Mycie zębów jest codzienną koniecznością. Nawet przy sumiennym szczotkowaniu i dokładnym płukaniu po posiłkach zęby mogą nadal ulegać uszkodzeniom w wyniku pozornie nieszkodliwych nawyków. Jakie złe nawyki szkodzą zębom? Poniżej szczegółowo opisujemy, jak chronić zęby i identyfikować najbardziej szkodliwe codzienne nawyki.
Nadmierne mówienie.
Dr Luke Cascarini, chirurg szczękowy w szpitalu BMI w hrabstwie Kent w Wielkiej Brytanii, zauważa, że częste mówienie może prowadzić do zużycia szczęki, potencjalnie powodując zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ) i zagrażając zdrowiu zębów.
Energiczne płukanie podczas szczotkowania. Dr Phil Stummer, specjalista stomatolog z Londynu, wyjaśnia, że kwasy i cukry zawarte w pożywieniu tymczasowo osłabiają barierę ochronną szkliwa. Szczotkowanie bezpośrednio po jedzeniu dodatkowo niszczy tę warstwę. Zaleca on odczekanie co najmniej pół godziny po posiłku przed szczotkowaniem, unikając jednocześnie energicznego płukania, aby zachować ochronne działanie pasty z fluorem.
Trzymanie tabletek w ustach.
Aby złagodzić ból, wiele osób rozgryza tabletki aspiryny lub przyciska je bezpośrednio do bolącego zęba. Dr Cascariini ostrzega jednak, że metoda ta grozi poparzeniem wrażliwej tkanki miękkiej jamy ustnej. Połknięcie tabletek aspiryny jest równie skuteczne w łagodzeniu bólu zębów.
Zaniedbywanie higieny jamy ustnej w czasie ciąży.
Dr Jeremy Hill, specjalista stomatolog z Hertfordshire, wyjaśnia, że tabletki antykoncepcyjne zawierające progestageny lub sama ciąża mogą podwyższać poziom estrogenu. Zwiększa to wrażliwość tkanki dziąseł na lokalne czynniki drażniące, takie jak płytka nazębna, co może wywołać lub zaostrzyć zapalenie dziąseł i zwiększyć podatność na krwawienie dziąseł. Utrzymanie dobrej higieny jamy ustnej minimalizuje stan zapalny.
Używanie zębów jako nożyczek.
Dr Tara Linton, profesor chirurgii jamy ustnej w King's College London, ostrzega, że gryzienie końcówek nici, rozrywanie opakowań lub obgryzanie paznokci zębami może łatwo uszkodzić przednie zęby.
Picie zbyt gorącej herbaty.
Dr Stephen Pitt, specjalista stomatolog z Essex w Wielkiej Brytanii, wyjaśnia, że gwałtowne zmiany temperatury — takie jak picie gorącej herbaty dla ogrzania się w chłodne dni — mogą powodować mikroskopijne pęknięcia widoczne gołym okiem na powierzchni zębów. W miarę pogłębiania się tych pęknięć nieuchronnie dochodzi do uszkodzenia zębiny, co prowadzi do nadwrażliwości zębów. W ciężkich przypadkach może to spowodować uszkodzenie miazgi lub nerwu, prowadząc do infekcji lub ropni.
Przyjmowanie leków przeciwhistaminowych.
Stephen Foster, farmaceuta z Kent w Anglii, wyjaśnia, że leki przeciwhistaminowe mogą wpływać na takie obszary jak język i usta, zmniejszając w ten sposób produkcję śliny i powodując suchość w ustach. Utrzymująca się suchość może prowadzić do cofania się dziąseł i chorób przyzębia, zwiększając ryzyko infekcji, a w ciężkich przypadkach powodując rozchwianie lub wypadanie zębów.Żucie gumy bez cukru i picie dużej ilości wody może stymulować produkcję śliny. Nadmierna aktywność fizyczna. Najnowsze badania przeprowadzone przez Szpital Uniwersytecki w Heidelbergu w Niemczech wskazują, że długotrwała aktywność fizyczna może zmniejszać objętość śliny i zwiększać jej zasadowość. Takie środowisko sprzyja rozprzestrzenianiu się hormonów bakteryjnych w płytce nazębnej, zwiększając ryzyko chorób zębów.
Pływanie z otwartymi ustami.
Profesor Damien Wombsley, ekspert z Brytyjskiego Stowarzyszenia Stomatologicznego, zauważa, że chlor w basenach może powodować erozję zębów, prowadząc do utraty twardej tkanki powierzchniowej zębów, przebarwień i nadwrażliwości. Po pływaniu zaleca się umycie zębów lub przepłukanie jamy ustnej.
Latanie po wypełnieniu zębów.
Dr Luke Cascarini zauważa, że latanie samolotem po wypełnieniu zębów może powodować ból zębów. Dzieje się tak, ponieważ zmiany wysokości powodują powstawanie mikropęcherzyków w materiałach wypełniających, wywołując ból spowodowany wahaniami ciśnienia. Zazwyczaj dyskomfort ustępuje w ciągu kilku godzin po wylądowaniu. Utrzymujący się ból wymaga konsultacji stomatologicznej. Podobne problemy mogą pojawić się podczas wspinaczki górskiej lub jazdy na nartach.
To kończy nasz przewodnik dotyczący ochrony zębów i rozpoznawania szkodliwych nawyków codziennych. Mamy nadzieję, że te informacje okażą się przydatne. Życzymy Państwu dobrego zdrowia i pomyślnej zimy.