Pour renforcer l'immunité d'un enfant, les parents doivent montrer l'exemple. Voici plusieurs approches simples :
Tout d'abord, les enfants passent la plupart de leur temps en famille et dans leur chambre.
Que ce soit à la maison ou ailleurs, veillez à ce que les pièces soient bien ventilées afin de maintenir un air frais et non contaminé. Les déchets ou les chaussures, par exemple, abritent inévitablement des bactéries microscopiques et des odeurs ;Débarrassez-vous-en régulièrement. Les chaussures doivent être placées à l'extérieur afin de permettre à la vapeur de transpiration emprisonnée de se dissiper et d'éliminer les bactéries, ce qui les rendra plus confortables pour le lendemain.
Deuxièmement, changez fréquemment les vêtements des enfants.
Préparez suffisamment de vêtements de saison pour les enfants. Comme les jeunes sont généralement actifs, changez leurs vêtements tous les un ou deux jours ; en été, changez-les tous les jours. Encouragez-les à prendre l'habitude de se laver fréquemment les mains, le visage et de prendre des bains.Prévoyez suffisamment de sous-vêtements, en changeant les vêtements de nuit tous les un à deux jours en été et tous les deux à trois jours en hiver. Troisièmement, veillez à ce que les repas soient variés sur le plan nutritionnel. En général, les enfants peuvent consommer des aliments qu'ils digèrent bien, comme les soupes riches en calcium.Cependant, évitez de servir de la viande à chaque repas ; variez le menu tous les deux ou trois jours. Les céréales complètes et les céréales sont appropriées. Les enfants doivent manger avec les adultes au moment des repas, et non séparément, afin d'éviter qu'ils ne développent des habitudes alimentaires irrégulières. Quatrièmement, encouragez l'activité physique. Cela ne nécessite généralement que peu d'efforts, car les enfants restent rarement tranquilles longtemps. Des exercices appropriés ou des travaux légers peuvent être organisés le matin ou le soir.
V. Évitez l'exposition prolongée aux zones bondées
C'est souvent le plus grand défi pour les enfants, car les environnements animés deviennent leur terrain de jeu. Certains peuvent jouer de l'aube au crépuscule sans songer à rentrer chez eux. Il n'y a rien de mal à jouer, mais lorsqu'ils sont fatigués, veillez à ce qu'ils se reposent suffisamment. Premièrement, cela permet d'éviter les zones où la circulation de l'air est mauvaise et où il y a beaucoup de passage ; deuxièmement, cela empêche de favoriser un tempérament trop enjoué.