子供の抵抗力を高めたいなら、まず親が率先して行動し、子供の模範となることが大切です。以下にいくつかの方法を簡単にご紹介します：
一、子供が最も多く接するのは家族と部屋です
普段、外出時でも自宅でも、部屋の換気に注意し、空気を新鮮で汚染されない状態に保ちましょう。普段、部屋にはゴミや靴などが置かれがちで、これらは微細な細菌を発生させ、臭いの原因となります。定期的に掃除し、靴などは外に出しましょう。そうすることで、内部の汗の湿気を逃がすことができ、また内部の細菌を除去できるので、翌日履くときに快適です。
二、子供の服はこまめに交換する
四季の服を、子供用に多めに用意しましょう。一般的に子供時代は、動き回るのが好きなものです。1～2日に1回、夏場は1日に1回交換し、子供に手洗い・洗顔・入浴をこまめにする習慣を身につけさせましょう。特に肌着類は多めに用意し、寝間着は夏場は1～2日おき、冬場は2～3日おきの交換が望ましい。
三、食事面での栄養バランス重視
子供が消化できる範囲で、適度に摂取させましょう。
カルシウム補給用のスープ類などは摂取可。ただし肉類は毎食与えず、2～3日おきに味を変えるのが望ましい。雑穀類も問題なく摂取可能。大人と子供が一緒に食事をとり、順番を分けないこと。食事リズムの乱れを子供自身が認識する原因となる。
四、運動を積極的に
これは言うまでもなく、子供をじっとさせようとしても難しい。朝夕に適度な運動や肉体労働をさせるのが効果的。
五、人混みに長時間滞在しない
これは子供にとって最も避けるべきことです。人混みはむしろ彼らの天国であり、朝から晩まで遊び続けて家に帰ることを考えない子もいます。遊ぶことは構いませんが、遊び疲れたら必ず十分な休息を取らせましょう。一つには人通りが多く空気の流れが悪い場所を避けるため、もう一つは遊びに夢中になりすぎる性格を防ぐためです。