強迫症の治療法は？症例レビュー：劉金茹（女性）、大学中退者。3年前に大学に合格したが、強迫症のため退学を余儀なくされた。授業中、教師や同級生の足ばかりに意識が向かい、制御不能になるためである。黒板を見るよう自分に強要し、講義に集中しようとすればするほど、それができなくなる。難しい問題に遭遇すると、考え続けてしまい、頭が痛くなったり吐き気をもよおしたりして、簡単な問題一つさえ授業中に解き終えられないことが多かった。試験でもわずかな問題しか解けず、内心非常に苦しかった。
専門家解説：強迫症とは、反復する強迫観念と強迫行為を基礎的特徴とする神経症性障害の一種である。強迫観念とは、固定観念として反復的に意識領域に侵入する表象・思想・意向を指す。強迫行為とは反復的に現れる固定的な行動や動作を指す。これらの観念や行為は、本人自身が良くないと理解しているにもかかわらず、どうしても逃れられず、内面は非常に苦痛に満ちている。
強迫症患者の治療は主に心理的調整による自然経過観察が中心で、具体的な方法は以下の通り：
一、自分に厳しくしすぎない。
何事も自分に過度な要求をせず、すべきことを行ったらそれ以上考えず、評価や議論もしない。例えば、仕事の失敗で上司に叱責された場合、後で考え込んだり、くよくよしたりしない。
二、余暇生活を充実させる。
普段から文化・娯楽活動に参加し、同僚や友人と郊外へ出かけたり登山したりして、度胸を鍛える。
三、自分を許すことを学ぶ。
偶発的に強迫行為が現れた場合、「以前よりずっと良くなっている。たまに一度くらい大したことではない」と自分に言い聞かせる。
四、自己暗示を行う。
理由もなく緊張や不安を感じた時は、「大したことじゃない、なぜこんなに緊張しているんだろう？」と自分に言い聞かせましょう。
五、視線をそらす。
強迫行為や考えが出そうになったら、音楽を聴く、友人と話す、食べるなどして注意をそらしましょう。