日曬後若感到皮膚灼熱或搔癢，可使用冷敷降低皮膚溫度以減輕損傷。處理越早效果越佳。相較於普通冷水敷，塗抹冰牛奶效果更顯著，堪稱輕度曬傷的有效民間療法。因牛奶中的酸性成分能抑制皮膚發炎並產生收斂作用。
2、敷用小黃瓜汁
小黃瓜汁富含水分，所含維生素C能提升肌膚再生能力。將汁液敷於疼痛處約10分鐘，清涼感滲透後疼痛感將自然緩解。此法不僅能補充流失水分，對改善脫皮現象亦具療效。
3、維生素E修復法
維生素E能有效修護肌膚細紋並提升彈力。取1顆維生素E膠囊與適量乳液混合，塗抹於曬後肌膚，可快速有效促進肌膚恢復。
4、蘆薈汁敷敷法
清洗蘆薈後，將其汁液塗抹於曬後肌膚自然風乾，能發揮極佳的肌膚修復功效。當曬傷引發灼熱痛感時，塗抹蘆薈葉汁能立即消炎降溫，帶來沁涼舒緩感。
5、菊花茶冷敷消腫
若曬後肌膚浮腫，可取適量菊花沖泡茶湯後冷藏。靜置數小時後塗抹於曬傷處，能有效緩解泛紅腫脹。
6、西瓜皮擦拭法
西瓜皮富含維生素C，具抗炎美白功效，能改善曬傷肌膚。反覆以西瓜皮擦拭曬傷部位，或用刀背削成薄片貼於泛紅處，可有效緩解症狀。