Hvilke fødevarer nærer nyrerne? Udtrykket 'nyresvigt' er ikke fremmed for de fleste! Mange kæmper i dag med denne tilstand, så hvordan kan man tackle den? Nedenfor præsenterer vi 16 optimale nyre-styrkende fødevarer – se med!
1. Vagtler – Som man siger: "Blandt vildtfugle er vagtlen suveræn."Vagtelkød er aromatisk uden at være fedtet og har længe været betragtet som et førsteklasses vildt. Det er ikke kun lækkert og smagfuldt, men også rigt på næringsstoffer, da det indeholder forskellige uorganiske salte, lecithin, hormoner og flere essentielle aminosyrer. Både vagtelkød og -æg er fremragende styrkende midler, der har en genopbyggende og styrkende virkning.Traditionel kinesisk medicin hævder, at vagtelkød "nærer de fem vitale organer, beriger essensen og blodet, varmer nyrerne og styrker yang-energien." Regelmæssig indtagelse af vagtelkød menes at forbedre mænds seksuelle funktion, øge vitaliteten og styrke sener og knogler.Vidste du det? Arabere spiser traditionelt æg braiseret med forårsløg i dagene op til brylluppet for at sikre fuldkommen tilfredshed på bryllupsnatten. Indiske læger råder par til at spise risgrød lavet med æg, mælk og honning inden intimitet. Tilsvarende findes der i kinesisk folketro en skik med at servere spejlæg ved bryllupsfesten. Da nygifte har hyppig intimitet, hvilket kræver betydelig fysisk anstrengelse, hjælper æg kroppen med at komme sig hurtigt.
3. Duerkød – Hvide duer udviser en bemærkelsesværdig reproduktiv kraft og intens libido og parrer sig ofte på grund af deres rigelige udskillelse af kønshormoner. Derfor betragtes de som et fremragende tonikum til at styrke yang-energien og kroppen, og man tror, at de nærer nyre-qi og forbedrer seksuel funktion.
4. Rejer – Rejer er kendt for deres udsøgte smag og har en betydelig ernæringsmæssig og medicinsk værdi. Traditionel kinesisk medicin klassificerer dem som søde og salte i smagen, varme i naturen, med egenskaber, der styrker yang, nærer nyrerne, genopbygger essensen og fremmer amning. De fungerer som et styrkende middel for dem, der er svækkede af langvarig sygdom, åndenød, træthed eller appetitløshed. Regelmæssigt forbrug styrker kroppen og øger vitaliteten.
5. Muslinger – Muslinger, også kendt som perleøsters eller skaløsters, er rige på protein, jod, B-vitaminer, zink, jern, calcium og fosfor. Deres salte smag og varme natur hjælper med at styrke nyrerne, konsolidere essensen, øge qi og genopbygge mangler. Mænd, der lider af seksuel dysfunktion, kan have gavn af regelmæssigt forbrug, da det styrker kroppen og forbedrer den seksuelle funktion.
6. Loach – Loach indeholder højkvalitetsprotein, fedt, vitamin A, vitamin B1, niacin, jern, fosfor og calcium. Den har en sød smag og er neutral i sin natur, styrker den midterste brænder, øger qi, nærer nyrerne og genererer essensen. Den regulerer effektivt den seksuelle funktion. Et specielt protein i loach fremmer dannelsen af sædceller.Regelmæssigt indtag hos voksne mænd nærer og styrker kroppen. 7. Hundekød – Selvom det sjældent spises i dagligdagen, har hundekød en sød og salt smag, er varmt af natur og gavner milten og maven, samtidig med at det styrker yang-energien.Compendium of Materia Medica skriver, at hundekød "beroliger de fem indre organer, letter kroppen og øger qi, nærer nyrerne og styrker maven. Det varmer lænderne og knæene, styrker livskraften, genopbygger de fem kræfter og syv skader og supplerer blodet." At braisere hundekød med sorte bønner og spise både kød og bouillon er meget effektivt til behandling af impotens og for tidlig sædafgang. Hundekød stegt med kogt aconit og ingefær varmer nyrerne, styrker yang, fordriver kulde og lindrer smerter.Hundekød har en opvarmende virkning; overdreven indtagelse kan forårsage indre varme. Personer, der lider af varmerelaterede sår eller overdreven yang-ild, bør undgå det. 8. Kinesisk purløg (韭菜) — Også kendt som yang-inducerende urt, den dovne mands grøntsag, lang levetids purløg eller flad purløg. Kinesisk purløg er ikke kun mørt og smagfuldt, men også næringsrigt.Analyser viser, at hver 500 gram purløg indeholder over 10 gram protein, 3,0 gram fedt, 19 gram kulhydrater, 280 milligram calcium, 225 milligram fosfor, 6,5 milligram jern, 95 milligram C-vitamin og 17,5 milligram caroten (det højeste indhold blandt bladgrøntsager, kun overgået af gyldne krysantemumblade).
9. Goji-bær – også kendt som wolfberries. De er rige på caroten, vitamin B1, B2, niacin, C og E, forskellige frie aminosyrer, linolsyre, solasodin, jern, kalium, zink, calcium og fosfor.Traditionel kinesisk medicin hævder, at goji-bær har en sød smag og neutral natur, der trænger ind i lever-, nyre- og lungemeridianerne. De menes at nære leveren og nyrerne, styrke essensen og forbedre synet, harmonisere blodet og fugte tørhed, fugte huden og forbedre teinten samt styrke rodessensen og gøre håret mørkere. De betragtes som et sundt middel til at forbedre seksuel funktion hos både mænd og kvinder.
10. Pinjekerner -- Pinjekerner betragtes som det bedste tonikum for virilitet. Traditionel kinesisk medicin hævder, at pinjekerner har en sød smag og en mildt varm natur, der giver fordele såsom styrkelse af yang-energi og knogler, harmonisering af blodet og forskønnelse af huden, fugtning af lungerne og lindring af hoste samt fremme af regelmæssig afføring.Moderne medicinsk forskning viser, at pinjekerner indeholder betydelige mængder umættede fedtsyrer, højkvalitetsprotein, forskellige vitaminer og mineraler. Regelmæssigt forbrug kan styrke kroppen, forbedre immunfunktionen, forsinke aldring, reducere hudrynker, fugte og forskønne huden og forbedre seksuel funktion.Pinjekerner er et nærende sundhedsføde for midaldrende og ældre mennesker. De har en bemærkelsesværdig virkning på personer, der lider af dårlig appetit, udtalt træthed, natlige udløsninger, nattesved, hyppige drømme eller fysisk svaghed med nedsat erektil styrke. 11. Spurveæg – Rige på højkvalitetsprotein, lecithin, cephalin, vitamin A, D, B1, B2, jern, fosfor og calcium.Traditionel kinesisk medicin betragter spurveæg som søde og salte i smagen, varme i naturen, med virkninger som nærende essens og blod, styrkende yang og forstærkende nyrer. De er primært velegnede til symptomer som mangel på essens og blod, kolde lemmer og aversion mod kulde. Ved impotens forårsaget af nyre-yang-mangel eller amenoré, svimmelhed og dårlig teint på grund af mangel på essens og blod har langvarig indtagelse af spurveæg en fremragende virkning på fysisk sundhed, teint og seksuel funktion.Personer med yin-mangel med overdreven ild eller yang-overskud bør undgå spurveæg. 12. Litchifrugt -- Litchifrugter indeholder pektin, æblesyre, citronsyre, frie aminosyrer, fruktose, glukose, jern, calcium, fosfor, caroten, vitamin B1, vitamin C og råfibre.Traditionel kinesisk medicin hævder, at litchi har en sød smag og varm natur, der giver fordele såsom genopfyldning af qi og blod, næring af essens og marv, fremme af væskeproduktion og harmonisering af maven samt berigelse af muskler og hud. De fungerer både som en sundhedsfremmende frugt for fitness og skønhed og som et middel mod væskemangel efter sygdom, nyresvigt med natlige udløsninger, miltsvigt med diarré, glemsomhed og søvnløshed.Moderne medicinsk forskning viser, at litchi forbedrer fordøjelsen og blodcirkulationen, hvilket fremmer hudens fugtighed og skønhed. De kan også forbedre seksuel funktion og behandle tilstande som natlige udløsninger, impotens, for tidlig sædafgang og kulde i underlivet. Derudover kan de lindre anæmi og symptomer, der skyldes nyre-yang-mangel, herunder ømhed i lænden og knæene, søvnløshed og glemsomhed.
13. Spurv – Spurvekød indeholder protein, fedt, kulhydrater, uorganiske salte, vitamin B1, vitamin B2 og andre næringsstoffer. Ifølge Supplemented Food Secrets "nærer spurvekød de fem indre organer, beriger marven, varmer lænderne og knæene, styrker yang, reducerer hyppig vandladning og behandler kvinders overdrevne menstruation og udflåd."Traditionel kinesisk medicin hævder, at spurvekød genopbygger yin-essensen, hvilket gør det til et fremragende tonikum til at styrke yang og berige essensen. Det er velegnet til behandling af impotens, lændesmerter og hyppig vandladning forårsaget af nyre-yang-mangel, samt til at supplere utilstrækkelig qi i de fem indre organer. Når det tilberedes eller indtages i vin, har spurvekød en opvarmende effekt på yang. Det har god terapeutisk virkning på yang-mangel, impotens, for tidlig sædafgang og udflåd. Spurveæg og -hjerner har også bemærkelsesværdige toniske egenskaber.Spurvehjerne styrker nyrerne og forbedrer hørelsen; når den tilberedes, behandler den mandlig impotens og natlige udløsninger. Spurveæg hjælper nyre-yang og genopbygger yin-essensen, hvilket viser sig effektivt mod impotens, lændesmerter og tynd, kold sæd. Spurvekød er meget opvarmende og uegnet til indtagelse om foråret og sommeren eller af personer, der lider af varmesyndromer eller betændelse.Rige på protein, fedt, vitamin A, E, C, calcium, jern og fosfor. Sød i smagen og varm i sin natur. Det genererer essens, beriger blodet, styrker yang og nærer nyrerne. Ben Cao Jing Hua angiver, at fårenyrer "genopfylder mangel og svaghed, styrker yang og er gavnlige for nyrerne." Egnet til personer med nyresvigt og impotens. 15. Æselkød -- Som man siger:"Dragekød i himlen, æselkød på jorden." Æselkød er lækkert og velsmagende, et proteinrigt, fedtfattigt og kolesterolfattigt kød. Traditionel kinesisk medicin betragter æselkød som sødt og køligt af natur, med virkninger som at genopbygge qi og nære blodet, nære yin og styrke yang, berolige ånden og fjerne rastløshed. Æselnyrer, som er søde og varme af natur, gavner nyrerne og styrker yang, styrker sener og knogler.De kan behandle impotens og svaghed i lænden og knæene. 16. Østers – Også kendt som østersskaller eller østersfrø. Rige på zink, jern, fosfor, calcium, højkvalitetsprotein, kulhydrater og forskellige vitaminer. Deres smag er salt, med en let kold natur, og de nærer yin, dæmper yang, styrker nyrerne og strammer essensen.Regelmæssigt indtag hos mænd kan forbedre seksuel funktion og sædkvalitet. Det har en gunstig virkning på natlige udløsninger, svaghed på grund af mangel og impotens på grund af nyresvigt.
Tonificering af nyrerne kræver en videnskabelig tilgang; man bør aldrig tage kosttilskud uden omtanke. Mange patienter går glip af det optimale behandlingsvindue ved blindt at følge uvidenskabelige folkemidler.