród warzyw liściastych, przewyższane jedynie przez złote liście chryzantemy).
9. Jagody goji – znane również jako kolcowój pospolity. Są bogate w karoten, witaminy B1, B2, niacynę, C i E, różne wolne aminokwasy, kwas linolowy, solasodynę, żelazo, potas, cynk, wapń i fosfor.Tradycyjna medycyna chińska uważa, że jagody goji mają słodki smak i neutralny charakter, wpływają na meridian wątroby, nerek i płuc. Uważa się, że odżywiają wątrobę i nerki, wzmacniają esencję i poprawiają wzrok, harmonizują krew i nawilżają suchość, nawilżają skórę i poprawiają cerę, a także wzmacniają esencję korzenia i ciemnieją włosy. Są uważane za zdrowy środek wzmacniający funkcje seksualne zarówno u mężczyzn, jak i kobiet.
10. Orzeszki piniowe — Orzeszki piniowe są uważane za najlepszy środek wzmacniający energię yang. Tradycyjna medycyna chińska uważa, że jądra orzeszków piniowych mają słodki smak i lekko ciepłą naturę, oferując takie korzyści, jak wzmacnianie energii yang i wzmacnianie kości, harmonizowanie krwi i upiększanie skóry, nawilżanie płuc i łagodzenie kaszlu oraz promowanie regularności jelit.Współczesne badania medyczne wykazują, że orzeszki piniowe zawierają znaczne ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, wysokiej jakości białka, różnych witamin i minerałów. Regularne spożywanie może wzmocnić organizm, poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego, opóźnić procesy starzenia, zmniejszyć zmarszczki, nawilżyć i upiększyć skórę oraz poprawić funkcje seksualne.Orzechy piniowe są pożywnym produktem spożywczym dla osób w średnim wieku i starszych. Wykazują one znaczną skuteczność u osób cierpiących na słaby apetyt, wyraźne zmęczenie, nocne polucje, nocne poty, częste sny lub osłabienie fizyczne z obniżoną potencją. 11. Jaja wróbla — bogate w wysokiej jakości białko, lecytynę, cefalinę, witaminy A, D, B1, B2, żelazo, fosfor i wapń.Tradycyjna medycyna chińska uważa jaja wróbla za słodkie i słone w smaku, o ciepłym charakterze, mające działanie odżywcze dla esencji i krwi, wzmacniające yang i wzmacniające nerki. Są one odpowiednie przede wszystkim w przypadku takich objawów, jak niedobór esencji i krwi, zimne kończyny i niechęć do zimna. W przypadku impotencji spowodowanej niedoborem yang nerek lub brakiem miesiączki, zawrotami głowy i słabą cerą spowodowaną niedoborem esencji i krwi, długotrwałe spożywanie jaj wróbla przynosi doskonałe efekty dla zdrowia fizycznego, cery i funkcji seksualnych.Osoby z niedoborem yin i nadmiernym ogniem lub nadmiarem yang powinny unikać jaj wróbla.Tradycyjna medycyna chińska uważa liczi za owoce o słodkim smaku i ciepłej naturze, posiadające właściwości uzupełniające qi i krew, odżywiające esencję i szpik, generujące płyny i harmonizujące żołądek oraz wzbogacające mięśnie i skórę. Służą one zarówno jako owoce promujące zdrowie, kondycję fizyczną i urodę, jak i jako lekarstwo na niedobór płynów po chorobie, niedobór nerek z nocnymi emisjami, niedobór śledziony z biegunką, zapominanie i bezsenność.Współczesne badania medyczne wskazują, że liczi poprawiają funkcjonowanie układu pokarmowego i krążenie krwi, promując w ten sposób nawilżenie i piękno skóry. Mogą również poprawiać funkcje seksualne, lecząc takie schorzenia, jak nocne polucje, impotencja, przedwczesny wytrysk i zimno w genitaliach. Dodatkowo mogą łagodzić anemię i objawy wynikające z niedoboru yang nerek, w tym ból w dolnej części pleców i kolanach, bezsenność i zapominanie.
13. Wróbel – Mięso wróbla zawiera białko, tłuszcz, węglowodany, sole nieorganiczne, witaminę B1, witaminę B2 i inne składniki odżywcze. Według „Sekretów suplementów diety” mięso wróbla „odżywia pięć narządów wewnętrznych, wzbogaca szpik, rozgrzewa lędźwie i kolana, ożywia yang, zmniejsza częste oddawanie moczu oraz leczy nadmierne miesiączki i upławy u kobiet”.Tradycyjna medycyna chińska uważa, że mięso wróbla uzupełnia esencję yin, dzięki czemu jest doskonałym tonikiem pobudzającym yang i wzbogacającym esencję. Nadaje się do leczenia impotencji, bólu dolnej części pleców i częstego oddawania moczu spowodowanego niedoborem yang nerek, a także do uzupełniania niedoboru qi w pięciu narządach wewnętrznych. Po ugotowaniu lub spożyciu namoczonym w winie mięso wróbla ma działanie rozgrzewające na yang. Wykazuje dobrą skuteczność terapeutyczną w przypadku niedoboru yang, impotencji, przedwczesnego wytrysku i upławów. Jaja i mózgi wróbla również posiadają znaczące właściwości tonizujące.Mózgi wróbli wzmacniają nerki i poprawiają słuch; po ugotowaniu leczą impotencję męską i nocne polucje. Jaja wróbli wspomagają yang nerek i uzupełniają esencję yin, okazując się skuteczne w leczeniu impotencji, bólu krzyża oraz rzadkiej i zimnej spermy. Mięso wróbla ma silne działanie rozgrzewające i nie nadaje się do spożycia wiosną i latem oraz przez osoby cierpiące na zespoły gorąca lub stany zapalne.Są bogate w białko, tłuszcz, witaminy A, E, C, wapń, żelazo i fosfor. Mają słodki smak i rozgrzewają organizm. Generują esencję, wzbogacają krew, wzmacniają yang i odżywiają nerki. Ben Cao Jing Hua stwierdza, że nerki owcze „uzupełniają niedobory i osłabienie, wzmacniają yang i mają korzystny wpływ na nerki”. Odpowiednie dla osób z niedoborem nerek i impotencją. 15. Mięso osła — Jak mówi przysłowie:„Mięso smoka w niebie, mięso osła na ziemi”. Mięso osła jest pyszne, wysokobiałkowe, niskotłuszczowe i ma niską zawartość cholesterolu. Tradycyjna medycyna chińska uważa mięso osła za słodkie i chłodne, mające działanie uzupełniające qi i odżywiające krew, odżywiające yin i wzmacniające yang, uspokajające ducha i rozpraszające niepokój. Nerki osła, słodkie i ciepłe, mają korzystny wpływ na nerki i wzmacniają yang, wzmacniają ścięgna i kości.Mogą leczyć impotencję i osłabienie dolnej części pleców i kolan. 16. Ostrygi — znane również jako muszle ostrygowe lub nasiona ostryg. Bogate w cynk, żelazo, fosfor, wapń, wysokiej jakości białko, węglowodany i różne witaminy. Mają słony smak, lekko chłodny charakter, odżywiają yin, łagodzą yang, wzmacniają nerki i ściągają esencję.Regularne spożywanie przez mężczyzn może poprawić funkcje seksualne i jakość nasienia. Wykazuje korzystny wpływ na nocne polucje, osłabienie spowodowane niedoborem i impotencję spowodowaną niedoborem nerek.
Wzmacnianie nerek wymaga naukowego podejścia; należy unikać bezkrytycznego stosowania suplementów. Wielu pacjentów traci optymalny czas na leczenie, polegając na nienaukowych środkach ludowych.