洗髮應選在早晨或夜晚？
無論早晚，若洗髮後未及時吹乾導致水分滯留頭皮，長期可能引發氣滯血瘀，造成經絡閉塞而誘發鬱結性疾病。因此無論晨洗或夜洗，若疏於吹乾皆會損傷髮質。惟考量清潔需求，建議選擇夜間洗髮。經歷整日風雨侵襲後，髮絲常附著灰塵，若未徹底洗淨易導致毛囊堵塞。
洗髮後的吹乾方式同樣關鍵。許多人習慣用乾毛巾反覆揉搓濕髮，甚至拍打加速乾燥，但此時毛囊經熱水浸泡按摩後，血行促進且毛孔張開，若用力摩擦易導致髮絲斷裂。
正確吹乾方式應為：洗髮後用大毛巾吸乾髮絲水分，以梳子輕柔梳理後自然風乾。若使用吹風機，請調至弱風模式，並保持吹風嘴與髮絲10～15公分距離，避免熱風直接接觸。
不洗頭皮就能減少落髮？
頭皮清潔對防落髮至關重要。尤其油性頭皮者，徹底清潔毛孔有助促進健康新髮生長。正確洗頭皮方式應以指腹輕柔按摩，採用向上推壓而非抓搔的動作。
適度控制洗髮頻率
溫暖地區、夏季或油性髮質者每日洗髮無妨。北方或冬季每週洗2～3次即可。
正確洗髮步驟
濕髮後取適量洗髮精於掌心加水稀釋，由後腦及側頭部起泡後向上清洗。嚴禁將原液直接塗抹於頭頂或乾洗頭髮，此舉可能過度刺激頭頂皮脂腺導致分泌失調。洗髮時避免用指甲抓搔，改以指腹或掌心輕柔揉洗。髮質偏乾者洗一次即可，油性髮質則需追加洗淨一次。