Da bi okrepili imunski sistem otroka, morajo starši dajati zgled. Tukaj je nekaj preprostih pristopov:
Prvič, otroci večino časa preživijo z družino in v svojih sobah.
Naj bo to doma ali drugje, poskrbite, da so prostori dobro prezračeni, da se ohrani svež, neonesnažen zrak. Predmeti, kot so smeti ali čevlji, neizogibno gostijo mikroskopske bakterije in vonjave;Redno jih odstranjujte. Čevlje je treba postaviti na prosto, da se iz njih izloči ujet znoj in odstranijo bakterije, tako da bodo naslednji dan udobnejši za nošenje.
Drugič, otrokom pogosto menjajte oblačila.
Pripravite dovolj sezonskih oblačil za otroke. Ker so otroci običajno aktivni, jim oblačila menjajte vsak dan ali dva, poleti pa vsak dan. Spodbujajte jih, da si pridobijo navado pogostega umivanja rok, obraza in kopanja.Poskrbite za dovolj spodnjega perila, pri čemer naj otroci poleti menjajo spalne obleke vsak dan ali dva, pozimi pa vsak dan ali dva. Tretjič, poskrbite za raznoliko prehrano. Na splošno lahko otroci jedo hrano, ki jo lahko prebavijo, na primer juhe, bogate s kalcijem.Vendar se izogibajte serviranju mesa ob vsakem obroku; spreminjajte jedilnik vsakih dva do tri dni. Primerni so polnozrnati izdelki in žita. Otroci naj jedo skupaj z odraslimi, ne ločeno, da ne razvijejo nepravilnih prehranjevalnih navad. Četrtič, spodbujajte telesno aktivnost. To na splošno ne zahteva veliko spodbujanja, saj otroci redko dolgo mirno sedijo. Vključite jih v jutranjo ali večerno telovadbo ali lahka fizična opravila.
V. Izogibajte se daljši izpostavljenosti gnečnim območjem
To je pogosto največji izziv za otroke, saj postanejo živahna okolja njihovo igrišče. Nekateri se lahko igrajo od zore do mraka, ne da bi pomislili na vrnitev domov. Igra je sprejemljiva, vendar ko se utrudijo, poskrbite za dovolj počitka. Prvič, s tem se izognete območjem s slabo zračno cirkulacijo in visoko gostoto prometa; drugič, preprečite pretirano predajanje igri.