Čištění zubů je každodenní nutností. I při pečlivém čištění a důkladném vyplachování po jídle mohou zuby trpět poškozením způsobeným zdánlivě neškodnými návyky. Které špatné návyky tedy zubům škodí? Níže podrobně popisujeme, jak chránit zuby a identifikovat nejškodlivější každodenní návyky.
Nadměrné mluvení.
Dr. Luke Cascellini, ústní chirurg v BMI Hospital v Kentu ve Velké Británii, poznamenává, že časté mluvení může způsobit opotřebení čelisti, což může vést k poruchám temporomandibulárního kloubu a ohrozit zdraví zubů.
Intenzivní čištění zubů. Dr. Phil Stummer, londýnský zubní specialista, vysvětluje, že kyseliny a cukry z potravin dočasně oslabují ochrannou bariéru skloviny. Čištění zubů ihned po jídle tuto sklovinu dále narušuje. Doporučuje se počkat alespoň půl hodiny po jídle, než si zuby vyčistíte, a vyhnout se intenzivnímu vyplachování, aby se zachoval ochranný účinek fluoridové zubní pasty.
Držení tablet v ústech.
Pro úlevu od bolesti mnoho lidí rozdrtí aspirinové tablety nebo je přímo rozkouše na bolavém zubu. Dr. Cascariini však varuje, že tato metoda s sebou nese riziko popálení citlivé měkké tkáně v ústech. Pro úlevu od bolesti zubů je stejně účinné spolknutí aspirinových tablet.
Zanedbávání ústní hygieny během těhotenství.
Dr. Jeremy Hill, zubní specialista z Hertfordshire, vysvětluje, že antikoncepční pilulky obsahující progestogeny nebo samotné těhotenství mohou zvýšit hladinu estrogenu. To zvyšuje citlivost dásní na lokální dráždivé látky, jako je zubní plak, což může vyvolat nebo zhoršit zánět dásní a zvýšit náchylnost k krvácení dásní. Udržování dobré ústní hygieny minimalizuje zánět.
Používání zubů jako nůžek. Dr. Tara Linton, profesorka ústní chirurgie na King's College v Londýně, varuje, že kousání konců nití, trhání obalů nebo kousání nehtů zuby může snadno poškodit přední zuby.
Pití příliš horkého čaje.
Dr. Stephen Pitt, zubní specialista z Essexu ve Velké Británii, vysvětluje, že rychlé změny teploty – například pití horkého čaje pro zahřátí v chladném počasí – mohou způsobit mikroskopické praskliny na povrchu zubů, které jsou viditelné pouhým okem. Jak se tyto praskliny prohlubují, nevyhnutelně poškozují dentin, což vede k citlivosti zubů. V závažných případech to může poškodit dřeň nebo nerv, což může způsobit infekci nebo abscesy.
Užívání antihistaminik.
Stephen Foster, lékárník z Kentu v Anglii, vysvětluje, že antihistaminika mohou ovlivnit oblasti jako jazyk a ústa, čímž snižují produkci slin a způsobují sucho v ústech. Trvalé sucho může vést k ústupu dásní a parodontálním onemocněním, což zvyšuje riziko infekce a může způsobit uvolnění zubů nebo jejich ztrátu.Žvýkání bezcukrových žvýkaček a pití dostatečného množství vody může stimulovat produkci slin. Nadměrné cvičení. Nedávný výzkum německé univerzitní nemocnice v Heidelbergu ukazuje, že dlouhodobá fyzická aktivita může snížit objem slin a zvýšit jejich alkalitu. Toto prostředí podporuje zvýšenou hladinu bakteriálních hormonů v zubním plaku, což zvyšuje riziko zubních onemocnění.
Plavání s otevřenými ústy.
Profesor Damien Wombsley, odborník z Britské stomatologické asociace, poznamenává, že chlor v bazénech může způsobit erozi zubů, což vede ke ztrátě tvrdé povrchové tkáně zubů, zabarvení a citlivosti. Po plavání je vhodné si zuby vyčistit nebo vypláchnout ústa.
Létání po zubních výplních.
Dr. Luke Cascarini upozorňuje, že létání po zubních výplních může způsobit bolest zubů. K tomu dochází, protože změny nadmořské výšky vytvářejí v výplňovém materiálu malé vzduchové kapsy, které vyvolávají bolest v důsledku změny tlaku vzduchu. Obvykle nepříjemné pocity ustupují během několika hodin po přistání. Přetrvávající bolest vyžaduje konzultaci se zubním lékařem. Podobné problémy mohou nastat při horolezectví nebo lyžování.
Tím končí náš průvodce ochranou zubů a identifikací škodlivých každodenních návyků. Doufáme, že tyto informace budou pro vás užitečné. Přejeme vám pevné zdraví a hladký průběh této zimy.