병원을 찾아 신장 질환을 진료받는 환자들이 종종 있는데, 소변 검사나 신기능 검사를 해보면 완전히 정상인 경우가 많습니다. 자세히 물어보면 한의원에서 신허(腎虛)라는 말을 듣고 스스로 신염이나 신부전이라고 생각하게 된 경우입니다. 과연 한의학의 신허와 서양의학의 신염 또는 신부전은 같은 것일까요? 신허는 정말 질병일까요? 신허가 생기면 어떻게 해야 할까요?
여성의 신허 여부를 확인하는 6가지 방법
1. 아침에 일어나면 머리카락이 자주 빠진다
2. 체중이 뚜렷이 증가하거나 감소하는 경향이 있다. 아침에 일어나면 복부 근육이 이완되고 힘이 없으며 창백하고 혈색이 없다
3. 기억력이 저하되어 어제 생각했던 일을 오늘 도저히 기억해내지 못한다
4.하루 세 끼 식사량이 매우 적고, 날씨 요인을 배제해도 입맛에 맞는 음식조차도 자주 맛이 없어서 씹는 맛이 없다
5. 밤에 자주 잠들지 못하고, 잠들더라도 수면의 질이 매우 나쁘다
6. 밤에 자주 일어나고, 낮에도 소변이 자주 나온다
신장을 보강하여 여성의 용모를 젊게 유지하자
1.물을 많이 마시기
물은 신진대사 과정에서 발생한 노폐물을 배출하고 신장 내 유해 물질 농도를 낮춰 신장 손상을 방지한다. 특히 발열 환자는 대사 속도가 빨라져 노폐물과 유해 물질 생성량이 증가하므로, 노폐물 배출을 촉진하기 위해 물을 더 많이 마셔야 한다.
2. 음료로 물을 대체하지 마세요
음료에 함유된 카페인은 혈압 상승을 유발하며, 고혈압은 신장을 손상시키는 주요 요인 중 하나입니다. 음료 과다 섭취를 피하고 생수로 대체하세요.
3. 적절한 맥주 섭취
이미 신장 질환이 있는 상태에서 제한 없이 맥주를 과다 섭취하면 요산이 침착되어 신세관 폐쇄를 유발하고 신부전으로 이어질 수 있습니다.
4. 적극적인 혈압 관리
현대인의 과도한 생활·업무 스트레스로 고혈압 환자의 연령대가 점점 낮아지고 있습니다. 고혈압은 신장 질환 진행을 가속화하므로 혈압 변화를 주의 깊게 관찰하고 엄격히 관리해야 합니다.
5. 소금 섭취 과다 금지
소금은 신장 부담을 가중시키는 주요 원인입니다. 식이 소금의 95%는 신장에서 대사되며, 과다 섭취 시 신장 부담이 증가합니다. 또한 소금의 나트륨 성분은 체내 수분 배출을 방해하여 신장 부담을 더욱 가중시켜 신기능 저하를 초래합니다.
6. 채소와 과일 섭취에 주의하세요
만성 신기능 장애가 있다면 신장에 영향을 주지 않도록 적절히 채소와 과일을 섭취해야 합니다. 너무 진한 채소 주스, 훠궈 국물, 야채 국물은 피하고, 식사는 담백하게 하는 것이 좋습니다.