Geleneksel Çin Tıbbı, dalak ve midenin sağlığın temelini oluşturduğunu savunur. Bu organların işlevlerindeki dengesizlikler çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir. Gıdalardaki besinleri etkili bir şekilde emmek için bu organları düzenlemek çok önemlidir. Masaj veya yakı ile belirli akupunktur noktalarını uyarmak, bu güçlendirici etkiyi sağlayabilir.
Hangi akupunktur noktaları dalak ve mide sağlığını destekler?
1. Shangqiu Noktası
Ayak bileğinin ön-orta kenarındaki çukurda bulunan bu noktaya, başparmakla baskı uygularken işaret parmağı ayağın üst kısmında durmalıdır. Yerel olarak ağrı ve dolgunluk hissi oluşana kadar iki dakika boyunca saat yönünde masaj yapın. Bu, bağırsak düzenini destekler, dalağı güçlendirir ve nemi giderir, gastroenterit, kabızlık, hazımsızlık, karın ağrısı ve şişkinliğin tedavisine yardımcı olur.Alternatif olarak, bir moxa çubuğu yakıp noktadan yaklaşık iki santimetre yukarıda tutarak cilt kızarana kadar ısı uygulayın.
2. Toprak Makinesi Noktası (ST34)
Her iki başparmağınızın ucunu kullanarak, her iki taraftaki Toprak Makinesi noktalarını masaj yapın. Hafif basınçtan sert basınca kadar kademeli olarak basınç uygulayın ve her noktayı iki dakika boyunca masaj yapın. Bu, adet kanamasını düzenler, vajinal akıntıyı durdurur, dalağı güçlendirir ve nemi giderir. Karın ağrısı, şişkinlik, ödem, dismenore, idrar yapma zorluğu ve jinekolojik rahatsızlıkların tedavisinde yardımcı olur. Alternatif olarak, bu bölgeye hızlı akupunktur uygulayın, iğneyi sürekli çevirin ve yaklaşık 20 dakika boyunca yerinde tutun.
3. Kan Denizi Noktası (Xuehai)
>Patellanın medial sınırının üç parmak genişliği yukarısında bulunan bu noktaya her iki başparmağınızın ucunu yerleştirin. Yerel olarak ağrı ve şişkinlik hissi oluşana kadar iki dakika boyunca sert bir şekilde basınç uygulayın. Bu, adet döngüsünü düzenler, kan dolaşımını teşvik eder, dalağı güçlendirir ve nemi dönüştürür. Qi ve kan eksikliği, baş ağrısı, baş dönmesi, düzensiz adet döngüsü, cilt kaşıntısı, diz eklemi ağrısı ve hipotansiyonun tedavisinde yardımcı olur.
4. Gongsun Noktası
Başparmağınızın ucuyla Gongsun noktasını saat yönünde iki dakika boyunca masaj yapın, ardından yerel olarak ağrı ve dolgunluk hissi oluşana kadar otuz saniye daha bastırın. Bu, dalak ve mideyi güçlendirme ve Chong ve Ren meridyenlerini düzenleme etkilerini sağlar, mide ülseri, gastrit, akut enterit, düzensiz adet kanaması ve hazımsızlık tedavisine yardımcı olur.Alternatif olarak, bölgedeki cildi rutin olarak dezenfekte ettikten sonra, iğneyi 20 dakika boyunca yerinde tutun. 5. Sanyinjiao Noktası Sanyinjiao çok yönlü bir noktadır. Başparmağınızla saat yönünün tersine ve saat yönünde 20 dakika boyunca masaj yapmak, dalak ve mide fonksiyonlarını güçlendirirken, karaciğer ve böbreklere de fayda sağlar. Bu, hepatit, nefrit, akut enterit, hipertansiyon ve idrar yapma zorluğunun tedavisinde yardımcı olur.Alternatif olarak, bu noktaya kupa tedavisi uygulanabilir ve kupalar günde bir kez 10 dakika boyunca tutulabilir.
Dostça Hatırlatma
Yukarıda belirtilen noktalara masaj veya moxibusting yapmanın yanı sıra, pirinç şarabı, hurma, havuç ve kestane gibi iştah açıcı yiyecekleri de diyetinize dahil edin. Karın bölgesini soğuğa maruz bırakmayın, bol miktarda yeşil yapraklı sebze ve meyve tüketin, günde üç kez düzenli ve ölçülü öğünler yiyin ve aşırı yemekten kaçının.