Bolniki se pogosto zglasijo v bolnišnicah zaradi težav z ledvicami, vendar se pri testih urina in ledvičnih funkcij izkaže, da so popolnoma normalni. Po nadaljnjem poizvedovanju se izkaže, da so jim tradicionalni kitajski zdravniki povedali, da trpijo zaradi pomanjkanja ledvic, zaradi česar so verjeli, da imajo nefritis ali ledvično odpoved. Ali je koncept pomanjkanja ledvic v tradicionalni kitajski medicini enak konceptu nefritisa ali ledvične odpovedi v zahodni medicini? Ali je pomanjkanje ledvic resnično zdravstveno stanje? In kaj naj naredi človek, če mu to diagnosticirajo?
Šest načinov za ugotavljanje, ali ženska trpi za pomanjkanjem ledvic
1. Pogosto izpadanje las ob jutranjem prebujanju
2. Opazno povečanje ali zmanjšanje telesne teže. Ob vstajanju se trebušne mišice počutijo ohlapne in šibke, polt je bleda in brez krvi
3. Slab spomin; stvari, ki so bile načrtovane včeraj, se danes ne morejo spomniti
4.Ne glede na vremenske razmere je ob vseh treh obrokih zelo malo hrane; celo jedi, ki so popolnoma po okusu, se pogosto zdijo brez okusa in neapetitne.
5. Pogoste težave z zaspavanjem ponoči; tudi ko zaspite, je kakovost spanja slaba.
6. Pogosto nočno uriniranje in dnevna nujna potreba po uriniranju.
Negujte ledvice, da ohranite mladosten sijaj pri ženskah.
1.Pijte veliko vode
Hidracija pomaga telesu pri izločanju presnovnih odpadkov, zmanjšuje koncentracijo toksinov v ledvicah in tako preprečuje poškodbe ledvic. To je še posebej pomembno za tiste, ki imajo vročino, saj pospešeni metabolizem poveča nastajanje odpadkov in toksinov, zato je potrebno večje uživanje vode, da se olajša njihovo izločanje.
2. Izogibajte se nadomeščanju navadne vode z drugimi pijačami
Kofein v pijačah pogosto dvigne krvni tlak, hipertenzija pa je pomemben dejavnik pri poškodbah ledvic. Zmanjšajte prekomerno uživanje pijač in namesto tega izberite navadno vodo.
3. Zmerno uživanje piva
Osebe z obstoječimi ledvičnimi boleznimi, ki brez omejitev uživajo pivo, tvegajo odlaganje sečne kisline, kar povzroča obstrukcijo ledvičnih tubulov in lahko vodi do odpovedi ledvic.
4. Aktivno uravnavajte krvni tlak
Sodobni življenjski slog, za katerega so značilni prekomerni delovni in življenjski pritiski, je pripeljal do tega, da hipertenzija prizadene vse mlajše osebe. Ker hipertenzija pospešuje napredovanje ledvičnih bolezni, je nujno, da skrbno spremljate krvni tlak in ga strogo nadzorujete.
5. Omejite vnos soli
Sol znatno obremenjuje ledvice. Devetindevetdeset odstotkov soli iz prehrane se izloča prek ledvic. Prekomeren vnos jih preobremeni, natrij v soli pa ovira izločanje vode, kar dodatno obremenjuje ledvično funkcijo in prispeva k njenemu poslabšanju.
6. Pazite na vnos sadja in zelenjave
Osebe s kronično ledvično okvaro naj uživajo sadje in zelenjavo zmerno, da ne obremenjujejo ledvic. Izogibajte se močno koncentriranim sadnim sokovom, juham iz lonca in zelenjavnim juham; namesto tega izberite lažja, manj začinjena jedila.