Hoje em dia, muitas mulheres estão cada vez mais focadas nos cuidados com a pele, mas muitas vezes consideram os resultados insatisfatórios, com problemas de pele persistentes e pouca melhora na aparência. Então, como é possível obter uma pele com aparência jovem através dos cuidados com a pele? Os especialistas observam que muitas pessoas têm falhas nas suas rotinas diárias de cuidados com a pele. Esses pequenos problemas, se perpetuados, podem levar a problemas de pele e impedir cuidados eficazes. Abaixo, os especialistas descrevem os passos corretos para os cuidados diários com a pele.Vamos dar uma olhada. Como cuidar da pele para mantê-la jovem? Os métodos corretos de cuidados com a pele Limpador ou sabonete facial A limpeza continua sendo o passo mais importante nos cuidados com a pele. É essencial limpar bem o rosto diariamente. Se a pele não for limpa adequadamente, os passos subsequentes dos cuidados com a pele se tornam praticamente ineficazes. Além disso, uma limpeza inadequada pode levar a pele a ficar seca, áspera e propensa a poros dilatados.
Procedimento correto de limpeza: primeiro, umedeça o rosto com água morna. Em seguida, coloque uma quantidade adequada de limpador nas mãos e forme uma espuma rica. Massageie suavemente o rosto – evite esfregar com força. Enxágue abundantemente com água limpa. Em seguida, use uma toalha para secar suavemente o rosto. Borrife água mineral na pele e seque novamente com a toalha.
A remoção da maquilhagem é, sem dúvida, o passo mais crucial. Com a grave poluição ambiental atual, é vital controlar os metais pesados e os poluentes oleosos em suspensão, pois estes podem corroer a pele e acelerar o envelhecimento. Mais alarmante ainda, os produtos de limpeza comuns não conseguem removê-los. Tal como os cosméticos, estes poluentes são normalmente solúveis em óleo e insolúveis em água. Portanto, um removedor de maquilhagem profissional é essencial, independentemente de usar maquilhagem ou não.
Evite espremer as espinhas com as mãos. Todos nós temos espinhas durante a adolescência, especialmente aqueles com pele mais clara, onde a acne pode ser desagradável. Fique tranquilo, é melhor não cutucá-las, pois isso pode deixar cicatrizes permanentes.
Proteção solar. Isso vai além da aplicação de protetor solar — sempre que sair ao ar livre, use guarda-sóis e mangas protetoras!
A esfoliação regular ajuda na absorção. Antes de aplicar uma máscara facial, aplique um sérum clareador para melhorar a absorção do produto.
Hidratação. A hidratação é fundamental para o clareamento da pele. Como diz o ditado, as mulheres são feitas de água – beber água é uma excelente prática de beleza, embora muitas mulheres saibam disso, mas não o façam. Aqui fica um lembrete: beba muita água para nutrir a sua pele.
Rotina de cuidados com a pele
Primeiro passo: limpeza
A limpeza é um passo essencial nos cuidados com a pele, realizada de manhã e à noite. Escolha um produto de limpeza adequado ao seu tipo de pele — normalmente um gel de limpeza facial. Coloque uma quantidade do tamanho de uma ervilha, adicione um pouco de água e ensaboe entre as palmas das mãos. Massageie suavemente a espuma no rosto com movimentos circulares durante cerca de três minutos antes de enxaguar abundantemente com água fria.
Passo 2: Tónico
Escolha um tónico adequado. No verão, opte por uma fórmula leve e sem óleo; no outono e inverno, escolha uma opção ligeiramente mais rica. Aplique o tónico num disco de algodão e passe-o suavemente pelo rosto para que seja absorvido. Em alternativa, coloque as mãos em concha, deite o tónico na ponta dos dedos e aplique-o suavemente na pele.
Passo três: Creme para os olhos
O creme para os olhos é um passo frequentemente esquecido, normalmente aplicado após o tónico. Escolha um creme para os olhos adequado à idade da sua pele: quem tem cerca de 20 anos pode optar por uma fórmula leve e hidratante, enquanto quem tem cerca de 25 anos deve escolher um com propriedades antienvelhecimento. Mergulhe os dedos médio e anelar numa pequena quantidade de creme para os olhos e massageie de baixo para cima, do canto interno para o canto externo do olho.Sérum
O sérum é normalmente aplicado após o tónico, tal como o creme para os olhos. Use uma quantidade menor — aproximadamente do tamanho de um grão de soja — massageando suavemente no rosto.
Passo cinco: Loção
A loção é aplicada após o sérum para criar uma barreira hidratante na pele. A quantidade usada é aproximadamente o dobro da do sérum. Aplique-a na ponta dos dedos ou na palma da mão, entre o polegar e o indicador, e massageie suavemente no rosto até ser absorvida.
Passo seis: Creme
O creme é aplicado após a loção, selando a hidratação. A quantidade é aproximadamente o dobro da do sérum. Aplique-o na ponta dos dedos ou na palma da mão, entre o polegar e o indicador, e massageie suavemente no rosto até ser absorvido.
Passo sete: Máscara
Aplique a máscara uniformemente no rosto. Deixe atuar durante 10 a 15 minutos e, em seguida, enxague bem com água morna.É necessária aproximadamente o dobro da quantidade de sérum. Coloque na ponta dos dedos ou na palma da mão e massageie suavemente na pele até ser absorvida. Passo 6: Creme O creme é normalmente aplicado após a loção e tem a textura mais espessa entre os produtos de cuidados da pele, retendo os benefícios dos passos anteriores. Use de acordo com o tipo de pele; por exemplo, quem tem pele oleosa no verão pode omitir este passo.Pegue uma quantidade adequada de creme e massageie suavemente no rosto até ser absorvido. O que comer para cuidar da pele 1. Cenouras Num estudo de 2011 da Universidade de St Andrews, na Escócia, os participantes foram convidados a consumir vegetais ricos em beta-caroteno, como cenouras. Após seis semanas, a sua tez melhorou, tornando-os mais saudáveis e atraentes.As cenouras também são ricas em vitamina A, que ajuda a equilibrar o pH da pele, mantendo a acidez suficiente para resistir a bactérias nocivas. Investigadores do Instituto Nacional do Cancro dos EUA descobriram que indivíduos que consumiam níveis mais elevados de carotenóides tinham um risco menor de cancro de pele. 2·Tomates Os tomates, especialmente quando cozinhados, fornecem quantidades significativas de um antioxidante chamado licopeno, que protege a pele dos danos causados pelo sol.Um estudo britânico de 2008 revelou que indivíduos que consomem cinco colheres de sopa de pasta de tomate e uma colher de sopa de azeite diariamente têm 33% menos probabilidade de sofrer queimaduras solares em comparação com aqueles que consomem apenas azeite. Os tomates também são altamente hidratantes, e essa hidratação é essencial para manter a pele macia e jovem.
3·Cogumelo preto
Crescendo em ambientes húmidos e sombreados, acredita-se tradicionalmente que o cogumelo preto repõe a energia vital, revigora a circulação sanguínea, arrefece o sangue e fornece nutrientes, eliminando assim as toxinas do calor da corrente sanguínea. Os seus polissacarídeos à base de plantas possuem fortes propriedades absorventes, expelindo impurezas do sistema digestivo para limpar o estômago e os intestinos.Dissolvem substâncias indigestíveis como cascas de grãos, aparas de madeira, areia e limalhas de metal no corpo e também podem decompor cálculos biliares e renais. O fungo preto reduz ainda mais os coágulos sanguíneos, ajudando a prevenir a trombose. 4·Alho A alicina presente no alho liga-se ao chumbo para formar compostos não tóxicos, prevenindo e tratando eficazmente o envenenamento por chumbo.O alho reduz os lípidos no sangue, previne doenças coronárias e arteriosclerose e inibe a formação de trombos. Também melhora a função desintoxicante do fígado e bloqueia a síntese de nitrosaminas cancerígenas. 5·Brócolos Os brócolos são ricos em vitamina C antioxidante e carotenóides.Ajuda a eliminar os radicais livres nocivos no corpo, atuando como um potente antioxidante. Aumenta a resistência da pele aos danos, ajuda a manter a elasticidade e previne o ressecamento. 6·Abacate O abacate é altamente benéfico para aliviar problemas digestivos, pois o seu alto teor de fibras nutre a nossa pele. As gorduras saudáveis influenciam diretamente os hormônios saudáveis, a elasticidade celular e a absorção de nutrientes — esses hormônios saudáveis estão diretamente relacionados à aparência da sua pele.Os abacates também ajudam a preservar três antioxidantes: vitaminas C e E e beta-caroteno. 7. Kiwi Reduzir sardas e manchas escuras: rico em vitamina C, o kiwi interfere na produção de melanina, prevenindo a pigmentação e mantendo uma tez clara. Também ajuda a atenuar sardas e manchas escuras existentes.Mantém a pele suave e flexível: os carotenóides abundantes ajudam a manter a função normal das células da pele, reduzem as rugas, estimulam o metabolismo da pele e preservam uma tez hidratada e refinada. 8. Leite Melhora a elasticidade da pele: o leite é um dos produtos favoritos para a pele à noite. Melhora a atividade celular, retarda o envelhecimento, aumenta a firmeza da pele e diminui as linhas finas.
Para preservar a pele jovem, não se deve focar apenas nos cuidados com a pele, mas também adotar métodos corretos de cuidados com a pele. A atenção diária é essencial. Além dos produtos para a pele, manter uma dieta equilibrada e praticar exercícios adequados também contribui para a saúde da pele. Esperamos que as informações acima sejam úteis.