Traditionell kinesisk medicin anser att mjälten och magen utgör grunden för hälsan. Obalanser i deras funktion kan leda till olika åkommor. För att effektivt absorbera näringsämnen från maten är det viktigt att reglera dessa organ. Genom att stimulera specifika akupunkturpunkter med massage eller moxibustion kan man uppnå denna stärkande effekt.
Vilka akupunkturpunkter främjar mjältens och magens hälsa?
1. Shangqiu-punkten
Denna punkt ligger i fördjupningen vid den främre-mediala kanten av fotleden. Tryck med tummen på denna punkt medan pekfingret vilar på fotens ovansida. Massera medurs i två minuter tills en känsla av ömhet och fyllighet uppstår lokalt. Detta främjar tarmreglering, stärker mjälten och driver bort fukt, vilket hjälper vid behandling av gastroenterit, förstoppning, matsmältningsbesvär, buksmärtor och uppblåsthet.Alternativt kan du tända en moxastick och hålla den cirka två centimeter ovanför punkten och applicera värme tills huden blir röd.
2. Earth Machine Point (ST34)
Massera Earth Machine-punkterna på båda sidor med tumspetsarna. Tryck gradvis från lätt till hårt och massera varje punkt i två minuter. Detta reglerar menstruationen, stoppar vaginala flytningar, stärker mjälten och dränerar fukt. Det hjälper vid behandling av buksmärtor, uppblåsthet, ödem, dysmenorré, urineringssvårigheter och gynekologiska besvär. Alternativt kan man utföra snabb akupunktur på detta område, vrida nålen kontinuerligt och behålla den i cirka 20 minuter.
3. Blodhavspunkten (Xuehai)
>Placera tummarna på denna punkt, som ligger tre fingerbredder ovanför knäskålens mediala kant. Tryck hårt i två minuter tills det uppstår en lokal känsla av ömhet och utspänning. Detta reglerar menstruationen, främjar blodcirkulationen, stärker mjälten och omvandlar fukt. Det hjälper vid behandling av qi- och blodbrist, huvudvärk, yrsel, oregelbunden menstruation, klåda, knäsmärta och hypotoni.
4. Gongsun-punkten
Massera Gongsun-punkten med tumspetsen i medurs riktning i två minuter, följt av ytterligare 30 sekunders tryckning tills en känsla av ömhet och fyllighet uppstår lokalt. Detta stärker mjälten och magen och reglerar Chong- och Ren-meridianerna, vilket hjälper vid behandling av magsår, gastrit, akut enterit, oregelbunden menstruation och matsmältningsbesvär.Alternativt, efter rutinmässig desinfektion av huden, behåll nålen i 20 minuter. 5. Sanyinjiao-punkten Sanyinjiao är en mångsidig punkt. Att massera den med tummen både moturs och medurs i 20 minuter förbättrar mjältens och magens funktion samtidigt som det gynnar levern och njurarna. Detta hjälper till att behandla hepatit, nefrit, akut enterit, högt blodtryck och urineringssvårigheter.Alternativt kan koppning appliceras på denna punkt, varvid kopparna lämnas kvar i 10 minuter, en gång dagligen.
Vänlig påminnelse
Utöver att massera eller moxibusting de ovannämnda punkterna, införliva aptitstimulerande livsmedel såsom risvin, dadlar, morötter och kastanjer. Undvik att utsätta buken för kyla, konsumera rikligt med bladgrönsaker och frukt, upprätthåll regelbundna och måttliga måltider tre gånger dagligen och avstå från att äta för mycket.