V dnešní době klade mnoho žen stále větší důraz na péči o pleť, ale výsledky jsou často neuspokojivé. Problémy s pletí přetrvávají a výrazné zlepšení se stále nedostavuje. Jak tedy dosáhnout mladistvého vzhledu pleti pomocí péče o pleť? Odborníci poukazují na to, že mnoho lidí má problémy s každodenní péčí o pleť. Tyto drobné problémy, pokud přetrvávají delší dobu, mohou vést k problémům s pletí a bránit účinné péči o pleť. Níže odborníci popisují správné kroky každodenní péče o pleť.Pojďme se na to podívat. Jak pečovat o pleť, aby zůstala mladistvá? Správné metody péče o pleť Čisticí přípravek nebo pleťová voda Čištění zůstává nejdůležitějším krokem v péči o pleť. Je nezbytné každý den důkladně čistit obličej. Pokud pleť není správně očištěna, následné kroky péče o pleť jsou z velké části neúčinné. Navíc nedostatečné čištění může vést k vysušení, zhrubnutí a zvětšení pórů.
Správný postup čištění: Nejprve navlhčete obličej vlažnou vodou. Poté si do dlaní naneste přiměřené množství čisticího prostředku a vytvořte bohatou pěnu. Jemně masírujte obličej – vyhněte se silnému tření. Důkladně opláchněte čistou vodou. Poté obličej jemně osušte ručníkem. Nastříkejte na pokožku minerální vodu a znovu ji osušte ručníkem.
Odstranění make-upu je pravděpodobně nejdůležitějším krokem. Vzhledem k dnešnímu silnému znečištění životního prostředí je nezbytné kontrolovat volně se vznášející těžké kovy a olejové znečišťující látky, protože mohou narušovat pokožku a urychlovat stárnutí. Ještě alarmující je, že běžné čisticí prostředky je nedokážou odstranit. Stejně jako kosmetika jsou tyto znečišťující látky obvykle rozpustné v oleji a nerozpustné ve vodě. Proto je nezbytný profesionální odličovač – bez ohledu na to, zda nosíte make-up.
Nemačkejte si pupínky rukama. Všichni zažíváme v pubertě vyrážky, zejména ti, kteří mají světlejší pleť, kde akné může být nevzhledné. Buďte si jisti, že je nejlepší je neškrábat, protože tím riskujete trvalé jizvy.
Ochrana před sluncem. To přesahuje pouhé nanášení opalovacího krému – kdykoli se vydáte ven, použijte slunečníky a rukávy na ochranu před sluncem!
Pravidelné exfoliace pomáhají vstřebávání. Před nanesením pleťové masky naneste rozjasňující sérum, které zvýší vstřebávání produktu.
Hydratace. Hydratace je základem pro rozjasňující péči o pleť. Jak se říká, ženy jsou tvořeny z vody – pití vody je vynikající kosmetický zvyk, i když mnoho žen to ví, ale nedodržuje to. Zde je malé připomenutí: pijte hodně vody, abyste vyživovaly svou pleť.
Péče o pleť
Krok první: Čištění
Čištění je nezbytným krokem v péči o pleť, který se provádí ráno a večer. Vyberte si čisticí přípravek vhodný pro váš typ pleti – obvykle je to pleťová voda. Naneste množství o velikosti hrášku, přidejte trochu vody a vytvořte pěnu mezi dlaněmi. Pěnu jemně vmasírujte do obličeje krouživými pohyby po dobu asi tří minut a poté důkladně opláchněte studenou vodou.
Krok 2: Tonikum
Vyberte si vhodné tonikum. V létě volte lehké, bezolejové složení, na podzim a v zimě zvolte o něco bohatší variantu. Naneste tonikum na vatový tampon a jemně jím otřete obličej, aby se vstřebalo. Alternativně si dejte tonikum na prsty a lehce ho vklepejte do pokožky.
Krok třetí: Oční krém
Oční krém je často opomíjeným krokem, který se obvykle nanáší po toniku. Vyberte si oční krém vhodný pro věk vaší pleti: ženy ve věku kolem dvaceti let mohou zvolit lehké hydratační složení, zatímco ženy kolem 25 let by měly zvolit variantu proti stárnutí. Namočte prostředníček a prsteníček do malého množství očního krému a vmasírujte ho směrem nahoru od vnitřního koutku oka k vnějšímu.Sérum
Sérum se obvykle nanáší po toniku, podobně jako oční krém. Použijte menší množství – asi velikosti sójového bobu – a jemně ho vmasírujte do obličeje.
Krok pátý: Lotion
Lotion se nanáší po séru, aby na pokožce vytvořil hydratační bariéru. Používá se přibližně dvojnásobné množství než séra. Naneste ho na konečky prstů nebo na prostor mezi palcem a ukazováčkem a jemně vmasírujte do obličeje, dokud se nevstřebá.
Krok šestý: Krém
Krém se nanáší po lotionu a uzavírá vlhkost. Používá se přibližně dvojnásobné množství než séra. Naneste ho na konečky prstů nebo na prostor mezi palcem a ukazováčkem a jemně vmasírujte do obličeje, dokud se nevstřebá.
Krok sedmý: Maska
Masku naneste rovnoměrně na obličej. Nechte ji působit 10–15 minut a poté ji důkladně opláchněte vlažnou vodou.Potřebujete přibližně dvojnásobné množství séra. Naneste na konečky prstů nebo na dlaň a jemně vmasírujte do pokožky, dokud se nevstřebá. Krok 6: Krém Krém se obvykle nanáší po lotionu a má nejhustší konzistenci ze všech produktů péče o pleť, čímž uzamkne účinky předchozích kroků. Používejte podle typu pleti; například osoby s mastnou pletí v létě mohou tento krok vynechat.Vezměte přiměřené množství krému a jemně ho vmasírujte do obličeje, dokud se nevstřebá. Co jíst pro péči o pleť 1. Mrkev Ve studii z roku 2011 provedené skotskou univerzitou St Andrews byli účastníci požádáni, aby konzumovali zeleninu bohatou na beta-karoten, jako je mrkev. Po šesti týdnech se jejich pleť zlepšila, vypadala zdravěji a atraktivněji.Mrkev je také bohatá na vitamín A, který pomáhá vyrovnávat pH pokožky a udržovat dostatečnou kyselost, aby odolávala škodlivým bakteriím. Vědci z amerického Národního institutu pro rakovinu zjistili, že u osob konzumujících vyšší množství karotenoidů bylo nižší riziko rakoviny kůže. 2·Rajčata Rajčata, zejména vařená, obsahují významné množství antioxidantu zvaného lykopen, který chrání pokožku před poškozením sluncem.Britská studie z roku 2008 odhalila, že u osob, které denně konzumují pět lžic rajčatového protlaku a jednu lžíci olivového oleje, je o 33 % nižší pravděpodobnost spálení sluncem ve srovnání s osobami, které konzumují pouze olivový olej. Rajčata mají také vysoké hydratační účinky, které jsou nezbytné pro udržení měkké a mladistvé pokožky.
3·Černá houba
Černá houba, která roste ve vlhkém, stinném prostředí, je tradičně považována za zdroj vitální energie, povzbuzuje krevní oběh, ochlazuje krev a dodává živiny, čímž eliminuje toxiny z krevního oběhu. Její rostlinné polysacharidy mají silné absorpční vlastnosti, vylučují nečistoty z trávicího systému a čistí žaludek a střeva.Rozpouští nestravitelné látky, jako jsou obilné slupky, dřevěné hobliny, písek a kovové piliny v těle, a může také rozkládat žlučové a ledvinové kameny. Černá houba dále snižuje tvorbu krevních sraženin a pomáhá předcházet trombóze.
4·Česnek
Allicin v česneku se váže s olovem a vytváří netoxické sloučeniny, které účinně předcházejí a léčí otravu olovem.Česnek snižuje hladinu lipidů v krvi, předchází ischemické chorobě srdeční a arterioskleróze a brání tvorbě trombů. Zvyšuje také detoxikační funkci jater a blokuje syntézu karcinogenních nitrosaminů. 5·Brokolice Brokolice je bohatá na antioxidanty, vitamín C a karotenoidy.Pomáhá eliminovat škodlivé volné radikály v těle a působí jako silný antioxidant. Zvyšuje odolnost pokožky proti poškození, pomáhá udržovat její pružnost a zabraňuje vysušování. 6·Avokádo Avokádo je velmi prospěšné pro zmírnění zažívacích potíží, protože jeho vysoký obsah vlákniny vyživuje naši pokožku. Zdravé tuky přímo ovlivňují zdravé hormony, pružnost buněk a vstřebávání živin – tyto zdravé hormony přímo souvisejí s vzhledem vaší pokožky.Avokádo také pomáhá zachovat tři antioxidanty: vitamíny C a E a beta-karoten. 7. Kiwi Snižuje pihy a skvrny: Kiwi je bohaté na vitamín C, který ovlivňuje produkci melaninu, zabraňuje pigmentaci a udržuje světlou pleť. Pomáhá také zmírnit stávající pihy a skvrny.Udržuje pružnou a hladkou pokožku: Bohaté karotenoidy pomáhají udržovat normální funkci kožních buněk, redukují vrásky, stimulují metabolismus pokožky a zachovávají jemnou a pružnou pleť. 8·Mléko
Zvyšuje pružnost pokožky: Mléko je oblíbeným nočním přípravkem pro pokožku. Zlepšuje aktivitu kožních buněk, oddaluje stárnutí, zvyšuje pružnost a redukuje jemné vrásky.
Pro zachování mladistvé pokožky je třeba se zaměřit nejen na péči o pleť, ale také na správné metody péče o pleť. Nezbytná je každodenní péče. Kromě produktů pro péči o pleť podporuje zdraví pokožky také vyvážená strava a vhodná fyzická aktivita. Doufáme, že výše uvedené informace budou pro vás užitečné.