Pacientai dažnai kreipiasi į ligonines dėl inkstų ligų gydymo, tačiau jų šlapimo tyrimų ir inkstų funkcijos rezultatai yra visiškai normalūs. Toliau klausinėjant dažnai paaiškėja, kad tradicinės kinų medicinos praktikuojantys gydytojai jiems pasakė, kad jie serga inkstų nepakankamumu, todėl jie mano, kad serga nefritu ar inkstų nepakankamumu. Taigi, ar tradicinės kinų medicinos inkstų nepakankamumo sąvoka yra tokia pati kaip vakarietiškos medicinos nefritas ar inkstų nepakankamumas? Ar inkstų nepakankamumas iš tiesų yra liga? Ir ką daryti, jei sergate inkstų nepakankamumu?
Šeši būdai įvertinti, ar moteris turi inkstų nepakankamumą
1. Dažnas plaukų slinkimas pabudus ryte
2. Pastebimas svorio padidėjimas arba sumažėjimas. Pabudus, pilvo raumenys jaučiasi silpni ir vangūs, veidas blyškus, be kraujo
3. Sumažėjusi atmintis; vakar suplanuotų dalykų šiandien neįmanoma prisiminti
4.Labai mažas maisto kiekis per tris valgymus, nepriklausomai nuo oro sąlygų; netgi patiekalai, kurie puikiai tinka skoniu, dažnai atrodo beskoniai ir neskanūs.
5. Dažni sunkumai užmigti naktį; netgi užmigus miego kokybė yra prasta.
6. Dažnas naktinis šlapinimasis ir dienos metu jaučiamas šlapimo pūslės spaudimas.
Maitinkite inkstus, kad išsaugotumėte moterų jaunatvišką spindesį.
1.Gerkite daug vandens
Hidratacija padeda organizmui pašalinti medžiagų apykaitos atliekas, sumažinti toksinų koncentraciją inkstuose ir taip užkirsti kelią inkstų pažeidimams. Tai ypač svarbu tiems, kurie karščiuoja, nes pagreitėjęs medžiagų apykaitos procesas padidina atliekų ir toksinų gamybą, todėl reikia gerti daugiau vandens, kad būtų lengviau jas pašalinti.
2. Venkite gėrimų, kurie pakeičia paprastą vandenį
Kofeinas gėrimuose dažnai padidina kraujospūdį, o hipertenzija yra svarbus inkstų pažeidimo veiksnys. Sumažinkite pernelyg didelį gėrimų vartojimą, vietoj to rinkitės paprastą vandenį.
3. Saikingas alaus vartojimas
Asmenys, turintys inkstų sutrikimų ir besaikiai vartojantys alų, rizikuoja susidaryti šlapimo rūgšties nuosėdas, kurios gali sukelti inkstų kanalėlių obstrukciją ir galiausiai inkstų nepakankamumą.
4. Aktyviai kontroliuokite kraujospūdį
Dėl šiuolaikinio gyvenimo būdo, kuriam būdingas per didelis darbo ir gyvenimo spaudimas, hipertenzija vis dažniau pasireiškia jaunesnio amžiaus žmonėms. Kadangi hipertenzija pagreitina inkstų ligos progresavimą, labai svarbu atidžiai stebėti kraujospūdį ir griežtai jį kontroliuoti.
5. Riboti druskos vartojimą
Druska labai didina inkstų apkrovą. 95 % su maistu suvartojamos druskos išsiskiria per inkstus. Per didelis jos kiekis apsunkina inkstų darbą, o druskoje esantis natris trukdo vandens išsiskyrimui, dar labiau apsunkindamas inkstų funkciją ir prisidedant prie jos pablogėjimo.
6. Atkreipkite dėmesį į vaisių ir daržovių vartojimą
Asmenys, sergantys lėtiniu inkstų funkcijos sutrikimu, turėtų vartoti vaisius ir daržoves saikingai, kad išvengtų papildomos apkrovos. Venkite stipriai koncentruotų vaisių sulčių, karštų sriubų ir daržovių sriubų; vietoj to rinkitės lengvesnius, mažiau prieskoniais pagardintus patiekalus.