Se brosser les dents est une nécessité quotidienne. Même en se brossant les dents avec soin et en se rinçant soigneusement la bouche après les repas, les dents peuvent encore subir des dommages dus à des habitudes apparemment inoffensives. Quelles sont donc les mauvaises habitudes qui nuisent aux dents ? Ci-dessous, nous détaillons comment protéger vos dents et identifier les routines quotidiennes les plus néfastes.
Parler excessivement.
Le Dr Luke Cascarini, chirurgien buccal à l'hôpital BMI de Kent, au Royaume-Uni, note que parler fréquemment peut entraîner une usure de la mâchoire, pouvant causer des troubles de l'articulation temporo-mandibulaire (ATM) et compromettre la santé dentaire.
Se rincer vigoureusement la bouche pendant le brossage. Le Dr Phil Stummer, dentiste à Londres, explique que les acides et les sucres contenus dans les aliments affaiblissent temporairement la barrière protectrice de l'émail. Se brosser les dents immédiatement après avoir mangé érode davantage cette couche. Il conseille d'attendre au moins une demi-heure après les repas avant de se brosser les dents, tout en évitant de se rincer vigoureusement la bouche afin de préserver les effets protecteurs du dentifrice au fluor.
Garder des comprimés dans la bouche.
Pour soulager la douleur, beaucoup écrasent des comprimés d'aspirine ou les mordent directement sur la dent douloureuse. Cependant, le Dr Cascariini avertit que cette méthode risque de brûler les tissus mous sensibles de la bouche. Avaler des comprimés d'aspirine est tout aussi efficace pour soulager les maux de dents.
Négliger l'hygiène bucco-dentaire pendant la grossesse.
Le Dr Jeremy Hill, dentiste spécialiste dans le Hertfordshire, explique que les pilules contraceptives contenant des progestatifs ou la grossesse elle-même peuvent augmenter le taux d'œstrogènes. Cela accroît la sensibilité des tissus gingivaux aux irritants locaux tels que la plaque dentaire, ce qui peut déclencher ou aggraver une gingivite et augmenter le risque de saignement des gencives. Une bonne hygiène bucco-dentaire permet de réduire l'inflammation.
Utiliser les dents comme des ciseaux. Le Dr Tara Linton, professeur de chirurgie buccale au King's College de Londres, avertit que mordre les extrémités des fils, déchirer les emballages ou se ronger les ongles avec les dents peut facilement endommager les dents de devant.
Boire du thé trop chaud.
Le Dr Stephen Pitt, dentiste spécialisé dans l'Essex, au Royaume-Uni, explique que les changements rapides de température, comme boire du thé chaud pour se réchauffer par temps froid, peuvent provoquer des fissures microscopiques visibles à l'œil nu à la surface des dents. À mesure que ces fissures s'approfondissent, elles endommagent inévitablement la dentine, entraînant une sensibilité dentaire. Dans les cas graves, cela peut endommager la pulpe ou le nerf, provoquant une infection ou des abcès.
Prise d'antihistaminiques.
Stephen Foster, pharmacien du Kent, en Angleterre, explique que les antihistaminiques peuvent affecter des zones telles que la langue et la bouche, réduisant ainsi la production de salive et provoquant une sécheresse buccale. Une sécheresse persistante peut entraîner une récession gingivale et des maladies parodontales, augmentant le risque d'infection et, dans les cas graves, provoquant le déchaussement ou la chute des dents.Mâcher du chewing-gum sans sucre et boire beaucoup d'eau peut stimuler la production de salive.
Exercice physique excessif.
Des recherches récentes menées par l'hôpital universitaire de Heidelberg en Allemagne indiquent qu'une activité physique prolongée peut réduire le volume de salive et augmenter son alcalinité. Cet environnement favorise l'augmentation des niveaux d'hormones bactériennes dans la plaque dentaire, ce qui augmente le risque de maladies dentaires.
Nager la bouche ouverte.
Le professeur Damien Wombsley, expert de l'Association dentaire britannique, note que le chlore présent dans les piscines peut provoquer une érosion dentaire, entraînant une perte de tissu dentaire dur, une décoloration et une sensibilité. Il est conseillé de se brosser les dents ou de se rincer la bouche après avoir nagé.
Prendre l'avion après un plombage dentaire.
Le Dr Luke Cascarini note que prendre l'avion après avoir subi des obturations dentaires peut provoquer des maux de dents. Cela s'explique par le fait que les changements d'altitude créent des microbulles dans les matériaux d'obturation, ce qui déclenche une douleur due aux fluctuations de pression. En général, la gêne disparaît quelques heures après l'atterrissage. Si la douleur persiste, il est recommandé de consulter un dentiste. Des problèmes similaires peuvent survenir lors de l'alpinisme ou du ski.
Voilà qui conclut notre guide sur la protection de vos dents et l'identification des habitudes quotidiennes néfastes. Nous espérons que ces informations vous seront utiles. Nous vous souhaitons une bonne santé et un hiver sans encombre.