保鮮膜裹腹瘦身法，是利用保鮮膜低透氣性使身體局部熱量急遽上升，藉大量排汗燃燒多餘脂肪，最終達到瘦身效果。此法原理與利尿劑相似，主要透過排出體內水分來減輕體重。
保鮮膜消除雙下巴
取適量粗鹽溶於少量清水，由左向右按摩下顎20次直至發熱。接著以右手由右向左重複按摩20次，取適長保鮮膜包裹下顎並以毛巾固定。包覆10分鐘後拆除保鮮膜，以清水沖洗即完成。
保鮮膜打造小臉效果
將手與臉部沾濕，以輕拍方式塗抹粗鹽。準備溫熱毛巾與冰涼毛巾，用保鮮膜包裹臉部（務必預留呼吸孔）。交替以溫熱與冰涼毛巾敷臉，重複五次後取下保鮮膜，以清水沖洗乾淨。
保鮮膜瘦腰腿法
腹部與腿部沾濕後，於脂肪堆積處均勻塗抹粗鹽。以拳頭分別按摩腹部與大腿5分鐘至發熱。隨後以保鮮膜包裹腹部與大腿，10分鐘後拆除保鮮膜，以溫水沖洗乾淨。