ラップで腹部を包むダイエット法は、ラップの通気性の低さを利用して身体の局所的な熱量を急激に増加させ、大量の発汗を促すことで余分な脂肪を燃焼させ、最終的に痩身効果を得るものです。ラップダイエットの原理は利尿剤と同様で、主に体内の水分を排出することで体重減少を図ります。
ラップで二重あごを解消
適量の粗塩を少量の水で溶かし、左から右へ顎を20回マッサージし、顎が温かくなるまで続けます。次に右手で右から左へ同様に20回マッサージし、適切な長さのラップで顎を包み、タオルで固定します。10分間包んだ後、ラップを外し、水で洗い流せば完了です。
ラップで小顔効果
手と顔を水で濡らし、顔を軽く叩くようにしながら粗塩を塗布します。温かいタオルと冷たいタオルを準備し、ラップで顔を包みます（呼吸用の空気穴を必ず開けてください）。温タオルと冷タオルを交互に顔に当て、5回繰り返した後、ラップを外し、水で洗い流します。
ラップを使ったウエスト・脚痩せ
お腹と脚を水で濡らした後、脂肪が蓄積している部分に粗塩を均一に塗ります。拳でお腹と太ももをそれぞれ5分間、温かくなるまで揉みほぐします。その後、ラップでお腹と太ももを包み、10分後にラップを外し、ぬるま湯で洗い流します。