A gyermek immunitásának erősítése érdekében a szülőknek példát kell mutatniuk. Íme néhány egyszerű módszer:
Először is, a gyermekek a legtöbb időt a családjukkal és a hálószobájukban töltik.
Akár otthon, akár máshol, gondoskodjon a szobák jó szellőzéséről, hogy friss, szennyeződésmentes levegő legyen bennük. Az olyan tárgyak, mint a szemét vagy a cipők, elkerülhetetlenül mikroszkopikus baktériumokat és szagokat hordoznak;Ezeket rendszeresen távolítsa el. A cipőket tegye ki a szabadba, hogy a bennük rekedt izzadságpára eloszlassa, és a baktériumok eltűnjenek, így a következő napon kényelmesebb lesz viselni őket.
Másodszor, gyakran cserélje a gyermekek ruháit.
Készítsen elő elegendő szezonális ruhát a gyermekek számára. Mivel a gyerekek általában aktívak, egy-két naponta cserélje a ruháikat; nyáron pedig naponta. Ösztönözze őket, hogy alakítsanak ki szokást a gyakori kézmosás, arcmosás és fürdés terén.Biztosítson elegendő alsóneműt, és cserélje ki a hálóruhákat nyáron 1-2 naponta, télen pedig 2-3 naponta. Harmadszor, gondoskodjon a változatos táplálkozásról. Általában a gyermekek olyan ételeket fogyaszthatnak, amelyeket könnyen megemésztenek, például kalciumban gazdag leveseket.Kerülje azonban, hogy minden étkezéshez húst szolgáljon fel; két-három naponta változtassa meg az étrendet. A teljes kiőrlésű gabonafélék és a gabonapelyhek alkalmasak. A gyermekek étkezéskor a felnőttekkel együtt kell, hogy egyenek, nem külön, hogy ne alakuljanak ki szabálytalan étkezési szokásaik. Negyedszer, ösztönözze a fizikai aktivitást. Ehhez általában nem kell sokat buzdítani, mivel a gyermekek ritkán ülnek nyugodtan sokáig. Reggel vagy este alkalmas testmozgást vagy könnyű munkát lehet szervezni.
V. Kerülje a zsúfolt helyeken való hosszan tartó tartózkodást
Ez gyakran a legnagyobb kihívás a gyermekek számára, mivel a nyüzsgő környezet lesz a játszóterük. Néhányan hajnaltól alkonyatig játszanak, anélkül, hogy hazatérnének. A játék elfogadható, de ha fáradtak, gondoskodjon róla, hogy elegendő pihenőt kapjanak. Először is, kerülje a rossz légáramlású és nagy forgalmú helyeket; másodszor, megakadályozza a túlzott játékot.