Aby posílili imunitu dítěte, musí rodiče jít příkladem. Zde je několik jednoduchých přístupů:
Za prvé, děti tráví většinu času s rodinou a ve svých ložnicích.
Ať už jste doma nebo jinde, zajistěte, aby byly místnosti dobře větrané, aby se v nich udržoval čerstvý, neznečištěný vzduch. Předměty jako odpadky nebo boty nevyhnutelně obsahují mikroskopické bakterie a pachy;Pravidelně je odstraňujte. Boty by měly být umístěny venku, aby se z nich mohla odpařit pot a odstranit bakterie, což je učiní pohodlnějšími pro nošení následující den.
Za druhé, často měňte dětem oblečení.
Připravte dětem dostatek sezónního oblečení. Jelikož jsou děti obvykle aktivní, měňte jim oblečení každé jeden nebo dva dny; v létě je měňte každý den. Povzbuzujte je, aby si vytvořily návyk častého mytí rukou, obličeje a koupání.Zajistěte dostatek spodního prádla a noční prádlo měňte v létě každé jeden až dva dny a v zimě každé dva až tři dny. Za třetí, zajistěte pestrou stravu. Obecně platí, že děti mohou konzumovat potraviny, které dokážou strávit, jako jsou polévky bohaté na vápník.Vyhněte se však podávání masa ke každému jídlu; menu měňte každé dva až tři dny. Vhodné jsou celozrnné výrobky a cereálie. Děti by měly jíst společně s dospělými, nikoli odděleně, aby si nevytvořily nepravidelné stravovací návyky. Za čtvrté, podporujte fyzickou aktivitu. To obvykle nevyžaduje velké pobízení, protože děti málokdy vydrží dlouho v klidu. Vhodné cvičení nebo lehkou práci lze zařídit ráno nebo večer.
V. Vyhýbejte se dlouhodobému pobytu v přeplněných prostorách
To je pro děti často největší výzvou, protože rušné prostředí se stává jejich hřištěm. Některé děti si hrají od rána do večera, aniž by uvažovaly o návratu domů. Hra je přijatelná, ale když jsou unavené, zajistěte jim dostatek odpočinku. Zaprvé se tak vyhnete místům se špatnou cirkulací vzduchu a vysokou návštěvností, zadruhé zabráníte nadměrnému oddávání se hře.