Manjvrednost izhaja iz samokritičnosti. Takšni posamezniki se pogosto izogibajo družbenim stikom, nimajo tesnih prijateljev in posledično občutijo krivdo, stisko in celo obžalovanje. Manjvrednost močno vpliva na počutje posameznika, vodi do slabe volje, melanholije, utrujenosti, obupa, slabe koncentracije in zmanjšane sposobnosti za uživanje v življenju, kar posameznika na koncu ujame v krog neizogibnega trpljenja.Kako torej lahko razvijemo večjo samozavest?
Negotovost grize v naš značaj kot lesni črv, deluje kot ovira za uspeh in preprečuje veselo življenje. Zato je premagovanje negotovosti bistveno za doseganje samozavesti. Kako torej lahko postanemo bolj samozavestni? Kako lahko presežemo negotovost in sprejmemo samozavest? Naslednji pristopi se lahko izkažejo za koristne.
1. Upajte si izstopati
Naj bo na druženjih ali v učilnicah, tisti, ki jih muči manjvrednost, pogosto izberejo sedeže v zadnji vrsti, ker se bojijo pozornosti in pogledov drugih. Tukaj je treba zbrati pogum in se drzneje usedeti v prvo vrsto, kjer se prostovoljno izpostavite pozornosti.Sčasoma to vedenje postane navada in negotovost se postopoma spremeni v samozavest. 2. Hodite z dvignjeno glavo in odločnimi koraki
Mnogi psihologi menijo, da sta hoja in hitrost hoje povezani s psihološkim stanjem. Skrčena drža in počasni koraki odražajo slabo razpoloženje, nezadovoljstvo s seboj, svojim delom ali drugimi.Natančno opazovanje razkriva, da so telesni gibi rezultat duševne aktivnosti. Tisti, ki so doživeli neuspehe ali izključenost, se pogosto vlečejo in jim primanjkuje samozavesti. Nasprotno pa lahko sprememba drže in hitrosti hoje pomaga pri prilagajanju duševnega stanja. Da bi izžarevali izjemno samozavest, moramo hoditi hitreje od povprečne osebe.Hitri, agilni koraki z dvignjeno glavo in iztegnjenim prsnim košem spodbujajo vedro razpoloženje, odpravljajo dvome vase in gojijo samozavest.Resnici na ljubo, vsi se bojijo javnega govorjenja, čeprav v različni meri. Zato izkoristite vsako priložnost za govor pred občinstvom. Mnogi bistroumni, nadarjeni posamezniki okoli nas ne prispevajo svojih moči v razpravah. Ni jim primanjkuje želje, ampak samozavest. 4. Upajte si srečati pogled drugih Oči so okno v dušo. Pogled človeka odraža značaj, razkriva čustva in prenaša subtilna sporočila.Izogibanje očesnemu stiku kaže na negotovost, sramežljivost in strah; izogibanje pogledom drugih odraža sumljivo, neiskreno miselnost. Pogled v oči drugemu sporoča: sem iskren in odkrit; te spoštujem in cenim. Zato ohranjanje očesnega stika odraža pozitivno miselnost, simbolizira samozavest in kaže osebno karizmo.
5. Naučite se nasmehniti
Mnogi se zavedajo, da smeh krepi samozavest in je močno zdravilo za samozavest. Vendar nekateri ostajajo skeptični in se nikoli ne poskušajo nasmehniti, ko so zaskrbljeni. Iskren smeh ne le zdravi lastna negativna čustva, ampak takoj razblini sovražnost drugih. Iskren nasmeh nekomu bo vzbudil dobro voljo, in že ta dobra volja vas lahko napolni s samozavestjo.