Nykyään monet naiset panostavat yhä enemmän ihonhoitoon, mutta tulokset ovat usein epätyydyttäviä. Ihon ongelmat jatkuvat, eikä merkittävää parannusta ole näkyvissä. Miten ihonhoidolla voi siis saavuttaa nuorekkaan näköisen ihon? Asiantuntijat huomauttavat, että monet ihmiset kohtaavat ongelmia päivittäisessä ihonhoitorutiinissaan. Nämä pienet ongelmat voivat ajan mittaan johtaa ihon ongelmiin ja haitata tehokasta ihonhoitoa. Alla asiantuntijat esittelevät oikeat päivittäiset ihonhoitovaiheet.Katsotaanpa niitä. Kuinka hoitaa ihoa, jotta se pysyy nuorekkaana? Oikeat ihonhoitomenetelmät Kasvojen puhdistusaine tai pesuaine Puhdistus on edelleen ihonhoidon tärkein vaihe. On tärkeää puhdistaa kasvot perusteellisesti päivittäin. Jos ihoa ei puhdisteta kunnolla, seuraavat ihonhoitovaiheet ovat suurelta osin tehottomia. Lisäksi puutteellinen puhdistus voi johtaa ihon kuivumiseen, karheuteen ja laajentuneisiin ihohuokosiin.
Oikea puhdistusmenetelmä: Kostuta ensin kasvosi haalealla vedellä. Ota sitten sopiva määrä puhdistusainetta käsiisi ja vaahdota se runsaaksi vaahdoksi. Hiero kasvoja hellävaraisesti – vältä voimakasta hankaamista. Huuhtele huolellisesti puhtaalla vedellä. Kuivaa kasvot sitten varovasti pyyhkeellä. Suihkuta mineraalivettä iholle ja kuivaa se uudelleen pyyhkeellä.
Meikin poisto on luultavasti tärkein vaihe. Nykypäivän vakavan ympäristön pilaantumisen vuoksi on elintärkeää hallita vapaasti leijuvia raskasmetalleja ja öljyisiä epäpuhtauksia, koska ne voivat kuluttaa ihoa ja nopeuttaa ikääntymistä. Vielä huolestuttavampaa on, että tavalliset puhdistusaineet eivät poista niitä. Kosmetiikan tavoin nämä epäpuhtaudet ovat tyypillisesti öljyliukoisia ja veteen liukenemattomia. Siksi ammattimainen meikinpoistoaine on välttämätön – riippumatta siitä, käytätkö meikkiä vai et.
Älä purista finnejä käsilläsi. Me kaikki kärsimme aknesta murrosiässä, etenkin vaaleaihoiset, joille akne voi olla ruma. Voit olla varma, että on parasta olla puristelematta finnejä itse, sillä se voi jättää pysyviä arpia.
Auringonsuojaus. Tämä ei tarkoita vain aurinkovoiteen levittämistä – aina kun menet ulos, käytä aurinkovarjoja ja aurinkohihoja!
Säännöllinen kuorinta auttaa imeytymistä. Ennen kasvonaamion levittämistä, levitä kirkastava seerumi, joka parantaa tuotteen imeytymistä.
Kosteutus. Kosteutus on olennaista kirkastavalle ihonhoidolle. Kuten sanonta kuuluu, naiset ovat tehty vedestä – veden juominen on erinomainen kauneudenhoitotapa, vaikka monet naiset tietävätkin tämän, mutta eivät noudata sitä. Tässä on lempeä muistutus: juo runsaasti vettä ravitsemaan ihoasi.
Ihonhoitomenetelmä
Vaihe 1: Puhdistus
Puhdistus on ihonhoidon olennainen vaihe, joka suoritetaan aamuin ja illoin. Valitse ihotyypillesi sopiva puhdistusaine, yleensä kasvojen pesuaine. Ota herneen kokoinen määrä, lisää tilkka vettä ja vaahdota kämmenillä. Hiero vaahtoa kevyesti kasvoille pyöreillä liikkeillä noin kolme minuuttia ennen huuhtelua runsaalla viileällä vedellä.
Vaihe 2: Kasvovesi
Valitse sopiva kasvovesi. Kesällä valitse kevyt, öljytön koostumus; syksyllä ja talvella valitse hieman rasvaisempi vaihtoehto. Levitä kasvovettä vanulapulle ja pyyhi se hellävaraisesti kasvoille imeytymään. Vaihtoehtoisesti voit kaataa kasvovettä sormenpäille ja taputella sitä kevyesti ihoon.
Kolmas vaihe: Silmänympärysvoide
Silmänympärysvoide on usein unohdettu vaihe, joka yleensä levitetään tonerin jälkeen. Valitse ihosi ikään sopiva silmänympärysvoide: 20-vuotiaat voivat valita kevyen, kosteuttavan koostumuksen, kun taas 25-vuotiaat voivat valita anti-aging-vaihtoehdon. Kasta keskisormi ja nimetönsormi pieneen määrään silmänympärysvoidetta ja hiero ylöspäin silmän sisäkulmasta ulkokulmaan.Seerumi
Seerumi levitetään yleensä tonerin jälkeen, samoin kuin silmänympärysvoide. Käytä pienempi määrä – noin soijapavun kokoinen – ja hiero se kevyesti kasvoille.
Vaihe 5: Lotion
Lotion levitetään seerumin jälkeen luomaan kosteuttava suoja iholle. Käytettävä määrä on noin kaksinkertainen seerumin määrään verrattuna. Levitä se sormenpäille tai peukalon ja etusormen väliin ja hiero sitten kevyesti kasvoille, kunnes se imeytyy.
Vaihe 6: Voide
Voide levitetään lotionin jälkeen ja toimii viimeisenä suojakerroksena. Käytettävä määrä on noin kaksinkertainen seerumin määrään verrattuna. Levitä se sormenpäille tai peukalon ja etusormen väliin ja hiero sitten kevyesti kasvoille, kunnes se imeytyy.
Vaihe 7: Naamio
Levitä naamio tasaisesti kasvoille. Anna sen vaikuttaa 10–15 minuuttia ja huuhtele sitten huolellisesti haalealla vedellä.Tarvitaan noin kaksinkertainen määrä seerumia. Levitä sormenpäille tai kämmenelle ja hiero hellästi ihoon, kunnes se imeytyy. Vaihe 6: Voide Voide levitetään yleensä lotionin jälkeen, ja se on ihonhoitotuotteista paksuin, lukiten edellisten vaiheiden hyödyt. Käytä ihotyypin mukaan; esimerkiksi rasvaisen ihon omaavat voivat kesällä jättää tämän vaiheen väliin.Ota sopiva määrä voidetta ja hiero se hellävaraisesti kasvoille, kunnes se imeytyy. Mitä syödä ihonhoidon kannalta 1. Porkkanat Skotlannin St Andrewsin yliopiston vuonna 2011 tekemässä tutkimuksessa osallistujia pyydettiin syömään beetakaroteenia runsaasti sisältäviä vihanneksia, kuten porkkanoita. Kuuden viikon kuluttua heidän ihonsa oli parantunut, ja he näyttivät terveemmiltä ja viehättävämmiltä.Porkkanat sisältävät myös runsaasti A-vitamiinia, joka auttaa tasapainottamaan ihon pH-arvoa ja ylläpitämään riittävää happamuutta haitallisten bakteerien torjumiseksi. Yhdysvaltain kansallisen syöpäinstituutin tutkijat havaitsivat, että karotenoidien saanti oli suurempi henkilöillä, joilla oli pienempi riski sairastua ihosyöpään. 2·Tomaatit
Tomaatit, erityisesti keitetyt, sisältävät merkittäviä määriä lykopeenia, antioksidanttia, joka suojaa ihoa auringon aiheuttamilta vaurioilta.Vuonna 2008 tehdyssä brittiläisessä tutkimuksessa paljastui, että henkilöt, jotka kuluttivat päivittäin viisi ruokalusikallista tomaattipyreetä ja yhden ruokalusikallisen oliiviöljyä, kärsivät 33 % vähemmän auringonpolttamista kuin henkilöt, jotka kuluttivat vain oliiviöljyä. Tomaatit ovat myös erittäin kosteuttavia, ja tämä kosteutus on välttämätöntä pehmeän ja nuorekkaan ihon ylläpitämiseksi.
3·Musta sieni
Kosteissa, varjoisissa ympäristöissä kasvava musta sieni on perinteisesti uskottu täydentävän elinvoimaa, vilkastuttavan verenkiertoa, viilentävän verta ja tarjoavan ravintoa, mikä poistaa lämpömyrkkyjä verenkierrosta. Sen kasviperäiset polysakkaridit omaavat vahvat imeytymisominaisuudet, jotka poistavat epäpuhtaudet ruoansulatuskanavasta puhdistaen vatsan ja suolet.Ne liuottavat ruoansulatuksessa hajoamattomia aineita, kuten viljan kuoria, puuhaketta, hiekkaa ja metallilastuja, ja voivat myös hajottaa sappikiviä ja munuaiskiviä. Musta sieni vähentää lisäksi verihyytymiä ja auttaa ehkäisemään tromboosia. 4·Valkosipuli Valkosipulin allisiini sitoutuu lyijyyn muodostaen myrkyttömiä yhdisteitä, jotka ehkäisevät ja hoitavat tehokkaasti lyijymyrkytystä.Valkosipuli alentaa veren rasva-arvoja, ehkäisee sepelvaltimotautia ja arterioskleroosia sekä estää verihyytymien muodostumista. Se myös parantaa maksan detoksifikaatiotoimintaa ja estää karsinogeenisten nitrosamiinien synteesiä. 5·Parsakaali Parsakaali on runsaasti antioksidanttista C-vitamiinia ja karotenoideja.Se auttaa poistamaan haitallisia vapaita radikaaleja kehosta ja toimii voimakkaana antioksidanttina. Se parantaa ihon vastustuskykyä vaurioita vastaan, auttaa säilyttämään ihon kimmoisuuden ja ehkäisee kuivumista. 6. Avokado Avokado on erittäin hyödyllinen ruoansulatusongelmien lievittämisessä, sillä sen korkea kuitupitoisuus ravitsee ihoamme. Terveelliset rasvat vaikuttavat suoraan terveellisiin hormoneihin, solujen kimmoisuuteen ja ravinteiden imeytymiseen – nämä terveelliset hormonit ovat suoraan yhteydessä ihon ulkonäköön.Avokadot auttavat myös säilyttämään kolme antioksidanttia: C- ja E-vitamiinit sekä beetakaroteeni. 7. Kiivi Freckles and Spots: C-vitamiinipitoinen kiivi häiritsee melaniinin tuotantoa, estää pigmentaatiota ja ylläpitää tasaisen ihonvärin. Se auttaa myös vähentämään olemassa olevia pisamia ja täpliä.Säilyttää ihon kimmoisuuden ja sileyden: Runsaat karotenoidit auttavat ylläpitämään ihosolujen normaalia toimintaa, vähentävät ryppyjä, stimuloivat ihon aineenvaihduntaa ja säilyttävät kosteutetun, hienostuneen ihon. 8. Maito Parantaa ihon kimmoisuutta: Maito on ihon yöllinen suosikki. Se parantaa solujen toimintaa, hidastaa ikääntymistä, lisää ihon kiinteyttä ja vähentää hienoja juonteita.
Nuorekkaan ihon säilyttämiseksi ei pidä keskittyä vain ihonhoitoon, vaan myös omaksua oikeat ihonhoitomenetelmät. Päivittäinen huolenpito on välttämätöntä. Ihonhoitotuotteiden lisäksi tasapainoinen ruokavalio ja sopiva liikunta tukevat myös ihon terveyttä. Toivomme, että yllä olevat tiedot ovat hyödyllisiä.