Escovar os dentes é uma necessidade diária. Mesmo com uma escovagem diligente e um enxaguamento completo após as refeições, os dentes podem ainda sofrer danos causados por hábitos aparentemente inofensivos. Então, quais são os maus hábitos que prejudicam os dentes? Abaixo, detalhamos como proteger os dentes e identificamos as rotinas diárias mais prejudiciais.
Falar em excesso.
O Dr. Luke Cascellini, cirurgião oral do BMI Hospital em Kent, Reino Unido, observa que falar com frequência pode causar desgaste da mandíbula, levando potencialmente a distúrbios da articulação temporomandibular e comprometendo a saúde dentária.
Escovar os dentes vigorosamente. O Dr. Phil Stummer, especialista em odontologia de Londres, explica que os ácidos e açúcares dos alimentos enfraquecem temporariamente a barreira protetora do esmalte. Escovar os dentes imediatamente após comer corrói ainda mais essa camada. É aconselhável esperar pelo menos meia hora antes de escovar os dentes, evitando enxaguar com força para preservar os efeitos protetores do creme dental com flúor.
Manter comprimidos na boca.
Para aliviar a dor, muitas pessoas esmagam comprimidos de aspirina ou mordem-nos diretamente sobre o dente dolorido. No entanto, o Dr. Cascariini alerta que este método corre o risco de queimar os tecidos moles sensíveis da boca. Engolir comprimidos de aspirina é igualmente eficaz para aliviar a dor de dentes.
Negligenciar a higiene oral durante a gravidez.
O Dr. Jeremy Hill, especialista em odontologia de Hertfordshire, explica que as pílulas anticoncepcionais que contêm progestágenos ou a própria gravidez podem elevar os níveis de estrogénio. Isso aumenta a sensibilidade do tecido gengival a irritantes locais, como a placa bacteriana, podendo desencadear ou exacerbar a gengivite e aumentar a suscetibilidade ao sangramento das gengivas. Manter uma boa higiene oral minimiza a inflamação.
Usar os dentes como tesoura. A Dra. Tara Linton, professora de cirurgia oral do King's College London, alerta que morder pontas de fios, rasgar embalagens ou roer as unhas com os dentes pode facilmente danificar os dentes da frente.
Beber chá excessivamente quente.
O Dr. Stephen Pitt, especialista em odontologia de Essex, Reino Unido, explica que mudanças rápidas de temperatura — como beber chá quente para se aquecer em climas frios — podem causar fissuras microscópicas visíveis a olho nu na superfície dos dentes. À medida que essas fissuras se aprofundam, elas inevitavelmente danificam a dentina, levando à sensibilidade dentária. Em casos graves, isso pode prejudicar a polpa ou o nervo, causando infecções ou abcessos.
Tomar anti-histamínicos.
Stephen Foster, farmacêutico de Kent, Inglaterra, explica que os anti-histamínicos podem afetar áreas como a língua e a boca, reduzindo assim a produção de saliva e causando boca seca. A secura persistente pode levar à recessão gengival e à doença periodontal, aumentando o risco de infeção e, em casos graves, causando o afrouxamento ou a queda dos dentes.Mastigar pastilha sem açúcar e beber bastante água pode estimular a produção de saliva. Exercício físico excessivo. Uma pesquisa recente do Hospital Universitário de Heidelberg, na Alemanha, indica que a atividade física prolongada pode reduzir o volume de saliva e aumentar a sua alcalinidade, elevando assim os níveis de hormonas bacterianas na placa dentária e aumentando os riscos de doenças dentárias.
Nadar com a boca aberta.
O professor Damien Wombsley, especialista da Associação Dentária Britânica, observa que o cloro nas piscinas pode causar erosão dentária, levando à perda do tecido duro da superfície dos dentes, descoloração e sensibilidade. Após nadar, é aconselhável escovar os dentes ou enxaguar a boca.
Voar após obturações dentárias.
O Dr. Luke Cascellini observa que voar após obturações dentárias pode causar dor de dentes. Isso ocorre porque as mudanças de altitude criam pequenas bolsas de ar dentro do material de obturação, provocando desconforto devido à mudança na pressão do ar. Normalmente, a dor desaparece algumas horas após a aterragem. O desconforto persistente justifica uma consulta ao dentista. Problemas semelhantes podem surgir durante escaladas ou esqui.
Isso conclui o nosso guia sobre como proteger os dentes e identificar hábitos diários prejudiciais. Esperamos que essas informações sejam úteis. Desejamos-lhe boa saúde e um inverno tranquilo.