現實生活中，許多人曾遭遇某種情境：明明已完成的事項，卻始終無法確信，總覺得必須反覆執行。事實上，這已不知不覺形成一種名為強迫症的心理疾患。
行為中止法
行為中止法是透過意志力強制中斷強迫行為的自我控制法。當強迫行為出現時，在心中反覆默念「我並不害怕、能掌控這一切、這並非我的敵人」，以堅定意志強制中止強迫行為，從而對抗強迫症。
強迫症心理治療要訣
思維中斷法
思維中斷法是運用衝擊療法，強制中止強迫觀念、強迫情緒與強迫衝動的自我控制法。例如每隔數分鐘觸發計時鬧鐘，響鈴時高喊「停止！」以釋放衝動。多次成功後逐步降低音量，由正常聲量、微聲直至最終僅需在心中默念「停止！」即可消除強迫觀念等症狀。
置換法
置換法簡言之即注意力轉移法，是運用正確合理的觀念、意圖與行為取代強迫觀念、意圖及行為的自我控制法。當強迫症狀出現時，立即回想或想像感興趣的事物，或投入需高度專注的活動，使強迫症狀自然消退。
強迫症現已成為極為普遍的精神疾病，各年齡層皆可能罹患。此類強迫症狀常引發強迫性思考，嚴重時將嚴重影響日常生活與工作。因此，若您正受強迫性思考所苦，建議嘗試上述應對方法。