Welke voedingsmiddelen zijn goed voor de nieren? De term 'nierinsufficiëntie' is voor de meesten geen onbekende! Veel mensen hebben tegenwoordig last van deze aandoening, dus hoe kan men dit aanpakken? Hieronder presenteren we 16 optimale voedingsmiddelen voor de nieren – neem een kijkje!
1. Kwartel – Zoals het gezegde luidt: "Van alle wildvogels is de kwartel de koning."Wachtelvlees is geurig zonder vettig te zijn en wordt al lang beschouwd als een eersteklas wild gevogelte. Het is niet alleen heerlijk van smaak, maar ook rijk aan voedingsstoffen, zoals verschillende anorganische zouten, lecithine, hormonen en meerdere essentiële aminozuren. Zowel wachtelvlees als eieren zijn uitstekende tonica, die herstellende en versterkende effecten hebben.Volgens de traditionele Chinese geneeskunde "voedt kwartelvlees de vijf vitale organen, verrijkt het de essentie en het bloed, verwarmt het de nieren en ondersteunt het de yang-energie". Regelmatige consumptie door mannen zou de seksuele functie verbeteren, de vitaliteit verhogen en pezen en botten versterken.Wist u dat Arabieren traditioneel in de dagen voorafgaand aan een bruiloft met lente-uitjes gestoofde eieren eten om volledige bevrediging op de huwelijksnacht te garanderen? Indiase artsen adviseren stellen om voor de intimiteit rijstepap met eieren, melk en honing te eten. Ook in de Chinese folklore bestaat de gewoonte om gebakken eieren te serveren tijdens het huwelijksbanket. Omdat pasgetrouwden vaak intiem zijn, wat veel fysieke inspanning vergt, helpen eieren het lichaam om snel te herstellen.
3. Duivenvlees -- Witte duiven hebben een opmerkelijke voortplantingskracht en een intens libido, en paren vaak vanwege de overvloedige afscheiding van geslachtshormonen. Daarom worden ze beschouwd als een uitstekend tonicum voor het stimuleren van yang-energie en het versterken van het lichaam, en wordt aangenomen dat ze de nier-qi voeden en de seksuele functie verbeteren.
4. Garnalen – Garnalen staan bekend om hun voortreffelijke smaak en hebben een aanzienlijke voedings- en medicinale waarde. De traditionele Chinese geneeskunde classificeert ze als zoet en zout van smaak, warm van aard, met eigenschappen die yang stimuleren, de nieren voeden, essentie aanvullen en borstvoeding bevorderen. Ze dienen als herstellend voedsel voor mensen die verzwakt zijn door langdurige ziekte, kortademigheid, vermoeidheid of verlies van eetlust. Regelmatige consumptie versterkt het lichaam en verhoogt de vitaliteit.
5. Mosselen -- Mosselen, ook bekend als pareloesters of schelp-oesters, zijn rijk aan eiwitten, jodium, B-vitamines, zink, ijzer, calcium en fosfor. Hun zoute smaak en warme aard helpen de nieren te versterken, de essentie te consolideren, de qi te stimuleren en tekorten aan te vullen. Mannen met seksuele disfunctie kunnen baat hebben bij regelmatige consumptie, omdat het het lichaam versterkt en de seksuele functie verbetert.
6. Modderkruiper – Modderkruiper bevat hoogwaardige eiwitten, vetten, vitamine A, vitamine B1, niacine, ijzer, fosfor en calcium. Het is zoet van smaak en neutraal van aard, versterkt de middelste brander, stimuleert de qi, voedt de nieren en genereert essentie. Het reguleert effectief de seksuele functie. Een uniek eiwit in modderkruiper bevordert de vorming van sperma.Regelmatige consumptie door volwassen mannen voedt en versterkt het lichaam. 7. Hondenvlees – Hoewel het in het dagelijks leven zelden wordt gegeten, is hondenvlees zoet en zout van smaak, warm van aard en goed voor de milt en maag, terwijl het de yang-energie stimuleert.Het Compendium of Materia Medica vermeldt dat hondenvlees "de vijf ingewanden kalmeert, het lichaam verlicht en de qi stimuleert, de nieren voedt en de maag versterkt. Het verwarmt de lendenen en knieën, versterkt de kracht, vult de vijf inspanningen en zeven verwondingen aan en vult het bloed aan." Het stoven van hondenvlees met zwarte bonen, waarbij zowel het vlees als de bouillon wordt geconsumeerd, blijkt zeer effectief te zijn voor de behandeling van impotentie en voortijdige zaadlozing. Hondenvlees gestoofd met gekookte monnikskap en gember verwarmt de nieren, versterkt yang, verdrijft kou en verlicht pijn.Hondenvlees heeft een verwarmende werking; overmatige consumptie kan interne hitte veroorzaken. Mensen die lijden aan hittegerelateerde zweren of overmatig yang-vuur moeten het vermijden. 8. Chinese bieslook -- Ook bekend als 'yang-inducerend kruid', 'groente voor luie mensen', 'groenblijvende bieslook' of 'platte bieslook'. Chinese bieslook is niet alleen mals en smaakvol, maar ook rijk aan voedingsstoffen.Uit analyse blijkt dat elke 500 gram bieslook meer dan 10 gram eiwit, 3,0 gram vet, 19 gram koolhydraten, 280 milligram calcium, 225 milligram fosfor, 6,5 milligram ijzer, 95 milligram vitamine C en 17,5 milligram caroteen bevat (het hoogste gehalte onder bladgroenten, alleen overtroffen door gouden chrysanthemumgroenten).
9. Gojibessen – ook bekend als wolfsbessen. Ze zijn rijk aan caroteen, vitamine B1, B2, niacine, vitamine C, vitamine E, verschillende vrije aminozuren, linolzuur, solasodine, ijzer, kalium, zink, calcium, fosfor en andere bestanddelen.De traditionele Chinese geneeskunde stelt dat gojibessen een zoete smaak en een neutrale aard hebben en de lever-, nier- en longmeridianen binnenkomen. Ze zouden de lever en de nieren voeden, de essentie versterken en het gezichtsvermogen verbeteren, het bloed harmoniseren en droogheid bevochtigen, de huid hydrateren en de teint verbeteren, en de wortelessentie versterken terwijl ze het haar donkerder maken. Ze worden beschouwd als een gezond middel om de seksuele functie bij zowel mannen als vrouwen te verbeteren.
10. Pijnboompitten -- Pijnboompitten worden beschouwd als het beste tonicum voor het stimuleren van yang-energie. De traditionele Chinese geneeskunde stelt dat pijnboompitten een zoete smaak en een licht verwarmende werking hebben, met voordelen zoals het versterken van yang-energie en het versterken van de botten, het harmoniseren van het bloed en het verfraaien van de huid, het bevochtigen van de longen en het verlichten van hoest, en het bevorderen van een regelmatige stoelgang.Modern medisch onderzoek toont aan dat pijnboompitten aanzienlijke hoeveelheden onverzadigde vetzuren, hoogwaardige eiwitten, verschillende vitamines en mineralen bevatten. Regelmatige consumptie kan het lichaam versterken, de immuunfunctie verbeteren, veroudering vertragen, huidrimpels verminderen, de huid hydrateren en verfraaien, en de seksuele functie verbeteren.Pijnboompitten zijn een voedzaam gezondheidsvoedsel voor mensen van middelbare leeftijd en ouderen. Ze hebben een opmerkelijke werking bij mensen met een slechte eetlust, uitgesproken vermoeidheid, nachtelijke emissies, nachtelijk zweten, veelvuldig dromen of lichamelijke zwakte met verminderde erectiele kracht. 11. Musseieren -- Rijk aan hoogwaardige eiwitten, lecithine, cefaline, vitamine A, D, B1, B2, ijzer, fosfor en calcium.De traditionele Chinese geneeskunde beschouwt musseieren als zoet en zout van smaak, warm van aard, met een voedende werking op de essentie en het bloed, versterkend voor de yang en versterkend voor de nieren. Ze zijn vooral geschikt voor symptomen zoals een tekort aan essentie en bloed, koude ledematen en een afkeer van kou. Bij impotentie als gevolg van een tekort aan nier-yang, of amenorroe, duizeligheid en een slechte teint als gevolg van een tekort aan essentie en bloed, heeft langdurige consumptie van musseieren een uitstekend effect op de lichamelijke gezondheid, de teint en de seksuele functie.Personen met een tekort aan yin met overmatig vuur of een teveel aan yang moeten muskuseieren vermijden.De traditionele Chinese geneeskunde stelt dat lychees een zoete smaak en een warm karakter hebben en voordelen bieden zoals het aanvullen van qi en bloed, het voeden van essentie en merg, het bevorderen van de vochtproductie en het harmoniseren van de maag, en het verrijken van spieren en huid. Ze dienen zowel als een gezondheidsbevorderende vrucht voor fitheid en schoonheid, als een remedie voor vochttekort na ziekte, niertekort met nachtelijke emissies, milttekort met diarree, vergeetachtigheid en slapeloosheid.Modern medisch onderzoek wijst uit dat lychees de spijsvertering bevorderen en de bloedcirculatie verbeteren, waardoor de hydratatie en schoonheid van de huid worden bevorderd. Ze kunnen ook de seksuele functie verbeteren en aandoeningen zoals nachtelijke emissies, impotentie, voortijdige ejaculatie en koude in de geslachtsorganen behandelen. Bovendien kunnen ze bloedarmoede en symptomen als gevolg van nier-yang-tekort verlichten, waaronder pijn in de onderrug en knieën, slapeloosheid en vergeetachtigheid.
13. Mus – Musvlees bevat eiwitten, vetten, koolhydraten, anorganische zouten, vitamine B1, vitamine B2 en andere voedingsstoffen. Volgens Supplemented Food Secrets voedt musvlees "de vijf ingewanden, verrijkt het het merg, verwarmt het de lendenen en knieën, stimuleert het de yang, vermindert het frequent urineren en behandelt het overmatige menstruatie en vaginale afscheiding bij vrouwen".De traditionele Chinese geneeskunde stelt dat spreeuwvlees de yin-essentie aanvult, waardoor het een uitstekend tonicum is voor het stimuleren van yang en het verrijken van de essentie. Het is geschikt voor de behandeling van impotentie, lage rugpijn en frequent urineren als gevolg van een tekort aan nier-yang, en voor het aanvullen van onvoldoende qi in de vijf ingewanden. Wanneer spreeuwvlees wordt gekookt of gedrenkt in wijn, heeft het een verwarmend effect op yang. Het heeft een goede therapeutische werking bij yang-tekort, impotentie, voortijdige zaadlozing en vaginale afscheiding. Spreeuweieren en -hersenen hebben ook opmerkelijke tonische eigenschappen.Mussenhersenen versterken de nieren en verbeteren het gehoor; wanneer ze worden gekookt, behandelen ze mannelijke impotentie en nachtelijke emissies. Mussen eieren ondersteunen de nier-yang en vullen de yin-essentie aan, wat effectief blijkt te zijn tegen impotentie, lage rugpijn en dun, koud sperma. Mussenvlees is zeer verwarmend en ongeschikt voor consumptie tijdens de lente en zomer, of door mensen die lijden aan hitte-syndromen of ontstekingen.Rijk aan eiwitten, vetten, vitamine A, E, C, calcium, ijzer en fosfor. Zoet van smaak en warm van aard. Het genereert essentie, verrijkt het bloed, versterkt yang en voedt de nieren. De Ben Cao Jing Hua stelt dat schapen nieren "tekorten en zwakheden aanvullen, yang versterken en de nieren ten goede komen". Geschikt voor mensen met nierinsufficiëntie en impotentie. 15. Ezelsvlees -- Zoals het gezegde luidt:Drakenvlees in de hemel, ezelvlees op aarde." Ezelvlees is heerlijk hartig, eiwitrijk, vetarm en cholesterolarm. De traditionele Chinese geneeskunde beschouwt ezelvlees als zoet en koel van aard, met effecten die qi aanvullen en bloed voeden, yin voeden en yang versterken, de geest kalmeren en rusteloosheid verdrijven. Ezelnieren, zoet en warm van aard, zijn goed voor de nieren en versterken yang, pezen en botten.Ze kunnen impotentie en zwakte in de onderrug en knieën behandelen. 16. Oesters — Ook bekend als oesterschelpen of oesterzaad. Rijk aan zink, ijzer, fosfor, calcium, hoogwaardige eiwitten, koolhydraten en verschillende vitamines. Ze smaken zout, zijn van nature licht verkoelend en voeden yin, temperen yang, versterken de nieren en verstevigen de essentie.Regelmatige consumptie door mannen kan de seksuele functie en de kwaliteit van het sperma verbeteren. Het heeft gunstige effecten bij nachtelijke emissies, zwakte door tekorten en impotentie als gevolg van niertekort.
Het versterken van de nieren vereist een wetenschappelijke aanpak; vermijd willekeurige suppletie. Veel patiënten missen de optimale behandelingsperiode door te vertrouwen op onwetenschappelijke volksremedies.